ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Changsha Marathon
開催日は未発表です(過去大会からの推定)。エントリー前に公式サイトの発表をご確認ください。
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| レース | 2026 長沙マラソン |
|---|---|
| 都市 | Changsha |
| 日程 | 2026-11-22 07:30:00 (推定) |
| 参加規模 | ~15,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 15 分 |
| 関門ペース | 8:53/km |
| タイムゾーン | Asia/Shanghai |
| 公式サイト | Changsha Sports Bureau |
| エントリー | エントリーする · 200 CNY |
| 平均気温 | 12.1°C / 54°F |
|---|---|
| 湿度 | 80% |
| 風速 | 14.4 km/h |
| 降水確率 | 39% |
| 典型的な天候 | 涼しくやや湿り気がある、適度な湿度 |
準備すべきこと: 11月下旬の長沙はしっとりとした肌寒さを感じることがあります——スタート時にアームスリーブと軽い手袋が役立ちます。湿度は適度ですが、河沿い区間はより涼しく感じます。涼しい天候でもこまめに水分補給を。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
14.4 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 7.5°C | 12.1°C | 16.9°C |
| 露点 | 1.6°C | 7.9°C | 13.7°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 河沿い都市ループ |
|---|---|
| 累積標高差 | 45m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 湘江沿いに長沙の活気ある市中心部を走るコース。橘子洲を通過し、岳麓山の眺望が楽しめます。ほぼ平坦で、河岸沿いに緩やかなアップダウンがあります。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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Philadelphia · 2026-11-22
Shanghai · 2026-12-06
Valencia · 2026-12-06
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