ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Edinburgh Marathon - May 30
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| レース | 2027 エディンバラマラソン - 5月30日 |
|---|---|
| 都市 | Edinburgh |
| 日程 | 2027-05-30 10:00:00 |
| 参加規模 | ~10,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Edinburgh Marathon Festival |
| エントリー | エントリーする |
| 平均気温 | 11.4°C / 53°F |
|---|---|
| 湿度 | 82% |
| 風速 | 21.2 km/h |
| 降水確率 | 42% |
| 典型的な天候 | 5月下旬のスコットランドは涼しく変わりやすい春。レース朝の最高気温は12〜14°C前後で、フォース湾からの海風と高い湿度、平坦な後半は海沿いで風を受けやすい。 |
準備すべきこと: 涼しく湿った天候を想定。10:00スタート時は薄手の一枚を重ね、雨用にキャップ、海沿いの露出区間にはスタート後に脱ぎ捨てる古いトップスを。当日は風向きを確認してからペースを決めましょう。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
21.2 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 8.6°C | 11.5°C | 14.3°C |
| 露点 | 5°C | 8.7°C | 11.2°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ネット下りのポイント・トゥ・ポイント |
|---|---|
| 累積標高差 | 120m |
| 路面 | Road |
| コース特徴 | 市中心部から下りで一気に飛び出し、その後は海面近くまで平坦が続く。総獲得標高は約120mでネット下り、英国でも屈指の速いプロファイル。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →はい。エディンバラは Runner's World により英国最速のマラソンに選ばれています。コースは市中心部を飛び出す下りで始まり、その後はほぼ海面近くまで平坦が続くため、起伏の多い英国の他コースより数分速いタイムが出やすい大会です。ペース計算機で目標から各スプリットを設定し、序盤の下りを活かしつつ突っ込みすぎを防ぎましょう。
はい、ネット下りでゴールはスタートより低く、総獲得標高は約120mです。序盤の数マイルは市中心部から大きく下り、その後は海沿いを海面近くで平坦に進みます。ただし「ネット下り」は「登りゼロ」ではなく、緩やかなアップダウンはあります。高低図で力の配分を確認してください。
フルマラソンはエディンバラ中心部の Potterrow をスタートし、東ロージアンのマッセルバラ(Musselburgh)でゴールします。下りの序盤で市内の名所を抜けたあと、コースは東へ向かい東ロージアンの海岸線沿いに延び、平坦な後半は海の景色とともにマッセルバラへ。ポイント・トゥ・ポイント方式のため、ゴールから市内へ戻る交通の手配を。
抽選(ballot)はなく一般エントリーですが、毎年完売するため早めの申し込みが必要です。公式のエディンバラ・マラソン・フェスティバルのサイトから直接申し込むか、チャリティ枠で確実な出走権を得られます。2008年以降は毎年完売しているので、登録を後回しにしないように。
フルマラソンは10:00スタート、制限時間は6時間30分です。6:30ペースで最後尾を追う回収バス(sweeper bus)があり、追いつかれた場合は乗車してフィニッシュへ運ばれます。計時は最後尾がスタートラインを越えた時点からなので、制限時間ぎりぎりを狙うなら余裕を持った計画を。
はい。平坦で速いコースのため、ボストン(BQ)や英国の Good For Age(GFA)標準の達成に向いています。記録公認の公道マラソンとして標準記録に算入され、有利なコースで自己ベストを出すランナーも多い大会です。Good For Age ツールで自分の標準と必要な余裕を確認しましょう。
スコットランドの涼しく変わりやすい春で、レース朝の最高気温は12〜14°C前後、小雨と海風の可能性があります。暑くなることはまれで速いランには好都合ですが、海沿いの露出区間は風が出ることも。天候スコアツールで当日のコンディションを見積もり、薄手のレインウェアを用意してください。
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