上海马拉松 vs 成都马拉松：该跑哪个？
上海马拉松 vs 成都马拉松深度对比——12月外滩城市快马与10月美食之都赛事：赛道平坦度、温差、抽签报名攻略和赛后美食，相隔六周可同季连跑。
快速对比
| 项目 | 2026 上海马拉松 - 12月6日 | 2026 成都马拉松 - 10月25日 |
|---|---|---|
| 国家/地区 | 中国 | 中国 |
| 月份 | 12月 | 10月 |
| 平均气温 | 5-12°C | 14-20°C |
| 赛道类型 | Flat | Flat |
| 海拔变化 | ~25m | ~30m |
| 参赛规模 | 30,000 | 25,000 |
| 报名方式 | Lottery | Lottery |
| 世界大满贯 | 否 | 否 |
| BQ赛道 | 是 | 是 |
| 观众氛围 | Good | Good |
| 比赛周天气评分 | 72/100 | 74/100 |
详细对比
上海和成都的马拉松相隔六周——成马2026年10月25日、上马12月6日，参赛体验截然不同。上海马拉松在12月初的湿冷天气里举行（日均约8°C），赛道完全平坦（爬升仅约25米），穿越中国最国际化的都市。成都马拉松在10月下旬开跑，气温更温和（14-20°C），赛道整体平坦（爬升约60米），是西南地区的秋季大赛。
上海沿外滩的全平赛道天然为速度而设——极小的海拔变化使其成为全国最佳PB赛道之一。成都略有起伏但完全可控，赛期比上马早六周。成都10月下旬早晚温差较大，建议使用穿着建议工具提前规划比赛装备。
追求纯粹的速度和大满贯候选赛事（30,000人）的荣耀，选上海。想在10月享受一场美食之都的马拉松、感受更休闲的氛围和25,000人的全马赛场，选成都。两场相隔六周，有经验的跑者可以同一秋冬季连跑。
探索每场赛事
2026 上海马拉松 - 12月6日
实时倒计时、赛事信息和训练工具。
查看倒计时 →2026 成都马拉松 - 10月25日
实时倒计时、赛事信息和训练工具。
查看倒计时 →常见问题
上海马拉松和成都马拉松，哪个更快？
上海赛道平坦，成都赛道同样平坦。成都的赛道通常非常适合创造好成绩。
上海马拉松和成都马拉松分别怎么报名？
上海马拉松采用抽签报名制，名额为 30,000 人。成都马拉松同样采用抽签制，全马名额为 25,000 人。使用我们的马拉松抽签计算器来规划报名策略。
参加上海或成都马拉松可以达标波士顿马拉松吗？
上海马拉松和成都马拉松的成绩均可用于波士顿马拉松达标（BQ）。使用我们的配速计算器来确定你的 BQ 目标配速。
哪场马拉松的观众加油氛围更好？
上海以良好的观众加油氛围而闻名，成都则提供良好的观赛体验。两场比赛都能带来难忘的参赛经历。使用我们的观赛规划器来规划你的观赛策略。
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