2027 根西岛马拉松 - 4月18日倒计时

Q: 中国跑者怎么去根西岛？签证怎么办？

根西岛是英国皇家属地，属于英国「共同旅行区」，因此中国护照持有者需办理英国标准访客签证（Standard Visitor Visa），无需单独的根西岛签证。该签证费约115英镑，且默认给2年多次往返，覆盖根西、泽西与马恩岛。岛上没有从中国直飞的航班，常见走法是先飞伦敦（盖特威克或城市机场），再转根西机场（GCI）短途接驳，或从英国南安普顿/布里斯托等地中转。

Q: 赛道难不难？爬升大吗？

难点集中在开头：出圣彼得港的头800米要爬 Val des Terres 陡坡，约爬升70米。之后顺时针绕岛一圈，大体是相对平缓的乡间小路加几段海岸起伏，全程总爬升约300米。这是一场货真价实的42.195公里全马，不适合冲个人最好成绩，但除了开局那段陡坡，其余路段对完赛者并不算苛刻。

Q: 怎么报名？是抽签吗？

不抽签。报名开放、先到先得，通过 Race Nation 平台完成。2026年非会员全马报名费约75.90英镑，2027年价格临近赛期才公布。42.195公里全程可单人完赛，也可组2人或5人接力队分段跑。建议早报，岛上赛事名额有限。

Q: 比赛当天天气如何？穿什么？

按凉爽多风的海岸来准备。4月中旬上午平均约10&deg;C，西风海风约24公里/小时，下雨概率约25%。短袖加袖套或薄长袖比较合适，海岸暴露段风大，很多人会带一件可折叠的防风防雨外套。湿度约80%、体感偏潮，起跑前别穿太厚。

Q: 限时多久？补给点多吗？

关门时间为6小时，9点起跑后到15点收尾，对多数能完赛的跑者很宽松，平均配速约每公里8分32秒。全程设8个补给点，全程供应饮用水和巧克力，第3个补给点起加运动饮料、软糖和香蕉。注意赛道仅部分封路，开放路段请听从志愿者指挥、注意安全。

Q: 适合当成旅行马拉松吗？

非常适合。根西岛是小而精的海岛赛事，但近年增长很快：2026年创纪录，单人全马完赛者达310人，是历届最多，另有55对以上2人接力和110支5人接力队同跑这条42.195公里赛道。即便如此路上仍不拥挤，社区氛围浓。绕岛一圈能看遍乡间小路、山谷与海岸线，把比赛和海岛度假结合起来很合算。需要提醒的是，它不是波士顿马拉松达标赛，想冲达标成绩建议另选平坦认证赛道。

2027 Guernsey Marathon - Apr 18

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报名开放中 · 75.90 GBP 查看官方报名 →

赛事信息

赛事	2027 根西岛马拉松 - 4月18日
城市	St Peter Port
日期	2027-04-18 09:00:00
关门时间	6 小时
关门配速	8:32/公里
时区	Europe/Guernsey
官方网站	Guernsey Marathon

比赛日天气

平均气温	10.4°C / 51°F
湿度	86%
风速	27 km/h
降雨概率	24%
典型天气	凉爽多风的大西洋海岸春晨，约25%概率有雨

备赛建议: 4月上午9点的根西岛海岸偏凉，约10°C，伴有约24公里/小时的西风海风。建议穿薄长袖或短袖加袖套，空气湿度约80%、体感偏潮，最好备一件超薄防风防雨外套，海岸暴露路段风大。

基于比赛周历史平均数据。使用天气跑步评分和穿衣指南获取个性化建议。

比赛日风况影响

27 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

计算风速调整配速 →

历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

	偏凉年	典型	偏暖年
气温	8.8°C	10.4°C	11.7°C
露点	4.9°C	8.2°C	10°C

有雨概率: 24% 跑步适宜度: 69/100

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型	环线（绕岛一圈）
累计爬升	300米
路面	公路（乡间小路与海岸公路）
赛道特点	顺时针环绕整座岛的风景赛道。出圣彼得港的头800米要爬 Val des Terres 陡坡（约爬升70米），之后转入相对平缓的乡间小路和起伏海岸公路，全程总爬升约300米。开放报名、无达标门槛、限时6小时。

备战 2027 根西岛马拉松 - 4月18日

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7 点发枪的上马、北马，几点起床？输入起跑时间，倒推早餐、安检、存包、热身全流程时间表，附身份证、能量胶、咖啡因 3 个国内跑友常踩坑的提醒。

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露点跑步计算器 — 湿度对配速的影响

输入气温和湿度，计算露点温度对跑步配速的实际影响。7级评估从最佳（<10°C）到危险（>24°C），附完赛时间差值和高湿补水方案。

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跑步风力影响计算器 — 顺风逆风配速调整

输入风速和风向，精确计算逆风对配速的拖慢幅度和顺风的助力效果。获取风力调整后的比赛完赛时间预测和能量消耗分析。

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爬坡到底会让你慢多少？输入海拔爬升、下降和距离，精确计算调整后配速、赛道难度评分、等效平路距离和额外能量消耗。

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常见问题

中国跑者怎么去根西岛？签证怎么办？

根西岛是英国皇家属地，属于英国「共同旅行区」，因此中国护照持有者需办理英国标准访客签证（Standard Visitor Visa），无需单独的根西岛签证。该签证费约115英镑，且默认给2年多次往返，覆盖根西、泽西与马恩岛。岛上没有从中国直飞的航班，常见走法是先飞伦敦（盖特威克或城市机场），再转根西机场（GCI）短途接驳，或从英国南安普顿/布里斯托等地中转。

赛道难不难？爬升大吗？

难点集中在开头：出圣彼得港的头800米要爬 Val des Terres 陡坡，约爬升70米。之后顺时针绕岛一圈，大体是相对平缓的乡间小路加几段海岸起伏，全程总爬升约300米。这是一场货真价实的42.195公里全马，不适合冲个人最好成绩，但除了开局那段陡坡，其余路段对完赛者并不算苛刻。

怎么报名？是抽签吗？

不抽签。报名开放、先到先得，通过 Race Nation 平台完成。2026年非会员全马报名费约75.90英镑，2027年价格临近赛期才公布。42.195公里全程可单人完赛，也可组2人或5人接力队分段跑。建议早报，岛上赛事名额有限。

比赛当天天气如何？穿什么？

按凉爽多风的海岸来准备。4月中旬上午平均约10°C，西风海风约24公里/小时，下雨概率约25%。短袖加袖套或薄长袖比较合适，海岸暴露段风大，很多人会带一件可折叠的防风防雨外套。湿度约80%、体感偏潮，起跑前别穿太厚。

限时多久？补给点多吗？

关门时间为6小时，9点起跑后到15点收尾，对多数能完赛的跑者很宽松，平均配速约每公里8分32秒。全程设8个补给点，全程供应饮用水和巧克力，第3个补给点起加运动饮料、软糖和香蕉。注意赛道仅部分封路，开放路段请听从志愿者指挥、注意安全。

适合当成旅行马拉松吗？

非常适合。根西岛是小而精的海岛赛事，但近年增长很快：2026年创纪录，单人全马完赛者达310人，是历届最多，另有55对以上2人接力和110支5人接力队同跑这条42.195公里赛道。即便如此路上仍不拥挤，社区氛围浓。绕岛一圈能看遍乡间小路、山谷与海岸线，把比赛和海岛度假结合起来很合算。需要提醒的是，它不是波士顿马拉松达标赛，想冲达标成绩建议另选平坦认证赛道。