预测你的完赛时间
用你的跑步配速和站点分段估算 HYROX 成绩，再倒推目标所需的跑步配速。
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已完赛 · 26/27 赛季
HYROX 孟买
NESCO 中心 6 号馆
9月 2026
17–20
这场比赛一眼看懂
| 城市 | 孟买 |
|---|---|
| 地区 | 亚太 |
| 日期 | 2026年9月17–20日 |
| 场馆 | NESCO 中心 6 号馆 · 在 Google 地图打开 |
| 开放组别 |
单人 Open单人 Pro双人 Open双人 Pro接力适应性组
|
HYROX 孟买 各组别出赛日与起跑时间
分波次赛程上次核验于2026年9月7日；原定复核截止为2026年9月14日。请将时间表作历史参考，并以官方页面为准。
官方赛事页发布的暂定出发波次安排——先确认你的组别在哪天、哪个时段出发。
| 组别 | 9月17日（周四） | 9月18日（周五） | 9月19日（周六） | 9月20日（周日） |
|---|---|---|---|---|
| 单人 Open | ||||
| 男 男子 | 08:00–13:00 | 08:00–11:10 | 08:00–15:20 | |
| 女 女子 | 16:40–17:40 | 17:30–18:10 | 09:50–13:00 | |
| 单人 Pro | ||||
| 男 男子 | 11:50–13:10 | |||
| 女 女子 | 13:40–13:50 | |||
| 双人 Open | ||||
| 男 男子 | 13:20–15:40 | 14:10–16:30 | 13:30–19:00 | |
| 女 女子 | 16:10–16:30 | 17:00–17:20 | 08:00–09:30 | |
| 混 混合 | 18:10–19:50 | 18:40–19:50 | 16:00–18:20 | |
| 混 混合 Battle of gyms | 15:40 | |||
| 双人 Pro | ||||
| 男 男子 | 19:10–20:10 | |||
| 女 女子 | 18:40 | |||
| 接力 | ||||
| 男 男子 | 19:30 | |||
| 女 女子 | 20:05–20:10 | |||
| 混 混合 | 19:40–19:55 | |||
暂定安排，主办方可能调整。
四天都排到晚上。官方计划中最后的出发时间窗为周四 18:10–19:50、周五 18:40–19:50、周六 19:10–20:10、周日 20:05–20:10，最后由三场接力收尾。
各组别的现场签到在该组第一波出发前 90 分钟开放；赛期内只能在你比赛当天办理签到。若想在比赛当天更早进场，请走 Spectators Desk 并出示门票与证件。必须携带证件实体件，电子件与照片不被接受，也不允许代他人签到。签到时领取选手手环、场馆入场手环、脚踝计时芯片带与号码布，缺一不可参赛。
报名与参赛
已结束
HYROX 孟买 已于2026年9月17–20日举办完毕，本届报名通道已关闭。
报名费
本城市的人均价格，摘录自官方报名页。
| 组别 | 价格（每人） | ≈ USD 按2026年9月7日的中间汇率换算（ExchangeRate-API），仅供参考——你实际支付的始终是 INR。 |
|---|---|---|
| 单人 Open | 8,252 INR | ≈$87 |
| 单人 Pro | 8,252 INR | ≈$87 |
| 双人 Open | 7,934 INR | ≈$84 |
| 双人 Pro | 7,934 INR | ≈$84 |
| 接力 | 4,474 INR | ≈$47 |
| 适应性组 | 8,252 INR | ≈$87 |
| 观众票 | 678 INR | ≈$7 |
所有价格均为每人——双人和接力都是每位选手各买一张票。
本届的报名价，记录于2026年9月7日。
孟买 的价格处于什么水平
