2026 芝加哥马拉松 - 10月11日

2026 芝加哥马拉松 - 10月11日 倒计时

2026 Chicago Marathon - Oct 11

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赛事信息

赛事2026 芝加哥马拉松 - 10月11日
城市Chicago
日期2026-10-11 07:30:00
参赛规模~54,000 人
关门时间6 小时 30 分
时区America/Chicago
官方网站Chicago Event Management
报名报名已截止 · 仅慈善名额 · 官方网站

比赛日天气

平均气温12°C / 54°F
湿度65%
风速18 km/h
降雨概率25%
典型天气凉爽，密歇根湖风力较强

备赛建议: 芝加哥10月清晨起跑中位气温约11°C，赛中通常会再升温8-11°C，是大满贯里平均最暖的一站：凉爽干燥的好天气能刷PB，但遇上热年会很折磨（2007年高温曾中止比赛）。穿着按比起跑预报高一档准备，湖滨早段风力最明显。

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比赛日风况影响

18 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

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赛道概况

赛道类型环形
累计爬升35米
路面公路
赛道特点穿越芝加哥29个社区的环形平坦赛道，起终点同在格兰特公园。全程净落差近乎为零，是大满贯中仅次于柏林的快赛道，约34公里处经过华人区。市中心高楼会干扰GPS信号。
波士顿达标赛事是 — 查询达标成绩

赛道分析

赛道总览

芝加哥马拉松是世界六大满贯之一，第48届将于2026年10月11日（周日）开赛。它是一条环形赛道——起点和终点都在密歇根大道旁的格兰特公园，沿途穿越芝加哥29个社区，从市中心The Loop一路向北到林肯公园，再折回经西区、小意大利、皮尔森，最后绕过华人区与南区回到格兰特公园。

很多中国跑者以为芝马是沿密歇根湖跑的湖滨赛道，这是个误解。历史上比赛被禁止进入公园和湖滨步道，实际路线是在市中心街道和居民社区里穿行；湖只在早段大致平行、且基本看不到。它的真正卖点是极致的平坦与城市氛围：100%柏油公路，赛道上画着一条蓝线标出最短切线。

这条赛道见证过多次世界纪录。男子赛会纪录是已故肯尼亚名将基普图姆2023年跑出的2:00:35；女子方面，切普恩盖蒂奇2024年10月的2:09:56至今仍是女子马拉松世界纪录——她虽在2025年因兴奋剂被禁赛三年，但被取消的仅是2025年3月14日之后的成绩，这项芝加哥纪录依然有效。

环形赛道与社区氛围

环线大致分为北、西、南三段，最后回到格兰特公园。北段穿过The Loop、河北区、老城、林肯公园和Boystown，是观众最密集、氛围最热闹的一段；西段经希腊城、西Loop、小意大利和皮尔森，墨西哥街区有马里亚奇乐队助阵；南段则是华人区与布朗兹维尔。

对华人跑者来说最有共鸣的是约34公里处的芝加哥华人区。赛道在Cermak路与Wentworth大道的华埠牌楼前来一个近180度的大回转，这里有身着传统服饰的舞狮、舞龙队和锣鼓队，是全程最响亮的加油点之一。它的位置恰好落在大多数人「撞墙」的里程上，对有华人背景的跑者格外提振士气。

赛道约有25个转弯，比多数马拉松都多。蓝色切线虽然画满全程，但拥挤的人群和直角转弯让大多数人很难贴线跑，实际里程往往比42.195公里更长，守好切线是平赛道里偷时间的关键。沿途20个补给站约每1.6-3公里一个，全部提供水和佳得乐，Maurten能量胶则在第9（约20公里）、第12（约25公里）、第14（约29公里）补给站发放。

风城天气与平坦地形

芝加哥别名「风城」，但对马拉松而言它真正的变量是温度而非风。10月清晨起跑中位气温约11°C，赛中通常会再升温8-11°C；近20年平均最高温约18-19°C、最低约8-10°C。凉爽干燥是常态，也是跑长距离的理想条件——这正是芝马成为刷PB圣地的气候基础。

但它是大满贯里平均最暖的一站，热年会很危险。2007年高温达31°C、湿度高企，比赛在约3.5小时时被迫中止，是赛事史上唯一一次中途叫停；反之2009年起跑仅1°C，低湿无风反而成就了快成绩。

比赛日风速通常10-16公里/时，约72%概率为西风或南风。西/西北风会在多数南北向路段形成侧风，并在21-24公里附近变成逆风；南/西南风则给北向的前段（约1.6-13公里）和约37-42公里附近送来顺风。早段靠湖的北向路段最容易吃到湖风。

最后冲刺与罗斯福桥

芝马全程几乎纯平——净落差近乎为零，是六大满贯中仅次于柏林的第二平赛道。整条路线唯一像样的坡，是终点前约42公里处跨越罗斯福路的铁路桥，跑者戏称「罗斯福山」：在最后约800米里爬升约8米。坡虽小，但出现在双腿已被平坦硬路面反复捶打、糖原见底的位置，主观感受会被放大。

翻过罗斯福桥后左转进入哥伦布大道，是一段约200-300米的下坡冲向格兰特公园的终点线。值得提醒的是，市中心高楼形成的「城市峡谷」会严重干扰GPS——尤其在前5公里和39-42公里——手表常多读，不少人冲线时表上显示42.5到43公里。最后阶段请相信官方英里牌和身体感觉，不要被手表的虚高配速带乱节奏。

