2026 杭州马拉松 - 11月1日

2026 杭州马拉松 - 11月1日 倒计时

2026 Hangzhou Marathon - Nov 1

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赛事信息

赛事2026 杭州马拉松 - 11月1日
城市Hangzhou
日期2026-11-01 07:00:00
参赛规模~22,000 人
关门时间6 小时
关门配速8:32/公里
赛道速度
速度中等 速度指数 0.96——近 4 届冠军成绩中位数与全库同年中位数之比。 冠军成绩受精英阵容和奖金影响，只是赛道快慢的近似参照，并非纯测量。
时区Asia/Shanghai
官方网站Zhejiang Huanglong Sports Center
报名费走势 2023 ¥1502024 ¥1502025 ¥2002026 ¥200（3 年 +33.3%）· 高于行业均值（年化 +10.1% vs +4.8%）

报名开启时发一封邮件，随时可退订。 · 隐私政策

比赛日天气

平均气温15.8°C / 60°F
湿度79%
峰值风速14.5 km/h
降雨概率29%
典型天气温和的秋季天气，湿度适中

备赛建议: 赛道沿途秋叶绚烂。湿度适中需持续补水。西湖附近晨雾可能造成路面湿滑——注意脚下。

基于比赛周历史平均数据。使用 天气跑步评分 和 穿衣指南 获取个性化建议。

比赛日风况影响

14.5 km/h 是该日期的典型日最大风速，风大的时段可能影响配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

计算风速调整配速 →

历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

偏凉年 典型 偏暖年
气温 11.8°C 16.1°C 19.5°C
露点 5.8°C 11.7°C 16.4°C
有雨概率: 29% 跑步适宜度: 75/100

近年实测： 2023 0.4°C / 2024 17.6°C / 2025 18.2°C （清晨均温）

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型点对点
累计爬升131米
路面公路
赛道特点环绕西湖穿越杭州的风景赛道，有一些缓坡。中国最美马拉松赛道之一。
波士顿达标赛事是 — 查询达标成绩

赛道分析

赛道概览

杭州马拉松创办于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，世界田联金标赛事。2026年冠名「吉利汽车杭州马拉松」，总规模36,000人——全马22,000人、半马14,000人。起点设于黄龙体育中心，全马终点为杭州奥体中心（2022年亚运会主体育场「大莲花」），半马终点为市民广场。

赛道累计爬升约130米，集中在上桥段和丘陵路段，并非平坦PB赛道。但风景在国内马拉松中无出其右——前半程穿越世界遗产西湖核心景区和虎跑路丘陵，后半程经复兴大桥跨越钱塘江后沿滨江绿道奔向亚运主场馆。跑友总结赛道特征为：前段美、中段平、后段虐。

起跑至半程：西湖风景线（0-21公里）

早晨7:00从黄龙体育中心鸣枪，按特邀/精英、马拉松、半马顺序分枪发令（2026年各枪具体时间以官方补充通知为准）。出发后沿曙光路南下，右转保俶路，2公里内即进入西湖景区。

3-10公里沿北山街行进，右转进入杨公堤——西湖三堤之一。这是全程最美的路段：柳荫夹道、远眺苏堤与宝石山，观众密集。路面平坦但杨公堤段路幅收窄，注意保持队形。

杨公堤后进入虎跑路（虎跑泉景区附近）——这是前半程唯一的丘陵路段，在西湖南侧茶园山丘间有明显爬升。随后经虎玉路、南复路下坡进入之江路沿钱塘江行进，路面趋平直至前半程结束。

半程至终点：钱塘江至奥体中心（21-42公里）

后半程继续沿之江路行进后折返，转向复兴大桥（钱江四桥）——全程最具标志性的爬坡。这座双层桥跨越钱塘江，上桥爬升约15米，走上层机动车道，视野开阔。过桥后经时代大道折返。

随后进入闻涛路——钱塘江南岸宽阔的滨江绿道，也是杭州著名的「樱花跑道」（蓝色专用跑道）。观众密度骤降，江面来风常见。这段平坦但开阔单调，心理孤独感强，是考验意志的路段。好在路面标距清晰，有助于维持节奏。

最后数公里沿滨江绿道奔向奥体中心。2025年赛道优化取消了原需两次折返的隧道路段，跑者平均提速约10秒。冲线进入「大莲花」亚运主体育场，气氛震撼。使用我们的后程加速策略工具规划配速。

比赛策略

杭马赛道特征决定了前半程必须保守。西湖路段人群热情、景色优美，极容易不自觉提速；但后半程的桥梁爬坡和江边逆风会让前期透支的跑者付出代价。

配速建议：西湖路段比目标配速慢5-10秒/公里。虎跑路爬坡段应感觉可控；如果感觉吃力，说明前段过快。之江路平路段匀速通过，复兴大桥保持均匀发力，闻涛路长直道段保持专注不掉速。