单人报名约合每人 $87。在已核实的全部 56 座 HYROX 城市中，最便宜的单人票约 $84，中位数约 $144，最贵约 $195。
按2026年9月7日的中间汇率换算，仅供对比——你实际支付的是 INR。
如何到达
| 场馆地址 | Hall 6, NESCO Center, Western Express Hwy, NESCO, Goregaon East, Mumbai, Maharashtra 400063 |
|---|---|
| 交通 | 比赛在 NESCO 中心 6 号馆。NESCO 中心位于 Goregaon East 的 Western Express Highway 旁，是多展馆的会展园区而非单栋建筑，HYROX 标注比赛在 6 号馆，而 NESCO 官网馆号目录只列 1–5 号馆与 The Grande，到场后以赛事指引为准。NESCO 官网称园区内可停放 2,000 辆以上车辆。 |
附近的 HYROX 赛事
票已售罄或日期冲突？我们收录的城市中，距孟买较近的可选场次：
只看不跑？
孟买 的观众票为 678 INR（截至2026年9月7日）。儿童与陪同规则因场次而异——出行前请在官方赛事页确认票务条款。 12 岁以下儿童免费观赛，但仍需领取入场当天的 FREE U12 CHILD SPECTATOR 免费票，且必须由持观赛票的成人陪同。孟买还为每个比赛日提供 FREE 65+ SPECTATOR 免费票，65 岁及以上观众免费，但同样需要领票。
为 HYROX 孟买 训练
报上名只是最轻松的一步。这几个工具把你的比赛日变成一套计划——一个完赛时间目标、你所在组别的站点重量、一份逐周的日程，还有一个浏览器里就能跑的墙球深度检查。
查你的站点重量
全部八个站点的重量，按组别、以公斤或磅显示——单人、Pro、双人和接力。
使用计算器 →跟一份训练计划
免费 4、8、12、16 周计划，引擎优先——含复合疲劳跑和站点力量。
查看 →检查你的墙球深度
用手机拍一段，浏览器里的判定器会逐个标出没蹲到胯低于膝的 wall ball——就是那些悄悄让跑者掉名次的 no-rep。视频不上传。
使用计算器 →吃透 8 个站点
逐站官方标准与打法——负重、no-rep 判罚、大多数人最容易丢时间的环节；推雪橇和波比跳远另有单站深读。
查看 →搞懂双人赛与接力
双人分摊的是站点次数，跑量和重量都不减；含分工方法，以及两人跑散会罚 1 分钟。
查看 →常见问题
HYROX 孟买 什么时候办？
HYROX 孟买 已于2026年9月17–20日（26/27 赛季）举办完毕。本届已结束，下一届的日期请以 HYROX 官方赛历为准。
HYROX 孟买 要多少钱？
上一届 HYROX 孟买 最便宜组别的报名价约为每人 4,474 INR 起；单人组比双人或接力更贵。HYROX 名额越满价格越高，报名晚的人付得更多。
HYROX 孟买 有哪些组别？
HYROX 孟买 提供 单人 Open, 单人 Pro, 双人 Open, 双人 Pro, 接力, 适应性组。各组别的重量和分工不同：双人组一起跑步、分摊站点动作，接力组由四人分工完成。
怎么报名 HYROX 孟买？
本届报名已关闭（2026年9月17–20日）。用本页的提醒订阅留个邮箱，下一届 孟买 开放报名时我们会通知你。
不参赛，能去看 HYROX 孟买 吗？
可以——观赛票 678 INR/天（截至2026年9月7日）。儿童入场与陪同规则以本场官方票务条款为准；出行前请在该页核对。 12 岁以下儿童免费观赛，但仍需领取入场当天的 FREE U12 CHILD SPECTATOR 免费票，且必须由持观赛票的成人陪同。孟买还为每个比赛日提供 FREE 65+ SPECTATOR 免费票，65 岁及以上观众免费，但同样需要领票。
该怎么为 HYROX 孟买 训练？
输赢通常在站点和站点后的跑段。用完赛时间预测器定目标，用重量工具搞清你组别的负荷，再跟一份加入复合疲劳跑的免费计划——这是多数初次参赛者从没练过的技术。
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