2026 广州马拉松 - 12月（日期待定）

2026 广州马拉松 - 12月（日期待定） 倒计时

2026 Guangzhou Marathon - December (date TBA)

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赛事信息

赛事2026 广州马拉松 - 12月（日期待定）
城市Guangzhou
日期2026-12-13 07:30:00
参赛规模~26,000 人
关门时间6 小时 15 分
时区Asia/Shanghai
官方网站Guangzhou Municipal People's Government
报名前往报名 · 160 CNY

比赛日天气

平均气温15°C / 59°F
湿度65%
风速10 km/h
降雨概率10%
典型天气温暖湿润，并不寒冷——12月的暖天气比赛

备赛建议: 虽是12月赛事，广州地处亚热带，比赛日温暖而非寒冷。清晨气温通常在12-22℃，相对湿度约65%，对观众舒适，但比北方冬季马拉松更暖更闷。请按温暖到偏热的比赛准备：轻便装备、明确的补水计划，气温接近20℃时留出配速余量。降雨概率低（12月是广州最干燥的月份，月均约32毫米）。

基于比赛周历史平均数据。使用 天气跑步评分 和 穿衣指南 获取个性化建议。

比赛日风况影响

10 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

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赛道概况

赛道类型点对点
累计爬升30米
路面公路
赛道特点穿越广州市中心的平坦快速赛道，沿用珠江'一江两岸'经典路线。近年路线从天河体育中心起跑，向南至珠江，沿两岸跑经猎德大桥、广交会展馆与广州塔，跨越天河、海珠、荔湾、越秀四区，终点设在海心沙。
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赛道分析

赛道概览

广州马拉松（广马）是华南12月的招牌路跑赛事，也是国内为数不多的世界田联金标赛事之一。赛事创办于2012年，围绕珠江的'一江两岸'经典路线而设。自2024年起，广马改为纯全程马拉松赛事，取消半程，约2.6万名参赛者全部跑42.195公里。

赛道平坦而快。从近年路线看，跑者从天河体育中心出发，向南切入珠江，全程大部分沿江两岸而行，终点设在海心沙。沿途串起天河路商圈、花城广场、猎德大桥、广交会展馆与广州塔等城市地标，跨越天河、海珠、荔湾、越秀四个中心城区。

这是一条真正的快赛道。男子赛会纪录为2:06:28（埃塞俄比亚选手Gebise Lelisa Debele，2024年创造），女子为2:25:13（埃塞俄比亚选手Anchialem Haymanot，2024年）。需提醒的是：截至2026年年中，2026届的具体比赛日期尚未官宣；广马历来在12月某个周日举行，但并非固定（2023年12月10日、2024年12月8日，而2025年推迟至12月21日），出行前请以官方公告为准。

珠江与'一江两岸'路线

珠江是广州的名片，而广马正是围绕它而生。出天河的前几公里后，赛道下切至江边，沿珠江两岸而行，带来大段的滨江风景与天际线视野——对岸点亮的广州塔是最大亮点，江畔公园也是国内大型马拉松中风景最佳的赛段之一。

全程以平坦公路为主，唯一的起伏来自跨江桥梁。其中最显著的是猎德大桥，桥的上坡引道是这条赛道最接近'爬坡'的地方，且都很短。近年赛事刻意减少了折返赛段以保持队伍流畅，收尾几公里跑向海心沙亚运岛公园后冲线，平坦快速、人气十足。

赛道氛围是一大优势。组委会沿途设置30余个音乐加油站，粤语金曲、湾区非遗展演与外籍乐队轮番上阵，下半程不至于孤独。由于路线每年可能微调，上述地标顺序请视作近年路线参考，2026赛道官宣后请以官方路线图为准。

广州12月偏暖，并不寒冷

对初次参赛者最重要的一点是：'12月马拉松'不等于寒冷。广州属亚热带，比赛日通常在12-22℃、相对湿度约65%，对观赛者舒适，但比北京、东京及北半球北方冬季马拉松更暖、更闷。

好处是降雨概率低——12月是广州最干燥的月份，月均仅约32毫米——若清晨气温接近区间下限，将是凉爽干燥的快赛日。风险在偏热一端：气温升向20℃时，湿热叠加会拖慢后半程并增加脱水风险。组委会对此有直接应对：2025年将起跑提前至7:00，并增设喷淋设施与雾炮车降温。

请据此配速。先用配速计算器规划目标分段，再在赛前一周查看天气、用高温配速调整器设定一个现实的暖天目标，而非追求凉天PR配速。湿度约65%时，提前用补水计算器定好饮水量——补水不足是广州湿热午后的经典失误。

中签、报名与境外参赛

需求远超供给，参赛资格采用抽签方式。2024年赛事中，来自34个国家和地区的112,987人报名，争夺约2.6万个名额，总中签率约23%（剔除直通名额与赞助商名额后，公开抽签的全马中签率更低，约19%）。2025年报名规模相近，报道仍称超10万人报名、总中签率约23%。简言之，按四到五分之一的概率做准备，并备好替代赛事。

