マラソンペース表&ペース計算機 — サブ3〜サブ5早見表
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2026 Erie Marathon - Sep 13
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| レース | 2026 エリーマラソン - 9月13日 |
|---|---|
| 都市 | Erie |
| 日程 | 2026-09-13 07:00:00 |
| 参加規模 | ~2,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | America/New_York |
| 公式サイト | Erie Runners Club |
| 平均気温 | 18.5°C / 65°F |
|---|---|
| 湿度 | 73% |
| 風速 | 12.2 km/h |
| 降水確率 | 44% |
| 典型的な天候 | 9月13日の平年値は最低13.8°C・最高22.8°C。7時スタートは一日の底に近い時間帯 |
準備すべきこと: NOAAのエリー国際空港9月13日の平年値は最低13.8°C・最高22.8°Cで、7時のスタートは一日の底に近い時間帯にあたります。3時間半で終える人はほぼ涼しい時間内に収まりますが、5時間半を超えると気温が上がっていく中で後半を走ることになります。スタート用に脱げる薄手を一枚、補給は「後半は暑くなる」前提で組み立ててください。1周ごとに片道は往路、もう片道は復路になるため、向かい風の区間は折り返せば追い風に変わります。風を追わず、体感で刻むほうが安定します。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
12.2 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 14.3°C | 18.8°C | 22.1°C |
| 露点 | 8.5°C | 13.4°C | 18.1°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 2周回(半島内の往復) |
|---|---|
| 獲得標高 | 25m |
| 路面 | ロード——園内の舗装路。約3分の1はコンクリートで、多くの区間は路肩の芝生も走れる。交通規制はなく、ランナーは左車線 |
| コース特徴 | エリー湖に突き出す約13平方キロメートルの砂の半島、プレスクアイル州立公園の中だけを2周する。スタート・ゴールはともにBeach Oneのエリー・ランナーズクラブ・パビリオンで、公園唯一の入口から約800m内側にある。主催者が公表している高低差の数値は一つだけで、フル全体で総高低差76.2m未満(原文は250フィート)。これは最高地点と最低地点の差であり、獲得標高ではない。獲得標高の公式値は存在しない。よく引用される「最高地点と最低地点の差は約3m」は第三者データベースfindmymarathonの数値で、主催者の発表ではない。路面は大半がアスファルトで約3分の1はコンクリート、多くの区間で舗装路脇の芝生も選べる。レース中も園内の車両通行が維持されるため、ランナーは左車線を対向方向に走る。USATF公認、ボストン参加資格対象。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
| 年 | 完走者数 | 前回比 |
|---|---|---|
| 2021 | 470 | — |
| 2022 | 756 | +60.9% |
| 2023 | 956 | +26.5% |
| 2024 | 1,022 | +6.9% |
| 2025 | 1,103 | +7.9% |
実際に完走した人数です(エントリー規模とは異なります)。
レースはエリー湖に突き出すプレスクアイル州立公園——約13平方キロメートルの砂の半島の中だけで完結します。スタート・ゴールはBeach Oneのエリー・ランナーズクラブ・パビリオンで、公園唯一の入口から約800m内側。園内の旧レイクロードとメインロードを2周するだけなので、道に迷う心配はありません。
いちばん誤解されている点は、園内が交通規制されないことです。公式には「レース中も園内の車両通行は維持される」とあり、ランナーは左車線、車は右車線。車の流れを横切る数か所の交差点にはロードマーシャルが立ちます。対向方向に走らせるのは車が見えるほうが安全という主催者の判断なので、イヤホンの音量は指示が聞こえる程度に抑えてください。
路面は大半がアスファルト、約3分の1はコンクリートで、硬さの違いは2周目に脚が教えてくれます。多くの区間で舗装路脇の芝生を走ってよいとも明記されています。日陰も「木陰と日なたがほどよく混ざる」というのが公式の表現です。
スタートは米国東部時間7時、公園の入口を背にして走り出します。2017年に主催者がコースを反転させ、「伝説の」ヘアピンはスタートから2km足らずの地点からハーフ地点付近へ移りました。これでスタート直後の渋滞が実質的に解消し、その後のPB・BQ増加の一因になった、というのが公式の説明です。
エイドの間隔には公式の数字が2つあります。大会サイトは約1.6〜3.2kmごと、RunSignUpの掲載は約1.6kmおき。どちらも主催者の文面なので、この幅で準備しておけば足ります。各エイドには水とレモンライム味のゲータレードが用意され、コース沿いには常設トイレが14か所あります。
フラットなコースは坂という手がかりがないぶん、1周目は体感ではなく数字で管理してください。ペース計算機で1kmあたりの目標を先に決め、コンクリート区間が脚に響くようなら早めに路肩の芝生へ逃げるのが正解です。
公式が示す途中時刻は一つだけで、しかもゴールの関門ではありません。約22.5km地点(公式表記は14マイル)で、スタートからおよそ3時間14分に道路の再開放が始まります。累積平均に直すと1kmあたり8分37秒、6時間の全体制限よりわずかに緩い数字です。