天气：11月初杭州平均气温10-22°C，湿度约70%。清晨西湖附近常有薄雾，通常8:30前消散。江边路段因风会感觉更冷——建议起跑穿袖套，热身后脱掉。使用我们的跑步天气评分查看比赛日天气。

补给：从5公里起每2.5公里一个补给站，但站点内容并不相同：整5公里点（5、10、15……）提供运动饮料和饮水，中间的半数点（7.5、12.5、17.5……）只有饮水和用水海绵。能量补给从10公里开始，除22.5和27.5公里外之后每站都有。补给节奏按整5公里点规划，不要默认每站都能拿到饮料和能量。

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常见问题

杭州马拉松报名时间是什么时候？中签率有多少？

2026年杭马预报名为6月23日10:00至7月15日17:00，7月下旬公布抽签结果，中签后再缴费（全马200元、半马150元）；今年新增二次抽签机制，对首轮抽签后的剩余名额再次分配。需求火爆：2025年报名超151,000人竞争36,000个名额，综合中签率约24%；2024年报名125,585人，中签率约28.6%。报名资格：全马须在报名截止前24个月内有≥1次全马或2次半马的线下赛事成绩（线上赛、跑步截图不予认可），半马须有≥2次10公里及以上成绩。永久号（累计完赛10届及以上）与浙马积分排名前8可免抽签直通。中签者还须上传2025年11月1日（含）后的体检证明（必检血压、心电图）方可缴费。官方报名入口：hm.zhetiyu.cn。

杭马全程关门时间是多少？中途关门点怎么设置？

2026年全程关门时间为6小时、半程为3小时，均按最后一枪发令计算，比2025年的全程6小时15分收紧了15分钟。逐点关门：5公里55分、10公里1小时30分、15公里2小时10分、20公里2小时50分、25公里3小时30分、30公里4小时15分、35公里5小时、40公里5小时45分；起点在最后一枪发令10分钟后关闭。起点、每5公里、半程点、折返点和终点均设计时地毯，缺少任何一个计时点的成绩，即使在关门时间内完赛也会被取消最终成绩且不予排名。关门后地毯停止工作、赛道恢复社会交通，选手须退出赛道等收容车。

赛道有几个爬坡？具体在哪里？

杭马赛道有两处主要爬坡：(1) 虎跑路（前半程）——西湖南侧茶园丘陵路段，爬升约20-25米；(2) 复兴大桥（后半程）——双层桥跨越钱塘江，爬升约15米，直线坡道看得到顶。赛道总累计爬升约130米，其余路段基本平坦。注意：2024年起赛道经过重大调整，具体公里数位置可能逐年微调。

起跑分区和到达时间怎么安排？

2026年按特邀/精英运动员、马拉松、半程马拉松的先后顺序分枪发令。分区依据报名截止前24个月内在「中国马拉松」官网可查询到的全马或半马个人最好成绩，各分区间距10米。允许前区退到后区起跑，不允许后区进入前区，违规将取消成绩和排名，情节严重者追加禁赛一年。2026年各枪的具体发令时间与分区字母官方尚未公布，将由补充通知发布。已确定的是：黄龙体育中心检录时间为5:00-6:45，起点存衣服务6:45截止，建议6:00前到场。

杭马有哪些训练场地适合赛前适应？

到杭州后推荐以下场地适应训练：西湖环线（10公里，平坦）模拟前半程路感；闻涛路滨江绿道（17公里樱花跑道）模拟后半程开阔路段；黄龙体育中心外围可提前熟悉起点动线。如需间歇训练，杭州奥体中心田径场对外开放。使用我们的马拉松训练计划规划赛前备战。

外地跑者住哪个区域最方便？

推荐住在黄龙体育中心周边（西湖区文三路/学院路一带），步行即可到达起点，省去比赛日凌晨赶路。次选武林广场/凤起路一带，地铁2号线直达黄龙。避开钱江新城和滨江——虽然离终点近，但比赛日需要先到起点集合。赛后可坐地铁6号线回终点附近取寄存包。

杭马有什么特色值得期待？

杭马被誉为「最美赛道」，途经世界遗产西湖、跨越钱塘江、冲线亚运主场馆。2025年首创"杭马十景"文化互动：北山街太极表演、岳庙《满江红》朗诵、宋韵雅集等十处文化场景沿赛道布置。赛道配备AI智能摄影（20个点位自动生成专属Vlog）、四足机器人配速员等科技亮点。赛后奖牌设计融合西湖文化元素，每年都是收藏品。

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