2026 加州国际马拉松 - 12月6日

2026 加州国际马拉松 - 12月6日 倒计时

2026 California International Marathon - Dec 6

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赛事信息

赛事2026 加州国际马拉松 - 12月6日
城市Sacramento
日期2026-12-06 07:00:00
参赛规模~8,500 人
关门时间6 小时
时区America/Los_Angeles
官方网站Sacramento Running Association
报名已售罄 · 官方网站

比赛日天气

平均气温8°C / 46°F
湿度80%
风速8 km/h
降雨概率30%
典型天气12月初萨克拉门托河谷清晨寒冷，常有大雾或细雨

备赛建议: 12月初萨克拉门托正是 CIM 追求的凉爽快天气：比赛日清晨低温约 4-5°C，白天升到 10°C 出头，河谷常见浓雾（tule fog）或小雨，出发时可能接近冰点。建议穿可丢弃的分层与手套，赛后即扔——这是出 PB 的低温条件，别穿太厚。

基于比赛周历史平均数据。使用 天气跑步评分 和 穿衣指南 获取个性化建议。

比赛日风况影响

8 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

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赛道概况

赛道类型点对点
累计爬升202米
路面公路（起伏型净下坡点对点）
赛道特点从佛森（Folsom）到萨克拉门托市中心加州州议会大厦的著名净下坡点对点赛道，起终点净降约366英尺（111米），被公认为全美最快赛道之一。但它并非纯平路：前 18-21 英里在一连串短坡上起伏（累计爬升约 +663 英尺 / 202 米，累计下降约 -1,003 英尺），诀窍是前段克制、下坡护好股四头肌；后段趋平并向下倾斜，是冲刺议会大厦的快速段落。USATF 认证赛道，全美波士顿达标率最高的赛事之一；CIM 同时是 2026 年 USATF 全美马拉松锦标赛主办赛。
波士顿达标赛事是 — 查询达标成绩

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入选榜单

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常见问题

加州国际马拉松（CIM）是下坡赛道吗？真的很快？

是的，CIM 是从佛森到州议会大厦的净下坡点对点赛道，净降约 366 英尺（111 米），被公认为全美最快赛道之一。但它不是纯平路：前 18-21 英里在短坡上起伏（累计爬升约 +663 英尺），之后才转为稳定下坡冲向终点。前段按感觉跑、不爆冲，就能为最后 10 公里的快速段留足力气。

CIM 是波士顿达标赛道吗？达标率高吗？

是——CIM 是 USATF 认证的波士顿马拉松达标赛道，也是美国奥运选拔赛达标赛。它合规的小幅净下坡加上 12 月的低温，使其常年位列全美波士顿达标产出最高的赛事之一。报名前可先用我们的波士顿达标计算器确认你的目标成绩。

中国跑者怎么报名、怎么去？

报名为先到先得（无抽签），通过萨克拉门托跑步协会（SRA）官网，但报名火爆、名额很快售罄，建议尽早注册（官网与报名为英文）。最近的机场是萨克拉门托（SMF），也可经旧金山（SFO）转驳约 2 小时车程。需提前办理美国 B1/B2 签证并预订住宿。

CIM 赛道爬升多少？下坡怎么跑？

整体净降约 366 英尺，但前四分之三在起伏路段，累计爬升约 +663 英尺、累计下降约 -1,003 英尺。最常见的错误是前段猛冲下坡、把股四头肌跑废。训练中练好下坡跑，前段克制，让重力在最后趋平、更快的入城段落帮你。

几点起跑？关门多久？

马拉松于太平洋时间上午 7:00在佛森起跑。CIM 设严格 6 小时关门（约 8:32/公里），赛道按此时间恢复通车，终点约下午 1:30 关闭。

起终点在哪？天气如何？

这是一条点对点赛道：起点在佛森大坝（Folsom Dam）附近，终点在萨克拉门托市中心的加州州议会大厦。12 月初清晨寒冷（低温约 4-5°C），河谷可能有浓雾或小雨——凉爽快天气，建议穿可丢弃的分层，热起来随时脱掉。

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