预测你的完赛时间
用你的跑步配速和站点分段估算 HYROX 成绩，再倒推目标所需的跑步配速。
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已完赛 · 26/27 赛季
HYROX 北京
国家速滑馆（冰丝带）
9月 2026
10–13
这场比赛一眼看懂
| 城市 | 北京 |
|---|---|
| 地区 | 亚太 |
| 日期 | 2026年9月10–13日 |
| 场馆 | 国家速滑馆（冰丝带） · 在 Google 地图打开 |
| 开放组别 |
单人 Open单人 Pro双人 Open双人 Pro接力
|
HYROX 北京 各组别出赛日与起跑时间
官方赛事页发布的暂定出发波次安排——先确认你的组别在哪天、哪个时段出发。
| 组别 | 9月10日（周四） | 9月11日（周五） | 9月12日（周六） | 9月13日（周日） |
|---|---|---|---|---|
| 单人 Open | ||||
| 男 男子 | 14:00–16:10 | 08:00–10:20 | 08:00–11:40 | |
| 女 女子 | 18:00–18:30 | 14:20–15:30 | 10:30–12:00 | |
| 单人 Pro | ||||
| 男 男子 | 12:20–14:10 | |||
| 女 女子 | 14:40–15:20 | |||
| 双人 Open | ||||
| 男 男子 | 16:30–17:10 | 10:40–12:10 | 15:40–18:00 | |
| 女 女子 | 17:40–17:50 | 12:40–14:10 | 08:00–10:10 | |
| 混 混合 | 19:00–19:20 | 16:00–18:20 | 15:50–18:10 | |
| 双人 Pro | ||||
| 男 男子 | 14:00–15:10 | |||
| 女 女子 | 12:30–13:20 | |||
| 接力 | ||||
| 男 男子 | 18:50–19:00 | 18:30–19:30 | ||
| 女 女子 | 20:10–20:30 | 20:00–20:40 | ||
| 混 混合 | 19:20–19:50 | 18:30–20:40 | ||
暂定安排，主办方可能调整。
整个赛期最后一个出发波次时间窗是周日的混合接力，18:30–20:40。
各组别的现场报到在该组别首个出发波次前 90 分钟开放。想更早进馆，请走观众服务台（Spectators Desk）并出示门票与证件。赛期内只能在自己比赛当天签到。
报名与参赛
已结束
HYROX 北京 已于2026年9月10–13日举办完毕，本届报名通道已关闭。
报名费
本城市的人均价格，摘录自官方报名页。
| 组别 | 价格（每人） |
|---|---|
| 单人 Open | 125 USD |
| 单人 Pro | 125 USD |
| 双人 Open | 115 USD |
| 双人 Pro | 115 USD |
| 接力 | 75 USD |
| 观众票 | 12 USD |
所有价格均为每人——双人和接力都是每位选手各买一张票。
本届的报名价，记录于2026年8月25日。
官方商店的标价不含 6.5% 服务费，结账时另加。
北京 的价格处于什么水平
单人报名约合每人 $125。在已核实的全部 56 座 HYROX 城市中，最便宜的单人票约 $84，中位数约 $144，最贵约 $195。
按2026年9月7日的中间汇率换算，仅供对比——你实际支付的是 USD。
如何到达
| 场馆地址 | Speed Skating Oval North Road, Chaoyang District, Beijing (National Speed Skating Oval) |
|---|---|
| 中文地址（打车用） | 北京市朝阳区速滑馆北路 国家速滑馆“冰丝带”北出入口 |
| 交通 | 地铁 8 号线林萃桥站 C2 东南口出站，向南步行至速滑馆北路北出入口；81 路、510 路、379 路“京师园”站下车。场馆地下停车场可自费停放。场馆登记地址是速滑馆南路甲 1 号院，打车前留意司机去的是哪一侧。 |
附近的 HYROX 赛事
票已售罄或日期冲突？我们收录的城市中，距北京较近的可选场次：
只看不跑？
北京 的观众票为 12 USD（截至2026年8月25日）。儿童与陪同规则因场次而异——出行前请在官方赛事页确认票务条款。 12 岁以下儿童免费，但仍须领取本人的 FREE U12 CHILD SPECTATOR 票，可在同一订单中一起添加。16 岁以下须由持观赛票的成人陪同。
顺道再跑一场马拉松
这些同国马拉松距 北京 HYROX 不到 8 周——够近，可以拼成一次出行，或排成前后脚的赛季。
为 HYROX 北京 训练
报上名只是最轻松的一步。这几个工具把你的比赛日变成一套计划——一个完赛时间目标、你所在组别的站点重量、一份逐周的日程，还有一个浏览器里就能跑的墙球深度检查。
查你的站点重量
全部八个站点的重量，按组别、以公斤或磅显示——单人、Pro、双人和接力。
使用计算器 →跟一份训练计划
免费 4、8、12、16 周计划，引擎优先——含复合疲劳跑和站点力量。
查看 →检查你的墙球深度
用手机拍一段，浏览器里的判定器会逐个标出没蹲到胯低于膝的 wall ball——就是那些悄悄让跑者掉名次的 no-rep。视频不上传。
使用计算器 →吃透 8 个站点
逐站官方标准与打法——负重、no-rep 判罚、大多数人最容易丢时间的环节；推雪橇和波比跳远另有单站深读。
查看 →搞懂双人赛与接力
双人分摊的是站点次数，跑量和重量都不减；含分工方法，以及两人跑散会罚 1 分钟。
查看 →常见问题
HYROX 北京 什么时候办？
HYROX 北京 已于2026年9月10–13日（26/27 赛季）举办完毕。本届已结束，下一届的日期请以 HYROX 官方赛历为准。
HYROX 北京 要多少钱？
上一届 HYROX 北京 最便宜组别的报名价约为每人 75 USD 起；单人组比双人或接力更贵。HYROX 名额越满价格越高，报名晚的人付得更多。
HYROX 北京 有哪些组别？
HYROX 北京 提供 单人 Open, 单人 Pro, 双人 Open, 双人 Pro, 接力。各组别的重量和分工不同：双人组一起跑步、分摊站点动作，接力组由四人分工完成。
怎么报名 HYROX 北京？
本届报名已关闭（2026年9月10–13日）。用本页的提醒订阅留个邮箱，下一届 北京 开放报名时我们会通知你。
不参赛，能去看 HYROX 北京 吗？
可以——观赛票 12 USD/天（截至2026年8月25日）。儿童入场与陪同规则以本场官方票务条款为准；出行前请在该页核对。 12 岁以下儿童免费，但仍须领取本人的 FREE U12 CHILD SPECTATOR 票，可在同一订单中一起添加。16 岁以下须由持观赛票的成人陪同。
该怎么为 HYROX 北京 训练？
输赢通常在站点和站点后的跑段。用完赛时间预测器定目标，用重量工具搞清你组别的负荷，再跟一份加入复合疲劳跑的免费计划——这是多数初次参赛者从没练过的技术。
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