工具是怎么工作的
这工具只干一件事：生产一张纯透明 PNG 贴纸，纯白字文案，没 logo、没水印、没边框、没装饰——只有字。你点一个 mood chip（战意 / 跑废了 / 好好跑 / 不服 / 随性 / 硬核 / 为什么跑），工具从那个 vibe 对应的库（每个 mood 36 句，单语言共 252 句，中文是中文原生写的，不是翻译）里随机抽一句，渲染到一张 1080×1080 的透明画布上。
PNG 用 Canvas 2D API 导出，alpha 通道在所有浏览器里都稳定保留。字体用 Inter Black 900，视觉对齐 Strava 分享贴纸。输出固定 1:1 方形——这个比例直接丢进 IG feed、IG Story（居中摆放）、抖音、小红书图文、Strava 分享卡都不用裁剪。
和 Strava 自带 Stats Sticker 的区别
Strava 自带的 Stats Sticker 在 IG Story 里显示你这次跑步的数据——配速、距离、心率、爬升。Strava App 内点 Share → Instagram Stories 一键生成，对国外 Strava 重度用户是默认操作。但 Strava 没有的是「这次跑步的情绪」——这正是 RunDida 跑步文案贴纸的位置。Strava 显示「发生了什么」，我们显示「感觉怎样」：一句 Nike 级的白字短文案，透明背景，无 logo、无水印。
两者天然互补。Strava 数据贴纸放在照片上展示配速距离，旁边再叠一张我们的文案贴纸展示情绪——track 间歇用「硬核」，35 公里用「跑废了」，周日 LSD 用「好好跑」。透明 PNG 在任何底色上都干净，可以在 IG Story、Reels、TikTok、小红书图文、微信朋友圈自由摆位叠层。
不用 Strava 也照样能用。国内多数跑者用 Keep、悦跑圈、Apple Fitness、华为运动健康——不论用哪个工具记录数据，冲线照片或自拍都自带，只缺一张「贴文字」的素材。7 个 mood chip 覆盖一次跑步的所有情绪——战意、跑废了、好好跑、不服、随性、硬核、为什么跑——抽到的文案匹配实际跑感，而不是一句通用语挂半年。
为什么用透明贴纸，不直接生成有底图的文案图
大部分文案生成器是把字直接渲染到一张背景图上，结果你拿到一张定型的合成图——没法移动、没法换位置、没法叠层。透明贴纸正好相反：它是一层可以拖到任何照片任何位置的字。叠到分享卡上，IG Story 里斜着摆，小红书图文角落缩小一点，或者两张叠一起。照片和字各自独立。
代价：你单独打开 PNG，如果查看器底色是白的，白字会看不到。这是正常的——贴纸就是用来叠的，把它拖到你那张深色跑步照片上，字立刻浮出来。透明是 feature，不是 bug。
怎么选 mood，怎么叠最好看
Mood 跟那次跑步的真实情绪走，不要跟你「希望它是」的样子走。战意配目标赛前一天的早晨，跑废了配 35 公里的那张，好好跑配天气好的周日 LSD。不服配伤愈复跑，随性配跟跑友的越野慢跑，硬核配把你打爆的间歇，为什么跑是元——是某次让你想起为什么开始跑的那一跑。
IG Story 流程：把 PNG 存到相册，打开 Story 相机选你的跑步照片，点贴纸图标，选「从相册添加」，把贴纸拖到照片上。白字在深色照片上最干净——晨曦剪影、终点冲线、柏油近景。如果照片偏亮，把贴纸摆到照片里相对暗的区域（阴影、天空、柏油），白字会更突出。小红书图文同理。