2026 西雅图马拉松 - 11月29日倒计时

Q: 2026西雅图马拉松是哪天？几点起跑？

比赛在2026年11月29日（周日），也就是感恩节假期的那个周日，这是该赛事多年的传统。全程马拉松当地时间清晨7:30起跑（半程稍早，7:00出发），起点在太空针塔下的Seattle Center。换算成北京时间约为11月29日23:30（晚11点半）。

Q: 中国跑者怎么报名？需要签证吗？

报名通过官网 seattlemarathon.org（由 Race Roster 平台承接）线上完成，全程英文。全程马拉松常规价约187.49美元，价格预计于2026年10月12日上调，越早报名越划算，报名通常在10月底截止，请尽早报名而不要指望赛前临时报名。中国大陆跑者赴美需办理B1/B2旅游签证，请预留充足的面签与出签时间，并备好酒店、机票与回程行程材料。

Q: 从中国怎么去西雅图？

西雅图-塔科马国际机场（SEA）是美国西海岸主要枢纽之一，从中国大陆有较多直飞航线（如上海等地），也可经其他城市转机。从机场到市区有轻轨Link直达市中心，交通便利。建议提前数天抵达倒时差，并预留时间适应西雅图深秋多雨的天气。

Q: 这场比赛真的会跑过浮桥吗？

会，而且这正是本赛事的招牌亮点。赛道会把跑者带向华盛顿湖并跑上I-90浮桥，使西雅图成为全世界极少数让选手跑过浮桥的马拉松之一。在桥上能看到开阔的湖面、西雅图天际线，十一月末云层散开时还能远眺雷尼尔雪山与喀斯喀特山脉。

Q: 赛道难吗？坡多吗？

这是一条有起伏、坡度中等的赛道，主打风景而非速度。累计爬升约818英尺（249米），最吃力的持续上坡和连绵起伏多集中在比赛的后三分之一，恰好是腿最累的时候。再加上湿冷天气，多数跑者把西雅图当作一段难忘的体验和扎实的挑战，而不是刷PR的赛道。可用我们的配速计算器为坡道规划合理的配速。

Q: 关门时间是多久？补给和天气要注意什么？

7:30起跑、赛道于下午2:30恢复车辆通行，因此大致有约7小时的完赛窗口（约每公里9:57 / 每英里16:00）。赛会表示终点工作人员会坚守到每位选手完赛，但道路恢复通行后选手需遵守人行交通规则、赛道支持会减少。天气方面，十一月末起跑约4°C、阴冷多雨、湿度近83%，务必备好防水保暖装备。具体补给点请以赛前官方手册为准。

2026 Seattle Marathon - Nov 29

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赛事信息

赛事	2026 西雅图马拉松 - 11月29日
城市	Seattle
日期	2026-11-29 07:30:00
关门时间	7 小时
关门配速	9:57/公里
时区	America/Los_Angeles
官方网站	Seattle Marathon Association
报名	前往报名 · 187.49 USD

比赛日天气

平均气温	4.6°C / 40°F
湿度	92%
风速	9.9 km/h
降雨概率	58%
典型天气	十一月末西雅图清晨湿冷多云，太平洋西北地区典型的阴天，起跑约4°C，常有薄雾或小雨，全天最高也只到约8°C

备赛建议: 这是一场典型的西雅图深秋湿冷赛事，要做好天冷、鞋袜可能被打湿的准备。建议戴防水帽和一次性手套，外加一件可中途丢弃的长袖或轻薄防风外套，并在起点区备一个塑料袋和一套干衣物。不要穿太多——一旦跑起来、气温升到接近8°C时其实非常适合跑步，按7:30的清晨起跑温度分层，而不是按终点温度。

