预测你的完赛时间
用你的跑步配速和站点分段估算 HYROX 成绩，再倒推目标所需的跑步配速。
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已完赛 · 26/27 赛季
HYROX 盐湖城
Salt Palace Convention Center
9月 2026
18–20
这场比赛一眼看懂
| 城市 | 盐湖城 |
|---|---|
| 地区 | 美洲 |
| 日期 | 2026年9月18–20日 |
| 场馆 | Salt Palace Convention Center · 在 Google 地图打开 |
| 开放组别 |
单人 Open单人 Pro双人 Open双人 Pro接力适应性组
|
这座城市还另办一场青少年组赛事（8–15 岁）——青少年组。
HYROX 盐湖城 各组别出赛日与起跑时间
分波次赛程上次核验于2026年9月7日；原定复核截止为2026年9月15日。请将时间表作历史参考，并以官方页面为准。
官方赛事页发布的暂定出发波次安排——先确认你的组别在哪天、哪个时段出发。
| 组别 | 9月18日（周五） | 9月19日（周六） | 9月20日（周日） |
|---|---|---|---|
| 单人 Open | |||
| 男 男子 | 08:00–09:00 | 08:00–11:20 | |
| 女 女子 | 15:50–17:10 | 12:20–14:20 | |
| 单人 Pro | |||
| 男 男子 | 09:50–11:00 | ||
| 女 女子 | 11:40–12:30 | ||
| 双人 Open | |||
| 男 男子 | 13:00–13:50 | 14:50–16:40 | |
| 女 女子 | 14:30–15:40 | 07:00–11:50 | |
| 混 混合 | 17:50–19:00 | 11:50–17:40 | |
| 双人 Pro | |||
| 男 男子 | 19:20–20:00 | ||
| 女 女子 | 18:00–18:40 | ||
| 接力 | |||
| 男 男子 | 19:40–19:50 | ||
| 女 女子 | 20:20–20:30 | ||
| 混 混合 | 20:00–20:10 | ||
| 适应性组 | |||
| 男 男子 | 08:00–09:00 | 08:00–11:20 | |
| 女 女子 | 15:50–17:10 | 12:20–14:20 | |
暂定安排，主办方可能调整。
周五收得最晚：女子接力 20:20 出发，是整个周末最后一波。周六最后一个时段 19:20 开始，周日 14:50，第三天下午就结束。
现场报到在你所在组别首波出发前 90 分钟开放，你也可以从自己出发时间前 90 分钟起办理。必须携带身份证件，且不得代他人签到；当天想更早进场，请走观赛入口（Spectator Check-In）并出示门票与证件。分龄颁奖在该组别全部选手完赛后进行，工作日比赛的登台选手凭证件在 Help Desk 可免费入场观礼，同行的其他观众仍需购买观赛票。一张观赛票通吃盐湖城两场比赛：官方赛事页说明，HYROX Youngstars Salt Lake City 的观赛票同时可进入 InBody HYROX Salt Lake City，反之亦然，两场无需分别购票。
报名与参赛
已结束
HYROX 盐湖城 已于2026年9月18–20日举办完毕，本届报名通道已关闭。
报名费
本城市的人均价格，摘录自官方报名页。
| 组别 | 价格（每人） |
|---|---|
| 单人 Open | 185 USD |
| 单人 Pro | 185 USD |
| 双人 Open | 175 USD |
| 双人 Pro | 175 USD |
| 接力 | 85 USD |
| 适应性组 | 185 USD |
| 观众票 | 15 USD |
慈善名额（如提供）附带由赛事慈善合作方设定的募款目标。 单人（慈善）: 138 USD 双人 Open（慈善）: 128 USD 接力（慈善）: 55 USD
所有价格均为每人——双人和接力都是每位选手各买一张票。