中国跑者参赛策略

把芝马当作PB或BQ达标赛来打：平坦赛道+凉爽天气是六大里最容易出成绩的组合之一，而且它是USATF认证的标准赛道，成绩可用于波士顿达标。配速上，建议放弃手表GPS、改用官方英里牌核对，前半程压住别被下坡和人群带快，把守切线和均匀配速作为头等大事。出发前用 配速计算器 算好每公里目标，再用 波士顿达标（BQ）计算器 核对你的成绩离BQ还差多少。

从国情看，芝马的赛期对中国跑者很友好：国庆黄金周为10月1-7日，比赛恰在黄金周结束后的那个周日（10月11日），把黄金周假期顺延约4天即可衔接到比赛周末，比起需要单独请长假的赛事省事不少。比赛日分三波出发——第一波上午7:30（A-E分区）、第二波8:00、第三波8:35——关门时间为净计时6小时30分（约9分15秒/公里，从你过起跑线开始算，不是枪声时间）。出发前可参考 柏林马拉松 的平赛道经验，两者都是冲纪录的首选。

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常见问题

2026年芝加哥马拉松是哪天？几点起跑？

第48届芝加哥马拉松于2026年10月11日（周日）举行，即10月的第二个周日。比赛分三波出发：第一波上午7:30（精英组与A-E分区）、第二波上午8:00（F、G、H、J分区）、第三波上午8:35（K、L、M、N分区）。在此之前，男子轮椅组7:20、女子轮椅组7:21、手摇车7:23、男女精英跑者7:30依次先发。你的波次由报名时提交的预计成绩决定。

中国跑者要办什么签证？EVUS是什么必须做吗？

中国护照持有者需办B1/B2旅游签证，目前按中美对等安排签发10年多次往返，单次最长停留6个月。关键且极易漏掉的一步是EVUS（签证更新电子系统）：所有持10年B1/B2签证的中国公民每次赴美前都必须登记EVUS，每两年重新登记一次。自2025年9月30日起，每次新登记收费30美元（此前免费）。没有有效的EVUS会被拒绝登机，请务必在出行前完成。早至2026年中，北京、上海、广州的面签预约等待时间较短，但仍建议尽早预约。

国庆黄金周和芝马赛期怎么衔接？

2026年国庆黄金周为10月1日（周四）至10月7日（周三），比赛日10月11日正好落在黄金周结束后的那个周日。两种安排：一是黄金周后10月8日先上班、再飞美国；二是把黄金周假期顺延约4天直接衔接到比赛周末，请假成本远低于需要单独凑长假的赛事。注意2026年中秋（9月25-27日）与国庆是分开的，没有连休。考虑到飞行约15小时加上时差，建议至少提前2-3天抵达倒时差。

从中国怎么飞芝加哥？有直飞吗？

有直飞：上海浦东（PVG）至芝加哥奥黑尔（ORD）由美联航和中国东方航空（MU）运营，去程飞行时间约13小时40分，不过航线密度不及2020年前，部分航司已退出。北京（PEK）通常需要中转。由于运力有所收缩、航班组合时有调整，订票时请以实时航班时刻为准，并尽早出票锁定座位与价格。

芝马报名怎么进？抽签、达标和旅行社名额怎么选？

2026年的报名窗口已于2025年10月21日至11月18日开放、抽签结果在2025年12月11日公布；现在主要剩下两条保证名额通道。抽签（非保证名额）最便宜但不确定，第三方估算近年录取率约30-40%（芝马官方并不公布确切比例）。达标成绩是真正的保证名额——只要跑进标准就一定能进，不像波士顿还有录取线。官方旅行社（国际旅行社计划）把名额与机票酒店打包，最贵但最省心，适合没有达标成绩、又需要锁定固定行程的跑者。报名费为美国居民250美元、境外居民260美元。

芝马的达标成绩是多少？比波士顿好进吗？

2026年达标（保证名额）标准：男子16-34岁2:50:00、35-39岁2:55:00、40-44岁3:00:00；女子及非二元性别16-34岁3:20:00、35-39岁3:25:00、40-44岁3:30:00，更高年龄组逐步放宽至80岁以上。达标成绩须来自USATF或世界田联认证赛道的全程马拉松（半马不算）。和波士顿的最大区别是：跑进芝马标准就是真保证，没有「达标了还可能被刷掉」的录取线。对男子跑进2:50、女子跑进3:20的跑者，这条路最稳。

芝马赛道适合冲PB和BQ吗？和柏林、纽约比怎样？

非常适合。芝马净落差近乎为零，是六大满贯中仅次于柏林的第二平赛道，唯一的坡是终点前约42公里、爬升约8米的「罗斯福山」。它是USATF认证赛道，成绩可用于波士顿达标。和柏林同属冲纪录首选，但芝马最大的变量是天气——它平均比柏林暖，凉爽日很快、热年很折磨。相比之下纽约有五座桥和密集爬升，业余跑者同等训练下成绩通常比芝加哥慢5-10分钟，不该当作PB目标赛。

芝马天气如何？需要担心高温吗？

10月的芝加哥多为凉爽干燥，清晨起跑中位气温约11°C，赛中通常会再升温8-11°C，对长距离很理想。但它是大满贯里平均最暖的一站，热年风险真实存在：2007年高温达31°C、湿度高企，比赛在约3.5小时时被迫中止，是赛事史上唯一一次中途叫停。比赛日风速通常10-16公里/时，西风会在21-24公里附近形成逆风。建议穿着按比起跑预报高一档准备，并随天气预报灵活调整补水和目标配速。

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