2026 旧金山马拉松 - 7月26日

2026 旧金山马拉松 - 7月26日 倒计时

2026 San Francisco Marathon - Jul 26

-- 天
-- 时
-- 分
-- 秒

想要人格模式和天气集成？ 体验完整倒计时

已售罄 · 候补名单开放 查看官方报名 →

赛事信息

赛事2026 旧金山马拉松 - 7月26日
城市San Francisco
日期2026-07-26 05:15:00
参赛规模~6,536 人
关门时间6 小时
时区America/Los_Angeles
官方网站The San Francisco Marathon
报名已售罄 · 候补名单开放 · 官方网站

比赛日天气

平均气温13°C / 55°F
湿度80%
风速16 km/h
降雨概率5%
典型天气凉爽多雾的夏日清晨——七月反而很冷

备赛建议: 旧金山的七月以凉著称，而非炎热——清晨5:15起跑时通常只有约12–13°C，海湾与金门大桥上空笼罩着厚厚的海雾（当地昵称「Karl the Fog」）。雾气往往到上午才散去、回升到约18–19°C，跨桥时还会潮湿带风。请按凉爽湿润的海边清晨来穿衣、备一件可丢弃的旧外套，别当成夏季高温赛来准备。

基于比赛周历史平均数据。使用 天气跑步评分 和 穿衣指南 获取个性化建议。

比赛日风况影响

16 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

计算风速调整配速 →

赛道概况

赛道类型城市环线
累计爬升397米
路面公路（城市街道、大桥与公园步道）
赛道特点一条风景绝佳、丘陵起伏的打卡环线，以跑过金门大桥闻名。从Embarcadero的Market街起跑，沿海湾经渔人码头、滨海区与Crissy Field，约第6–7英里爬上并跑过金门大桥（招牌爬坡段），下坡朝索萨利托方向，再从桥下折返穿过要塞公园（Presidio）、列治文区与金门公园，最后回到Embarcadero冲线。累计爬升约397米（1,303英尺）——明显比波士顿、CIM更丘陵，但远不及大瑟尔；约第7、12、16英里有三处明显爬坡，首尾两英里近乎平坦。USATF认证、波士顿认证赛道，但起伏加海雾让它属于看风景、挑战自我的赛事，而非冲PR的快赛道。
波士顿达标赛事是 — 查询达标成绩

备战 2026 旧金山马拉松 - 7月26日

使用我们的免费训练工具，为比赛做好准备：

查看全部跑步工具

入选榜单

2026年最适合旅行的马拉松赛事 2026年天气最理想的马拉松赛事 全球风景最美的马拉松赛道（2026） 跑团一起跑！2026 大规模团报马拉松推荐 2026年最适合观众和家人助威的马拉松赛事 2026年美食体验最佳的马拉松赛事 2026 美国马拉松评分排名

常见问题

2026旧金山马拉松什么时候开跑？几点起跑？

全程马拉松在2026年7月26日（周日）举行，约清晨5:15（美西太平洋时间）在Embarcadero的Market街分波起跑。赛事周末为7月25–26日（半马与短距离项目在25日周六），但26.2英里的全马是周日这场，今年是第49届。

怎么报名？费用多少？

采用公开报名（无抽签），在官网thesfmarathon.com通过Race Roster平台完成，没有达标门槛、先到先得直至满额。2025年全马史上首次售罄，因此2026年增设了候补名单（wait list）。全马报名费约200美元起（含手续费），越临近越贵；结账时可选Affirm分期「先跑后付」。官网与报名页面均为英文。

中国跑者怎么去？要注意什么？

直飞旧金山国际机场（SFO）即到，距市区与起点都近，无需再转远途。需提前办理美国 B1/B2 签证，并尽早预订赛事周末住宿。报名、官网与现场指示均为英文，建议提前熟悉领物（Expo）与流程。横跨太平洋有时差（比北京晚约15小时），加上凌晨起跑，建议提前几天抵达倒时差。

真的会跑过金门大桥吗？

是的——跑过金门大桥正是它成为众多跑者打卡梦想的招牌理由。前半程会在桥上往返跑（约第6–9英里），常常笼罩在晨雾中，两侧是海湾与城市天际线。除大桥外，赛道还串起渔人码头、要塞公园与金门公园等旧金山地标。

赛道难吗？爬升多少？

这是一条实打实的丘陵赛道，累计爬升约397米（1,303英尺）——官方称比波士顿（约815英尺）、CIM（约663英尺）更丘陵，但不及大瑟尔（约2,182英尺）。三处主要爬坡在约第7、12、16英里，陡坡多集中在前半程；首尾两英里近乎平坦。风景一流但有挑战，建议前段保守配速，别在爬坡硬拼。

是波士顿认证赛道吗？适合冲BQ吗？

赛道经USATF认证、是官方波士顿达标赛（也是Abbott世界马拉松大满贯Wanda资格赛），跑出好成绩算数。但它并不好BQ——397米的爬升加上海雾，比平路或下坡赛道更慢。想冲波士顿达标的跑者通常会选更平的赛道；来旧金山多是为了大桥与风景。可用我们的波士顿达标计算器查你需要的成绩。

关门时间多久？

全马关门为6小时，约合每英里13:44（每公里约8:32）的配速，以便城市街道与大桥按时恢复通行。清晨5:15的早起跑给了较充裕的缓冲，但严重落后配速者可能被请到人行道，或被摆渡车送往前段以保证赛道按时开放。

七月旧金山天气如何？穿什么？

反常识的是，七月旧金山的清晨又冷又有雾，而非炎热。凌晨起跑通常约12–13°C，海湾与大桥上空是厚厚的海雾（「Karl the Fog」），通常到上午雾散后才升到约18–19°C；跨桥时潮湿带风。请按凉爽湿润的海边清晨穿衣——一件可丢弃的旧外套加短裤短袖通常就够，切勿当作夏季高温赛来准备。

更多马拉松倒计时

查看全部马拉松