ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Athens Marathon - Nov 8
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| レース | 2026 アテネマラソン - 11月8日 |
|---|---|
| 都市 | Athens |
| 日程 | 2026-11-08 09:00:00 |
| 参加規模 | ~25,000 人 |
| 制限時間 | 8 時間 |
| タイムゾーン | Europe/Athens |
| 公式サイト | SEGAS (Hellenic Athletics Federation) |
| エントリー | エントリーする · 75 EUR |
| 平均気温 | 14°C / 57°F |
|---|---|
| 湿度 | 55% |
| 風速 | 12 km/h |
| 降水確率 | 20% |
| 典型的な天候 | 11月は穏やかで、おおむね12〜18度、降雨確率は低めです。観戦には快適ですが、日中の日差しで中盤の遮るもののない区間は暑く感じます。 |
準備すべきこと: 気温は快適でもコースはタフで、PB向きではありません。およそ18〜31kmの長い上りで脚を使い切らないよう配分し、最後のアテネ市内への下りをご褒美に取っておきましょう。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
12 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →| コースタイプ | ポイント・トゥ・ポイント |
|---|---|
| 累積標高差 | 383m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | マラトンの古戦場から、1896年の第1回近代五輪を締めくくった大理石のパナシナイコスタジアム(カリマルマロ)へと走る、マラソン発祥のオリジナルコース。前半三分の一は海沿いの緩やかなアップダウン、続いておよそ18〜31kmで標高約248mまで上り続け、最後の11kmはアテネへ下ります。累積標高は約383mで、有名な都市型マラソンの中でも屈指の難コース。記録ではなく歴史のために走る一戦です。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →第43回アテネマラソン(The Authentic)は2026年11月8日(日)午前9時スタートです。毎年11月の第2日曜に開催され、11月7〜8日のランニングウィークエンドの一部として行われます。
ポイント・トゥ・ポイントのコースです。マラトンの町の古戦場からスタートし、アテネ中心部のパナシナイコスタジアム(カリマルマロ)でフィニッシュします。総大理石づくりのこの競技場は、1896年の第1回近代五輪マラソンと2004年五輪のゴール地点でもあります。
いいえ。世界的に知られた都市型マラソンの中でも有数の難コースとされています。緩やかな立ち上がりのあと、およそ18〜31kmでほぼ上り続け、最高地点は標高約248m。その後ようやくアテネへ長い下りに入ります。多くのランナーは記録ではなく歴史とスタジアムのゴールを目的に走ります。ペース計算機でイーブンペースではなく体感ベースの控えめな戦略を立てましょう。
累積標高は約383mで、その大半はおよそ18〜31kmの長い上りに集中します。最高地点は標高約248m、最後の11kmはアテネへの下りです。長い上り走と、大腿四頭筋に負担のかかる下り走の両方を練習し、終盤の下りで脚を痛めないよう備えましょう。
2026年のフルマラソンは2段階の参加費でした。早期/アドバンスがおよそ75ユーロ、その後の通常枠がおよそ165ユーロです。金額と切替時期は公式エントリーページで決まるため、申込前に最新価格を確認してください。
エントリーは抽選ではなく先着順で、公式サイトから直接申し込みます。人気は非常に高く、2026年大会は2日とかからず完売しました。フルマラソンの定員はおよそ25,000人なので、枠が欲しければ受付開始と同時に申し込むのが確実です。ギリシャはシェンゲン圏のためビザは不要ですが、ETIAS導入後は事前申請が必要になる点に注意してください。
あります。ただし余裕のある8時間で、ウォーク&ランや初マラソンのランナーにも十分です。エントリーの最低年齢は20歳です。
可能です。アテネマラソン(The Authentic)は公認のロードコースなので、記録はボストン参加資格に使えます。ただし中盤の長い上りのため資格を取るのが難しいコースの一つで、多くの人は平坦なコースで資格を取り、アテネは体験のために走ります。
Richmond · 2026-11-14
Nanjing · 2026-11-15
Suzhou · 2026-11-15
Kobe · 2026-11-15
Bangkok · 2026-11-29
Changsha · 2026-11-22