本届的报名价，记录于2026年9月8日。
官方商店的标价不含 6.5% 服务费，结账时另加。
盐湖城 的价格处于什么水平
单人报名约合每人 $185。在已核实的全部 56 座 HYROX 城市中，最便宜的单人票约 $84，中位数约 $144，最贵约 $195。
按2026年9月7日的中间汇率换算，仅供对比——你实际支付的是 USD。
如何到达
| 场馆地址 | Salt Palace Convention Center, 90 South West Temple, Salt Lake City, UT 84101 |
|---|---|
| 交通 | 会展中心半个街区内有两个 TRAX 轻轨站：Arena 与 Temple Square。场馆方说明，从盐湖城国际机场乘 TRAX Green Line 到市中心约 20 分钟，单程 2.50 美元，可在站台售票机用现金或刷卡购票；UTA 官方列出 Green Line 的机场线每天 5:21 至 23:21 运行。自驾方面，Salt Palace 有两座 24 小时开放的地下自动停车场：200 South Lot（从 200 South 上、位于 West Temple 与 200 West 之间进入）与 300 West Lot（从 300 West 上、位于 100 South 与 South Temple 之间进入）。场馆未公布统一价格，只说明停车费率随活动性质而定。 |
附近的 HYROX 赛事
票已售罄或日期冲突？我们收录的城市中，距盐湖城较近的可选场次：
只看不跑？
盐湖城 的观众票为 15 USD（截至2026年9月8日）。儿童与陪同规则因场次而异——出行前请在官方赛事页确认票务条款。
顺道再跑一场马拉松
这些同国马拉松距 盐湖城 HYROX 不到 8 周——够近，可以拼成一次出行，或排成前后脚的赛季。
为 HYROX 盐湖城 训练
报上名只是最轻松的一步。这几个工具把你的比赛日变成一套计划——一个完赛时间目标、你所在组别的站点重量、一份逐周的日程，还有一个浏览器里就能跑的墙球深度检查。
查你的站点重量
全部八个站点的重量，按组别、以公斤或磅显示——单人、Pro、双人和接力。
使用计算器 →跟一份训练计划
免费 4、8、12、16 周计划，引擎优先——含复合疲劳跑和站点力量。
查看 →检查你的墙球深度
用手机拍一段，浏览器里的判定器会逐个标出没蹲到胯低于膝的 wall ball——就是那些悄悄让跑者掉名次的 no-rep。视频不上传。
使用计算器 →吃透 8 个站点
逐站官方标准与打法——负重、no-rep 判罚、大多数人最容易丢时间的环节；推雪橇和波比跳远另有单站深读。
查看 →搞懂双人赛与接力
双人分摊的是站点次数，跑量和重量都不减；含分工方法，以及两人跑散会罚 1 分钟。
查看 →常见问题
HYROX 盐湖城 什么时候办？
HYROX 盐湖城 已于2026年9月18–20日（26/27 赛季）举办完毕。本届已结束，下一届的日期请以 HYROX 官方赛历为准。
HYROX 盐湖城 要多少钱？
上一届 HYROX 盐湖城 最便宜组别的报名价约为每人 85 USD 起；单人组比双人或接力更贵。HYROX 名额越满价格越高，报名晚的人付得更多。
HYROX 盐湖城 有哪些组别？
HYROX 盐湖城 提供 单人 Open, 单人 Pro, 双人 Open, 双人 Pro, 接力, 适应性组。各组别的重量和分工不同：双人组一起跑步、分摊站点动作，接力组由四人分工完成。
怎么报名 HYROX 盐湖城？
本届报名已关闭（2026年9月18–20日）。用本页的提醒订阅留个邮箱，下一届 盐湖城 开放报名时我们会通知你。
不参赛，能去看 HYROX 盐湖城 吗？
可以——观赛票 15 USD/天（截至2026年9月8日）。儿童入场与陪同规则以本场官方票务条款为准；出行前请在该页核对。
该怎么为 HYROX 盐湖城 训练？
输赢通常在站点和站点后的跑段。用完赛时间预测器定目标，用重量工具搞清你组别的负荷，再跟一份加入复合疲劳跑的免费计划——这是多数初次参赛者从没练过的技术。
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