上海马拉松 vs 首尔马拉松：该跑哪个？
上海马拉松 vs 首尔马拉松深度对比——东亚两场平坦城市快马：抽签 vs 成绩门槛报名、12月 vs 3月天气、外滩 vs 汉江赛道，附国际跑者参赛攻略。
快速对比
| 项目 | 2026 上海马拉松 - 12月6日 | 2027 首尔马拉松 - 3月21日 |
|---|---|---|
| 国家/地区 | 中国 | 韩国 |
| 月份 | 12月 | 3月 |
| 平均气温 | 5-12°C | 0-8°C |
| 赛道类型 | Flat | Flat |
| 海拔变化 | ~25m | ~30m |
| 参赛规模 | 30,000 | 20,000 |
| 报名方式 | Lottery | Qualifying time |
| 世界大满贯 | 否 | 否 |
| BQ赛道 | 是 | 是 |
| 观众氛围 | Good | Good |
| 赛道速度 | 偏快赛道 (0.93) | 偏快赛道 (0.92) |
| 比赛周天气评分 | 72/100 | 66/100 |
详细对比
上海与首尔是东亚两场大型城市马拉松，各自提供一条穿越世界级都会的快速平坦赛道。上海马拉松2026年12月6日举办，天气湿冷（日均约8°C），赛道平坦（约25米爬升），从外滩起跑、隔江遥望陆家嘴天际线，途经南京路和法租界。首尔马拉松在三月举行（2027年为3月21日），天气更冷（日均约4°C，多数年份0-8°C），赛道基本平坦（约50米爬升），沿汉江展开。
上马2026年全马规模30,000人；首马2026年全马定员20,000人（另设20,000人的10公里）。上海采用抽签制；首尔不抽签，但全马报名要成绩：海外跑者需在2024年1月1日至2026年11月30日间跑出5小时以内（净成绩）的全马。2027年首马国内名额在2026年6月1日正式报名开放后几天内售罄；海外报名于9月1日开放，先到先得，报名费150美元。使用配速计算器，为任一平坦赛道规划你的分段目标。
在文化体验上，两者各具特色。上海呈现的是现代都市天际线的视觉盛宴——起跑时隔江遥望东方明珠塔、穿越法租界街区，目不暇接。首尔赛道沿初春樱花盛开的汉江延伸，自然风光与光化门历史街区的文化底蕴相得益彰。若想在12月初感受中国超级都市的活力，选上海；若想在春天享受沿河跑步的惬意、手握破5成绩又不想抽签，首尔是明智之选。
探索每场赛事
2026 上海马拉松 - 12月6日
实时倒计时、赛事信息和训练工具。
查看倒计时 →2027 首尔马拉松 - 3月21日
实时倒计时、赛事信息和训练工具。
查看倒计时 →常见问题
上海马拉松和首尔马拉松哪个更快？
上海马拉松赛道平坦，首尔马拉松同样拥有平坦的赛道。首尔的赛道通常非常适合跑出好成绩。
如何报名上海马拉松和首尔马拉松？
上海马拉松采用抽签报名制，规模为30,000名跑者。首尔马拉松不抽签，海外跑者报全马需5小时以内的成绩（先到先得，150美元），2026年全马定员20,000人。使用我们的马拉松抽签计算器来规划您的报名策略。
上海和首尔哪个比赛天气更适合跑步？
在上海或首尔马拉松能获得波士顿马拉松资格吗？
上海马拉松和首尔马拉松均为波士顿马拉松达标赛事（BQ）。使用我们的配速计算器来确定您的BQ目标配速。
哪场马拉松的观众氛围更好？
上海马拉松拥有不错的观众支持，而首尔马拉松提供良好的观赛氛围。两场比赛都能带来难忘的体验。使用我们的观赛规划工具来规划您的观赛策略。
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