如何报名：可通过官方网站（guangzhou-marathon.com）、官方微信公众号及合作APP（含马拉马拉、数字心动）报名。报名窗口历来在9月开启（2024、2025年均在9月下旬），开放约一周，抽签结果10月公布；中签后才需缴费。全马报名费160元——以世界田联金标赛事而言极为便宜。报名者需完成健康承诺并满足赛事的体检与资格要求。

对境外跑者：报名流程与APP以中文为主、基于国内平台，建议预留时间或借助旅行社。出行方面，中国对55个国家（含英国）公民实施240小时（10天）过境免签，可经广州白云机场等指定口岸入境——但这是要求持有前往第三国机票的过境政策，并非普通旅游免签，依赖前请核实最新规定与自身资格。

比赛策略与关门时间

配速。这是平坦赛道，限制因素是天气而非坡度。前半程按感觉与体感跑，而非死守固定分段，尤其在偏暖的清晨——平坦容易诱使你冲得太快，湿热会在30公里后让你付出代价。桥的上坡引道（以猎德大桥为最）是配速自然回落之处，不要为'补回'那几秒而提速。用完赛时间计算器锁定目标，并在暖天将其视作上限。

关门时间。赛道关门为发枪后6小时15分钟。由于分两批起跑——近年精英及A/B/C区7:00、D/E/F区7:20——绝对关门时间错峰（早批约13:15、晚批约13:35）。6小时15分比许多欧美赛事6h30-7h00的限时更紧，后段跑者需提前积攒余量，而非寄望于最后几公里。

为暖天而备。决定性变量是炎热，请在相似条件下演练补给与补水，并在出发前就把水补足。用补水计算器估算暖天饮水量；若已报名抽签，可用抽签概率计算器，按约23%的历史中签率评估你的胜算，安心等待10月结果。

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常见问题

2026广州马拉松什么时候举行？

截至2026年年中，2026届的具体日期尚未官宣。广马固定在12月某个周日举行，但具体是哪个周日并不固定——2023年12月10日、2024年12月8日、2025年12月21日，并非'每年第二个周日'。报名与日期通常在9月确定，抽签10月开出。出行前请以官方网站（guangzhou-marathon.com）或官方微信公众号为准。本页显示的日期为基于历届档期的预估占位，官方公布后将立即更新。

广马怎么抽签？中签率多高？

因报名远超约2.6万个名额，参赛资格采用抽签。2024年来自34个国家和地区的112,987人报名，总中签率约23%；剔除直通与赞助商名额后，公开抽签的全马中签率约19%。2025年报名同样超10万人，总中签率约23%。建议按四到五分之一的概率准备，并备好替代赛事。只有中签者才需缴费。

如何报名？什么时候开始报名？

可通过官方网站（guangzhou-marathon.com）、官方微信公众号及合作APP（马拉马拉、数字心动）在线报名。报名窗口历来在9月下旬开启，开放约一周，抽签结果10月公布，中签后才缴费。报名者需完成健康承诺并满足赛事的体检与资格要求。平台以中文为主，境外跑者请预留时间或借助旅行社。

广州马拉松报名费多少？

全马报名费为160元人民币，2024、2025两届均未变。这使广马成为全球最便宜的世界田联金标马拉松之一，仅为六大满贯赛事的零头。费用只在中签后收取，报名本身免费。

广马赛道平坦吗？适合跑好成绩吗？

适合——这是一条围绕珠江而设的平坦快速赛道，唯一起伏来自猎德大桥等跨江桥梁。男子赛会纪录2:06:28（埃塞俄比亚Gebise Lelisa Debele，2024）、女子2:25:13（埃塞俄比亚Anchialem Haymanot，2024）即在此创造。难点不在路面而在天气：广州12月湿暖，可能比平坦赛道看起来更耗体力，跑出好成绩取决于一个凉爽的清晨。

广州12月跑马冷不冷？天气怎么样？

不冷。广州属亚热带，尽管在12月，比赛偏暖而非寒冷。比赛日通常在12-22℃、湿度约65%，比北方冬季马拉松更暖更闷。降雨概率低，12月是广州最干燥的月份（月均约32毫米）。请按温暖到偏热准备：轻便装备、实打实的补水计划，气温升向20℃时留配速余量。组委会会提前起跑（2025年7:00）并设喷淋降温。

关门时间和起跑时间是什么时候？

赛道关门为发枪后6小时15分钟，比许多欧美赛事6h30-7h00更紧。分批起跑——近年精英及A/B/C区7:00、D/E/F区7:20——绝对关门时间错峰（早批约13:15、晚批约13:35）。后段跑者应提前积攒余量，而非寄望于最后几公里。

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