その「わずかに緩い」が落とし穴になります。余裕を使い切ると残り19.7kmに使えるのは166分、1kmあたり8分27秒と、そこまでの平均より速いペースが必要です。6時間ペースなら通過は約3時間12分で、再開放までの余裕は2分を切ります。(累積と区間のペースは公式時刻からの当サイト算出です。)
全体の制限は6時間、1kmあたり8分32秒にあたります。主催者側にはこれとは別に丸めた数字が2つあり、換算すると1kmあたり8分33秒と8分42秒。後者どおりに刻むと全体で約6時間07分、7分の超過です。ペース表は6時間の数字で作ってください。時間内に入れなくてもDNFにはならず、完走扱いでメダルも受け取れますが、園内の全天候型トレイルに移って走り切ることになります。
BQ率の数字は第三者データベースfindmymarathonのもので、主催者は一度も発表していません。2025年は完走者の32.6%、2024年は38.9%、2021〜2025年の5大会は20.9%〜38.9%に散らばり、平均は約30.8%(当サイト算出)。開きは18ポイントで、フラットだから安定して出るという話ではありません。
「このレースが何年のボストンの資格になるのか」に、主催者は答えません。公式の言葉は「私たちもあなたと同時に知る」です。公表されているのはB.A.A.側の日程で、2027年ボストンの申込期間は2026年9月14日〜18日、エリーの翌日から始まります。2028年の資格期間は2026年9月19日開始です。目標タイムはボストン参加資格計算機で確認し、年の扱いはB.A.A.の公式発表で確かめてください。なお2周とも同じパビリオンに戻るため純下降がなく、純下降457m以上から適用されるB.A.A.のタイム調整はエリーには関係しません。
ペースメーカーはmarathonpacing.comが担当し、RaceJoyでの計測も提供されますが、ペーサーの出走は状況次第と公式サイトが注記しています。さらに半島では携帯の電波が「弱いか、まったく入らない可能性がある」とも書かれています。ゴールで待つ人には、アプリではなく時計を見てもらってください。
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計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →2026年のエリーマラソン(Erie Marathon at Presque Isle)は2026年9月13日(日)開催で、米国東部時間の午前7時にプレスクアイル州立公園内Beach Oneのエリー・ランナーズクラブ・パビリオンをスタートします。公式のレース時間は午後1時までです。種目はフルマラソンのみで、リレーを設ける計画はないと主催者が明言しています。エリー・ランナーズクラブのハーフマラソンは7月に開催される別大会なので、申し込む際は取り違えに注意してください。
エントリーはRunSignUpのオンライン受付(英語)で、2026年の参加費は120ドル+プラットフォーム手数料8.70ドルです。公式には「2026年8月31日23時59分(米国東部時間)以降に価格が上がる」とあり、これは値上げであってエントリー締切ではありません。定員2,000人に達するまで先着で受け付け、締切日は公表されていません。補欠リストについても「今年は設けない」と明記されています。日本国籍の観光目的の渡米はESTAで90日以内の滞在が可能で、原則ビザは不要です。
3つとも認められていません。公式の表現は「返金不可、延期不可、譲渡不可。例外はありません」で、FAQには返金・譲渡・延期や定員超過の依頼メールには返信しないとまで書かれています。この規定は受付でも実効性があり、写真付き身分証の提示に加えてゼッケンを持った状態で写真を撮影されます。撮影を拒否すると失格です。RunSignUpの決済画面では第三者のエントリー保険が販売されますが、主催者はその保険について保証しないと明記しています。
フラットなのは事実です。主催者が公表している唯一の数値はフル全体の総高低差76.2m未満で、これは最高地点と最低地点の差であり獲得標高ではありません。獲得標高の公式値は存在せず、よく引用される「差は約3m」も、本ページのコースデータにある獲得標高約25mも、第三者データベースfindmymarathonの数字です。一方で交通規制はありません。公式コースページには、レース中も園内の車両通行は維持されるとあり、ランナーは左車線、車は右車線、車の流れを横切る数か所の交差点にはロードマーシャルが立ちます。日本の大会の感覚で車道いっぱいに広がらないでください。
6時間をペースに直すと1kmあたり8分32秒です。公式が示す途中時刻は一つだけで、約22.5km地点でスタートからおよそ3時間14分に道路の再開放が始まります。ぎりぎりで通過すると残り19.7kmに166分しか残らず、むしろ1kmあたり8分27秒へ上げる必要があります。時間内に入れなくてもDNFにはならず、完走扱いでメダルも受け取れますが、園内の全天候型トレイルに移って走り切ることになります。公園側の判断でもっと早く誘導される場合もあります。
「ほぼ見られない」と考えておいてください。レース当日はスタート・ゴール周辺に駐車できず、車はWaldameer遊園地とTom Ridge Centerに停めて歩いて入ります。距離は公式の2か所で表記が異なり、一方は約800m、もう一方は約970mなので長いほうで見積もってください。園内の路肩駐車は公園警察に取り締まられます。観戦者も同じく徒歩で入る必要があり、車道に立ち入ると公園から罰金を科されます。園内には飲食の売店も自動販売機もないため、水も食べ物も持ち込みが前提です。半島では携帯の電波が弱いか入らないこともあるので、待ち合わせは場所より時刻で決めておくほうが確実です。
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