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2026 Shenzhen Marathon - Dec 20
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| 赛事 | 2026 深圳马拉松 - 12月20日 |
|---|---|
| 城市 | Shenzhen |
| 日期 | 2026-12-20 07:30:00 |
| 参赛规模 | ~30,000 人 |
| 关门时间 | 6 小时 |
| 时区 | Asia/Shanghai |
| 官方网站 | Shenzhen Sports Association |
| 报名 | 前往报名 · 200 CNY |
| 平均气温 | 17°C / 63°F |
|---|---|
| 湿度 | 65% |
| 风速 | 10 km/h |
| 降雨概率 | 10% |
| 典型天气 | 温和宜人,湿度较低 |
备赛建议: 深圳12月提供近乎理想的比赛条件——温和的气温,没有夏季的酷热。轻便比赛装备即可。如果你习惯了温暖气候,这是跑出好成绩的绝佳机会。
| 赛道类型 | 城市环形 |
|---|---|
| 累计爬升 | 60米 |
| 路面 | 公路 |
| 赛道特点 | 穿越深圳现代科技城区的平坦赛道,途经福田和南山的标志性天际线。宽阔大道和优质路面使其成为一场快速且组织完善的城市马拉松。 |
| 波士顿达标赛事 | 是 — 查询达标成绩 |
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