配速计算器 — 配速怎么算?输入距离和时间秒出结果
免费在线配速计算器。输入距离和时间,自动计算每公里/每英里配速、完赛时间和配速等级。支持5K、10K、半马、全马及自定义距离。
使用计算器 →
2026 Route 66 Marathon - Nov 22
想要人格模式和天气集成? 体验完整倒计时
| 赛事 | 2026 66号公路马拉松 - 11月22日 |
|---|---|
| 城市 | Tulsa |
| 日期 | 2026-11-22 08:00:00 |
| 关门时间 | 6 小时 30 分 |
| 关门配速 | 9:15/公里 |
| 时区 | America/Chicago |
| 官方网站 | Williams Route 66 Marathon |
| 报名 | 前往报名 |
| 平均气温 | 8.1°C / 47°F |
|---|---|
| 湿度 | 72% |
| 风速 | 25.3 km/h |
| 降雨概率 | 18% |
| 典型天气 | 11月下旬俄克拉荷马清晨凉爽有风,比赛体感清冽,起跑偏冷 |
备赛建议: 11月下旬图尔萨赛事日清晨偏冷,起跑时气温约36°F/2°C,午前升至约58°F/14°C。建议戴可丢弃的薄手套并穿一件跑热后能脱下的外层。沿Riverside Drive河边一段较空旷,草原风会加重体感寒意,做好迎风准备。
基于 20 年比赛周天气数据(2005-2024),MERRA-2 再分析
| 偏凉年 | 典型 | 偏暖年 | |
|---|---|---|---|
| 气温 | 1.8°C | 8°C | 14.1°C |
| 露点 | -3.9°C | 2.3°C | 10.6°C |
数据来源:NASA POWER(MERRA-2 再分析),NASA 兰利研究中心
| 赛道类型 | 城市环线 |
|---|---|
| 累计爬升 | 250米 |
| 路面 | 公路(市中心街道、绿树成荫的街区大道与铺装河滨公园路,全程铺装路面) |
| 赛道特点 | 一条诚实的起伏型城市赛道,沿历史名路66号公路穿越图尔萨——并非平坦刷PR赛道。起终点同设在市中心Tulsa Arts District的Guthrie Green附近,途经Maple Ridge、Cherry Street、Brookside等历史街区,经过图尔萨大学(University of Tulsa),并沿Riverside Drive与阿肯色河(Arkansas River)步道跑较长路段。全程累计爬升约822英尺(250米),由一连串起伏组成,可跑但有足够上下坡,前程的坡不可轻视。由于起终点都在市中心,净高差接近于零,远低于波士顿1,500英尺上限,成绩无需任何下坡修正、可完整计入波马达标(BQ)。招牌特色是可选的「宇宙中心」绕道:全马跑者可多跑约0.3英里,前往位于Boston Avenue人行天桥的著名声学奇观——在小砖圈内发声,自己听到放大数倍的回声,圈外的人却听不见——把26.2英里变成26.5英里的「全球最短超马」,并领取一枚镶嵌纪念币和一杯啤酒,无需预先报名,当天决定即可。赛道经USATF认证,为波马达标赛事。 |
| 波士顿达标赛事 | 是 — 查询达标成绩 |
使用我们的免费训练工具,为比赛做好准备:
免费在线配速计算器。输入距离和时间,自动计算每公里/每英里配速、完赛时间和配速等级。支持5K、10K、半马、全马及自定义距离。
使用计算器 →免费在线配速手环生成器,创建可折叠的马拉松配速手环。支持S/M/L手腕尺寸、均匀/负分段/正分段策略,背面含补水补给提醒,A4打印裁剪折叠即可佩戴比赛。
使用计算器 →7 点发枪的上马、北马,几点起床?输入起跑时间,倒推早餐、安检、存包、热身全流程时间表,附身份证、能量胶、咖啡因 3 个国内跑友常踩坑的提醒。
使用计算器 →夏季跑步穿什么最透气?输入气温和天气,按头/上身/下身/手/足/配件 6 部位给出穿搭方案——含夏季高温降温、冬季三层穿衣法和过渡季灵活搭配。
使用计算器 →输入风速和风向,精确计算逆风对配速的拖慢幅度和顺风的助力效果。获取风力调整后的比赛完赛时间预测和能量消耗分析。
使用计算器 →爬坡到底会让你慢多少?输入海拔爬升、下降和距离,精确计算调整后配速、赛道难度评分、等效平路距离和额外能量消耗。
使用计算器 →2026年Williams Route 66 Marathon于2026年11月22日(周日)在俄克拉荷马州图尔萨(Tulsa)举行。全程马拉松、半程与接力均于上午8:00(美国中部时间CST)在市中心Guthrie Green附近一同起跑。5K与趣味跑在前一天周六11月21日举行。
这是该赛事的招牌玩法:全马跑者可选择多跑约0.3英里前往「宇宙中心」(Center of the Universe)——位于Boston Avenue人行天桥上的著名声学奇观。站在小砖圈内发声,自己会听到放大数倍的回声,而圈外的人却听不见。绕道后26.2英里变成26.5英里的「全球最短超马」,可领取一枚镶嵌纪念币和一杯啤酒。无需预先报名,当天决定即可。
报名通过RunSignUp线上完成,英文界面,国际跑者操作简单;费用分档,越临近开赛越贵,建议尽早报名。中国大陆跑者赴美参赛需办理B1/B2 旅游签证,建议提前数月预约面签,并预留出签时间。2026年具体价格以官网公布为准。
图尔萨国际机场(TUL)规模较小,没有直飞中国的航班。常见路线是飞至达拉斯、芝加哥或丹佛等枢纽再转机至TUL;若飞至达拉斯也可自驾约4小时北上。比赛起终点都在市中心,住在downtown附近步行即可到达起跑区,无需当天长途接驳。
这是一条起伏型而非平坦的城市赛道,全程累计爬升约822英尺(250米),中段坡最难,可跑但前程的坡不可轻视。官方赛道支援关门时间为6.5小时(6小时30分),之后沿途补给逐步撤收;电子计时系统保留7.5小时,较慢的完赛者仍有成绩。可用配速计算器规划分段。
适合。赛道经USATF认证,是官方波马达标赛事。起终点同在市中心,净高差接近于零,远低于波士顿1,500英尺上限,成绩无需任何下坡修正、可完整计入波马达标。可用波马达标计算器核对目标成绩。不过它是起伏赛道,凉爽的11月天气更适合稳扎稳打而非盲目冲PR。
Bar Harbor · 2026-10-18
Manitou Springs · 2026-09-20
Albany · 2026-10-11
Carrabassett Valley · 2027-05-16
Lahaina · 2027-04-25
Anchorage · 2026-08-16