ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2026 ムンバイマラソン - 1月18日 レース終了
2026 Mumbai Marathon - Jan 18
レース終了
このマラソンは終了しました。来年の大会にご期待ください。
レース情報
| レース | 2026 ムンバイマラソン - 1月18日 |
|---|---|
| 都市 | Mumbai |
| 日程 | 2026-01-18 05:30:00 |
| 制限時間 | 7 時間 |
| タイムゾーン | Asia/Kolkata |
| 公式サイト | Procam International |
レース当日の天気
| 平均気温 | 25°C / 77°F |
|---|---|
| 湿度 | 65% |
| 風速 | 12 km/h |
| 降水確率 | 0% |
| 典型的な天候 | 暖かく湿度が高い、雨の予想なし |
準備すべきこと: 暑さが最大の課題——早めにスタートし、控えめなペースで入りましょう。目標ペースを1kmあたり10〜15秒落としてください。全てのエイドステーションで頭から水をかぶり、氷スポンジがあれば使いましょう。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
レース当日の風の影響
12 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →コースプロフィール
| コースタイプ | ループ |
|---|---|
| 累積標高差 | 20m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 象徴的なチャトラパティ・シヴァージー・ターミナス近くからスタートする平坦な海岸コース。マリーン・ドライブ沿いから南ムンバイを走ります。地形は平易ですが、暑さが最大の課題です。 |
に向けて準備 2026 ムンバイマラソン - 1月18日
無料トレーニングツールでレースに備えましょう：
ペースバンドジェネレーター — レース用リストバンド作成
レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →マラソン当日の起床時間 — 朝の流れ逆算ツール
9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食（おにぎり・海苔回避）→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →暑さ対応ペース調整計算機 — 夏ランの目標設定
暑さでどれだけペースが落ちる？ギャロウェイの気温調整モデルで、暑さ補正後のペース・完走タイムロス・熱中症リスクを5Kからフルマラソンまで計算します。
計算機を使う →ランナー向け水分補給計算機 — 脱水を防ぐ補給量
ランニング中の水分補給量は？体重・発汗率・気温・運動強度から走行前・中・後のパーソナル補給プランと電解質の必要量を算出。
計算機を使う →マラソン予想タイム計算 — 過去の記録から完走タイムを予測
5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →Mumbai マラソン比較
他のマラソンカウントダウン
2026 インディアナポリスマラソン
Indianapolis · 2026-11-07
2026 アテネマラソン
Athens · 2026-11-08
2026 リッチモンドマラソン
Richmond · 2026-11-14
2026 南京マラソン
Nanjing · 2026-11-15
2026 蘇州マラソン
Suzhou · 2026-11-15
2026 神戸マラソン
Kobe · 2026-11-15