基于比赛周历史平均数据。使用天气跑步评分和穿衣指南获取个性化建议。

比赛日风况影响

9.9 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

计算风速调整配速 →

历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

	偏凉年	典型	偏暖年
气温	0.7°C	4.8°C	8.1°C
露点	-1.8°C	3.3°C	7.2°C

有雨概率: 58% 跑步适宜度: 63/100

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型	城市点到点
累计爬升	249米
路面	公路(城市街道、湖畔道路与I-90浮桥桥面)
赛道特点	西雅图本地最元老的马拉松，也是整个太平洋西北地区历史最悠久的马拉松，是一条主打风景的城市观光赛道而非追求成绩(PR)的平路赛。在2025年的赛道改版之后，全程从太空针塔(Space Needle)脚下的Seattle Center出发，2026年终点设在海滨的贝尔港66号码头(Pier 66)。途中赛道会跑向华盛顿湖(Lake Washington)并跑上I-90浮桥——这是全世界极少数让跑者跑过浮桥的马拉松之一，桥上可饱览开阔的湖面、西雅图天际线，天气好时还能远眺雷尼尔雪山(Mount Rainier)与喀斯喀特山脉。赛道还会穿过国会山(Capitol Hill)、华盛顿公园植物园(Arboretum)和湖畔的麦迪逊公园(Madison Park)等经典街区。这是一条有起伏、坡度中等的赛道，并不算快：累计爬升约818英尺(249米)，最吃力的持续上坡和连绵起伏多集中在比赛后三分之一段。赛道被波士顿马拉松接受为达标资格赛(BAA认可西雅图马拉松成绩)，但多坡加上湿冷天气，使它更像一段难忘的西北地区跑步体验，而非容易刷新个人最好成绩的赛道。由于2026是改版赛道的早期一届(且终点改到Pier 66)，赛前请以官方赛道图核对最终路线与爬升数据。
波士顿达标赛事	是 — 查询达标成绩

备战 2026 西雅图马拉松 - 11月29日

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常见问题

2026西雅图马拉松是哪天？几点起跑？

比赛在2026年11月29日（周日），也就是感恩节假期的那个周日，这是该赛事多年的传统。全程马拉松当地时间清晨7:30起跑（半程稍早，7:00出发），起点在太空针塔下的Seattle Center。换算成北京时间约为11月29日23:30（晚11点半）。

中国跑者怎么报名？需要签证吗？

报名通过官网 seattlemarathon.org（由 Race Roster 平台承接）线上完成，全程英文。全程马拉松常规价约187.49美元，价格预计于2026年10月12日上调，越早报名越划算，报名通常在10月底截止，请尽早报名而不要指望赛前临时报名。中国大陆跑者赴美需办理B1/B2旅游签证，请预留充足的面签与出签时间，并备好酒店、机票与回程行程材料。

从中国怎么去西雅图？

西雅图-塔科马国际机场（SEA）是美国西海岸主要枢纽之一，从中国大陆有较多直飞航线（如上海等地），也可经其他城市转机。从机场到市区有轻轨Link直达市中心，交通便利。建议提前数天抵达倒时差，并预留时间适应西雅图深秋多雨的天气。

这场比赛真的会跑过浮桥吗？

会，而且这正是本赛事的招牌亮点。赛道会把跑者带向华盛顿湖并跑上I-90浮桥，使西雅图成为全世界极少数让选手跑过浮桥的马拉松之一。在桥上能看到开阔的湖面、西雅图天际线，十一月末云层散开时还能远眺雷尼尔雪山与喀斯喀特山脉。

赛道难吗？坡多吗？

这是一条有起伏、坡度中等的赛道，主打风景而非速度。累计爬升约818英尺（249米），最吃力的持续上坡和连绵起伏多集中在比赛的后三分之一，恰好是腿最累的时候。再加上湿冷天气，多数跑者把西雅图当作一段难忘的体验和扎实的挑战，而不是刷PR的赛道。可用我们的配速计算器为坡道规划合理的配速。

关门时间是多久？补给和天气要注意什么？

7:30起跑、赛道于下午2:30恢复车辆通行，因此大致有约7小时的完赛窗口（约每公里9:57 / 每英里16:00）。赛会表示终点工作人员会坚守到每位选手完赛，但道路恢复通行后选手需遵守人行交通规则、赛道支持会减少。天气方面，十一月末起跑约4°C、阴冷多雨、湿度近83%，务必备好防水保暖装备。具体补给点请以赛前官方手册为准。