配速计算器 — 配速怎么算？输入距离和时间秒出结果
免费在线配速计算器。输入距离和时间，自动计算每公里/每英里配速、完赛时间和配速等级。支持5K、10K、半马、全马及自定义距离。
使用计算器 →
2026 圣安东尼奥马拉松 - 12月6日 倒计时
2026 San Antonio Marathon - Dec 6
--
天
--
时
--
分
--
秒
想要人格模式和天气集成？ 体验完整倒计时
赛事信息
| 赛事 | 2026 圣安东尼奥马拉松 - 12月6日 |
|---|---|
| 城市 | San Antonio |
| 日期 | 2026-12-06 07:15:00 |
| 参赛规模 | ~3,335 人 |
| 关门时间 | 7 小时 |
| 关门配速 | 9:57/公里 |
| 时区 | America/Chicago |
| 官方网站 | San Antonio Sports |
| 报名 | 前往报名 |
比赛日天气
| 平均气温 | 12.3°C / 54°F |
|---|---|
| 湿度 | 71% |
| 风速 | 21.4 km/h |
| 降雨概率 | 17% |
| 典型天气 | 12月初南德州早晨温和、清晨偏潮湿——起跑凉爽，跑到中段较为舒适 |
备赛建议: 起跑约45°F/7°C，临近中午升至65°F/19°C上下，清晨湿度常达80%左右。这是全美最暖的12月马拉松之一，建议按终点温度穿衣：背心或短袖，外加可丢弃手套和旧长袖。约18%降雨概率，随身带件廉价雨衣稳妥。
历年比赛周气候
基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析
| 偏凉年 | 典型 | 偏暖年 | |
|---|---|---|---|
| 气温 | 6.3°C | 12.2°C | 19.2°C |
| 露点 | -4.1°C | 5.7°C | 16.1°C |
有雨概率: 17%
跑步适宜度: 76/100
数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心
赛道概况
| 赛道类型 | 穿越市中心与北城街区的点对点赛道 |
|---|---|
| 累计爬升 | 277米 |
| 路面 | 公路（市中心铺装路面、河滨步道与林荫街区大道） |
| 赛道特点 | 这不是一条平坦的刷表赛道，而是一趟充满文化气息的圣安东尼奥城市巡礼。赛道从市中心主广场（Main Plaza）与圣费尔南多大教堂附近出发，途经历史地标阿拉莫（Alamo）与柏树成荫的河滨步道（River Walk），再穿过古色古香的国王威廉区与南城（Southtown），上行至St. Mary's酒吧街，进入布拉肯里奇公园（Brackenridge Park），随后经阿拉莫高地与奥尔莫斯公园的林荫大道，最后沿Broadway大道折返，终点设在美洲塔旁的Hemisfair园区。赛道确实有起伏——总爬升约277米（909英尺），以短促可控的小坡形式分布，而非长距离持续爬升，最陡的几段集中在北城约8至13英里处。全程经USATF认证、为官方波士顿资格赛；配合温和的冬季天气，对懂得控制中段起伏、前半程不透支的跑者来说，这是一个现实的BQ与PB目标。 |
| 波士顿达标赛事 | 是 — 查询达标成绩 |
备战 2026 圣安东尼奥马拉松 - 12月6日
使用我们的免费训练工具，为比赛做好准备：
配速手环生成器 — 可打印比赛日配速表
免费在线配速手环生成器，创建可折叠的马拉松配速手环。支持S/M/L手腕尺寸、均匀/负分段/正分段策略，背面含补水补给提醒，A4打印裁剪折叠即可佩戴比赛。
