カーボンシューズの真実：市民ランナーに必要か
3万円のカーボンシューズは市民ランナーに本当に必要か？サブ4・サブ3.5・サブ3 別で、Hoogkamer 2018 と 271 人メタ解析から 4% 伝説の真相を解説。
ギア＆装備
エビデンスに基づくギア＆装備ガイドで、より賢くトレーニングし、より良く走ろう。
ギア＆装備ガイド全3件
オーバープロネーション=ゲルカヤノは本当？30 年研究の結論
米軍 3 RCT と Nigg 2015 が示すのは「オーバープロネーション=ゲルカヤノ」店頭処方の限界。扁平足でも安定シューズが必須とは限らない理由を解説。
マラソンランニングシューズの選び方：完全ガイド
あなたのペースと走り方に合うシューズは？カーボンプレートと厚底トレーナーの比較、故障率39%減のローテーション戦略、交換時期の見極め方、km単価分析まで解説。