ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2026 Dorney Lake Marathon - Sep 26
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2026 ドーニー湖マラソン - 9月26日 |
|---|---|
| 都市 | Dorney |
| 日程 | 2026-09-26 09:10:00 |
| 制限時間 | 4 時間 |
| 関門ペース | 5:41/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | RunThrough |
| エントリー | エントリーする · 40 GBP |
| 平均気温 | 13.7°C / 57°F |
|---|---|
| 湿度 | 82% |
| 風速 | 23.8 km/h |
| 降水確率 | 39% |
| 典型的な天候 | 9月下旬の湖畔の朝は涼しく穏やか。09:10のスタート時で約13-15C(55-59F)、午前のうちに10度台後半まで上がります。湿度は中程度で、開けた湖面はおおむね微風。この一帯の初秋はからりと静かで、記録狙いに向いた好天が多めです。 |
準備すべきこと: ひと桁から10度台前半で、その後上がる気温に合わせた服装を。アームスリーブや数周で脱げる使い捨ての上着があると便利です。コースは湖沿いで日陰がなく、序盤は微風が涼しく後半は遮るものがないため、晴天ならキャップとサングラスが快適。平坦な舗装路なのでロードシューズが最適です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
23.8 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 10.5°C | 13.7°C | 16.8°C |
| 露点 | 6.8°C | 10.5°C | 13.9°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ドーニー湖(イートン校ボート湖)を周回する平坦ロード |
|---|---|
| 累積標高差 | 54m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 本当に平坦で速いコース。五輪ボート用に造られた湖の舗装路を何周も往復し、車も交差点もありません。全体の累積標高はわずか約54mで、ほぼ完全な平坦路。だからこそランナーが自己ベストや資格タイムを狙って集まります。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →ウィンザー近郊にあるドーニー湖を何周も往復します。ここはロンドン2012五輪のボート競技が行われた人造湖です。コースは車両の入らない完全クローズドの舗装周回路で、湖沿いを往復し、周回ごとに折り返しがあります。交差点が一切ないため、英国でも屈指の平坦な路面でチップ計測の走りを途切れず楽しめます。ペース配分はペース計算機で。
非常に平坦で速く、全体の累積標高はわずか約54mです。上りも車の往来も技術的な区間もなく、湖沿いの整った舗装路だけ。だからこそここは自己ベスト(PB)と資格タイムのコースとして知られています。主催者は、フル完走者の大多数がPBを達成したという調査結果を挙げています。まずは記録予測ツールで自分の狙えるタイムを確認しましょう。
はい。ドーニー湖マラソンはUK Athletics公認の正確計測コース(ロンドンマラソンの計測員ヒュー・ジョーンズが計測)で走るため、記録はボストン出場資格(BQ)やロンドンのGood For Age(GFA)に使えます。ロンドン近郊で最も平坦な公認マラソンの一つで、資格タイム狙いのランナーに人気です。必要な基準はGFAツールで確認を。
日本のパスポートで英国を訪れる場合、6か月以内の短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA(電子渡航認証)の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意。エントリーは英語のみ、参加費はGBP(ポンド)建てで約40ポンド。ドーニー湖の各大会は人気で定員制のため、早めの申し込みがおすすめです。
フルを含む全種目が2026年9月26日(土)09:10にドーニー湖のイベント会場をスタートします。注意点として、現主催者RunThroughはフルに厳しめの4時間の制限時間(約5:41/km)を設けており、多くの英国マラソンより短いため、4時間を確実に切れるランナー向けです。ぎりぎりの方は1周目から抑えめに。最終的な制限時間はエントリー確認で必ずご確認を。
ドーニー湖はバッキンガムシャーのドーニー村、ウィンザーとイートンのすぐ近くにあり、ロンドン中心部から西へ約40kmです。多くのランナーは車で来場し(会場に駐車場あり)、公共交通の場合はWindsor and Eton RiversideまたはSloughまで列車で行き、そこからタクシーを使います。湖そのものに駅はありません。当日はボートセンターへの進入路が狭いため、時間に余裕を。
Salisbury · 2026-10-04
St Austell · 2026-10-18
Oxwich · 2026-11-07
Lancing · 2027-05-02
Steyning · 2027-03-14
Bath · 2026-08-16