使用计算器 →马拉松几点起床 — 比赛日早晨流程倒推工具
7 点发枪的上马、北马，几点起床？输入起跑时间，倒推早餐、安检、存包、热身全流程时间表，附身份证、能量胶、咖啡因 3 个国内跑友常踩坑的提醒。
使用计算器 →夏季跑步穿什么？6 部位穿衣温度指南
夏季跑步穿什么最透气？输入气温和天气，按头/上身/下身/手/足/配件 6 部位给出穿搭方案——含夏季高温降温、冬季三层穿衣法和过渡季灵活搭配。
使用计算器 →露点跑步计算器 — 湿度对配速的影响
输入气温和湿度，计算露点温度对跑步配速的实际影响。7级评估从最佳（<10°C）到危险（>24°C），附完赛时间差值和高湿补水方案。
使用计算器 →跑步风力影响计算器 — 顺风逆风配速调整
输入风速和风向，精确计算逆风对配速的拖慢幅度和顺风的助力效果。获取风力调整后的比赛完赛时间预测和能量消耗分析。
使用计算器 →入选榜单
常见问题
圣安东尼奥马拉松2026年是哪天？几点起跑？
2026圣安东尼奥马拉松定于2026年12月6日（周日），是12月4日至6日比赛周末的一部分。全程与半程于中部时间上午7:15在市中心主广场附近一同起跑，所有项目均在Hemisfair园区的终点嘉年华结束。
中国跑者去美国跑这场比赛，签证怎么办？
中国大陆跑者赴美参赛需办理B1/B2旅游签证（非免签ESTA，ESTA仅适用于免签国公民）。建议提前数月预约美领馆面签，行程单与马拉松报名确认邮件可作为入境目的佐证。报名页面为英文，用本人护照拼音姓名填写即可，无需美国地址也能完成线上注册与缴费。
从中国怎么去圣安东尼奥？有直飞吗？
圣安东尼奥国际机场（SAT）没有中国直飞航班，通常经达拉斯（DFW）、休斯顿（IAH）或洛杉矶（LAX）中转，全程约需18至24小时。从中国出发与美国中部时间有14小时左右时差，建议提前至少3天抵达倒时差，赛前几晚把作息调到当地、早睡早起，避免清晨7:15起跑时仍处于生理低谷。
这条赛道平坦还是多坡？适合冲成绩吗？
赛道有明显起伏，并非平路，总爬升约277米（909英尺），以短促小坡的形式分散全程。较平缓、风景好的路段集中在前段的河滨步道与市中心；起伏主要落在布拉肯里奇公园、阿拉莫高地与奥尔莫斯公园（约8至13英里）。配合12月凉爽天气仍可冲PB，关键是别被前段下坡冲昏头、留力应对中段。可用我们的配速计算器规划分段。
关门时间多久？补给如何？
全程关门时间为7小时，最低配速约每英里16:01（约每公里9分58秒）。沿途设三个计时关卡，落后者可能被要求加速、改为半程或安排车辆送至终点（计为DNF）。赛道沿途设有约18个全程饮水站及医疗保障。
报名费多少？现在还能报名吗？
报名通过RunSignUp线上完成，采用阶梯涨价，越临近越贵。全程报名费大致在99美元（早鸟预售）至159美元区间。建议尽早报名——2025年首届各项目共超过1.8万人参赛且售罄，全程名额有限。
原来的摇滚马拉松（Rock 'n' Roll）还在吗？
摇滚系列圣安东尼奥站在2024年办完后停办，结束了16年历史。圣安东尼奥市与非营利机构San Antonio Sports推出了由本地运营的全新圣安东尼奥马拉松作为接棒，2025年12月办了首届。2026年是这一全新城市赛事的第二届。
更多马拉松倒计时
2026 夏洛特马拉松
Charlotte · 2026-11-14
2027 丹佛科尔法克斯马拉松
Denver · 2027-05-16
2027 纳什维尔摇滚马拉松
Nashville · 2027-04-24
2026 西雅图马拉松
Seattle · 2026-11-29
2027 查尔斯顿山马拉松
Las Vegas · 2027-04-03
2027 克利夫兰马拉松
Cleveland · 2027-05-16