RunDidaについて

ランナーのために、ランナーが作った無料ツール。

ミッション

RunDidaは、かつてコーチのマニュアルや有料アプリにしか存在しなかったトレーニングツールとレース計算機を、すべてのランナーに無料で提供するために生まれました。 初めての5Kに挑戦する方も、ボストンマラソンの資格タイムを目指す方も、より科学的にトレーニングし、自信を持ってレースに臨めるようサポートします。

提供するもの

• ランニング計算機 — ペース、スプリット、完走タイム、心拍ゾーン、VO2maxなど
• マラソンカウントダウン — 世界初の感情知能カウントダウン、5つのパーソナリティモード
• マラソン情報 — コース情報、過去の気象データ、主要レースのペース戦略
• トレーニングガイド — スポーツ科学に基づく栄養、テーパー、レースデープランニングの記事
• 印刷可能な出力 — ペースバンドとウォールチャート、スタートラインに持っていこう

メソドロジー

RunDidaのすべての計算機は、査読済みスポーツ科学研究と確立されたコーチングフレームワークに基づいています。 詳細な公式ドキュメント、検証プロセス、参考文献についてはメソドロジーページをご覧ください。

• ペース＆VDOT — Jack DanielsランニングフォーミュラとvDOTテーブルに基づく
• 心拍ゾーン — Karvonen法（心拍予備能の割合）で計算
• VO2max推定 — CooperとDanielsの回帰モデルに基づく
• レース予測 — Riegel式と距離固有の調整を使用
• カロリー推定 — 身体活動綱要のMET研究に基づく

各ツールページに参考文献を記載しているので、科学的根拠をご自身で確認いただけます。

私たちの理念

• プライバシー優先 — すべての計算はブラウザ上で実行され、サーバーにデータは送信されません
• モバイルファースト — すべてのツールをまずスマートフォン向けに設計し、デスクトップに適応
• 登録不要 — すぐに使える、アカウント作成ゼロ
• 永久無料 — ペイウォールなし、プレミアムティアなし

お問い合わせ

ご質問、バグ報告、新しいツールの提案がありましたら こちらからメッセージをお送りください。順次返信いたします。