ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Cheddar Gorge Marathon - Jun 14
レース終了
このマラソンは終了しました。来年の大会にご期待ください。
| レース | 2026 チェダーゴージマラソン - 6月14日 |
|---|---|
| 都市 | Charterhouse |
| 日程 | 2026-06-14 10:00:00 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Relish Running Races |
| 平均気温 | 15°C / 59°F |
|---|---|
| 湿度 | 81% |
| 風速 | 20.8 km/h |
| 降水確率 | 46% |
| 典型的な天候 | チェダーゴージ上方、開けたメンディップ高原の穏やかな英国の夏の朝。10:00のスタート時で約13-16C(55-61F)、正午には10度台後半まで上がります。湿度は中程度で、開けた稜線では通り雨や風も。6月の晴天では日が昇ると意外に暑く、日陰の少ない地形です。 |
準備すべきこと: 穏やかな夏のランニング装備に、薄手の一枚を携行しましょう。メンディップの稜線は天気が変わりやすく日陰がほとんどありません。岩がちな道や階段、林、ぬかるみにはグリップの効くトレイルシューズを強く推奨。水分は自分で携行し、ペースより主観的努力度で。2周で約1200mの上りはフラットなロードより1時間以上遅くなります。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
20.8 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 12.4°C | 14.8°C | 17.9°C |
| 露点 | 8.5°C | 11.5°C | 14.4°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ウォレンファーム発着でメンディップ丘陵を越える2周回。大半がトレイルで一部に短いロード |
|---|---|
| 累積標高差 | 1200m |
| 路面 | トレイル |
| コース特徴 | 平坦とはほど遠い、本当に過酷なコース。2周それぞれ約13.2マイルで、チェダーゴージ一帯を巡ります。メンディップ最高点ビーコンバッチ(325m)へ登り、ブラックロックやベルベットボトムへ下り、悪名高いヘルステップを2度越えます。フルの累積標高は約1200m、路面は岩の道・階段・林・野原・徒渉。多くのランナーがロードのマラソンより大きく遅いタイムになります。 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →発着はともにサマセットのウォレンファーム(チャーターハウス)で、チェダーゴージ上方のメンディップ丘陵を2周(各約13.2マイル)します。コースはほぼ全区間オフロードで、メンディップ最高点ビーコンバッチ(325m)へ登り、ブラックロックやベルベットボトム、林を下ります。急峻なヘルステップは2周とも越えます。晴れた日にはウェールズの山々を望めます。主催はRelish Running Racesで、チェダーゴージ・チャレンジ週末の一部です。
平坦どころか、イングランドでも屈指の難関トレイルマラソンです。2周の累積標高は約1200mで、ヘルステップを2度、ビーコンバッチへの長い上りも含みます。評価サイトでは非常に難しいに分類され、フラットなロードより1時間以上遅くなるのが普通で、中位のランナーで5時間半前後の完走が目安です。ペース配分はペース計算機で、坂は標高プロファイルツールで確認を。
日本のパスポートで英国を訪れる場合、6か月以内の短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA(電子渡航認証)の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意。会場はサマセット州チェダー近郊のウォレンファーム(チャーターハウス、BS40 7XR)で、メンディップ丘陵の奥にあり最寄り駅がなく、ほぼ全員が車で来場します。会場に駐車場あり。主要駅はブリストルとウェストン・スーパー・メアで車で約30-45分です。エントリーは英語のみです。
コースは大半がオフロードのトレイルで、岩がちな道・石の階段・林・野原・ぬかるみ・徒渉が続き、舗装はわずかな連絡区間のみです。グリップの効くトレイルシューズを強く推奨します。ロードシューズでは濡れた石灰岩や泥、急な下りで苦労します。開けた稜線は日陰がほとんどないため、多くの人がエイド間で自分の水分を携行します。
公式サイト(relishrunningraces.com)から抽選なしの先着順で申し込みます。フルの参加費は約60ポンド、最低年齢は18歳。約100人ごとのウェーブスタートで定員制のため、人気の年は定員に達することもあり早めの申し込みを。参加費はGBP(ポンド)建てです。2026年のフルはUTMBインデックス(50K)対象レースでもあります。
いいえ。コースはメンディップ丘陵を越える2周回のオフロード・トレイルで、UK Athletics公認の正確計測されたロードレースではないため、チェダーゴージの記録はボストン出場資格(BQ)やロンドンのGood For Age(GFA)には使えません。記録狙いではなく、上りと景色と挑戦のためのレースです。資格が目標なら、GFAツールで基準を確認し、フラットな公認ロードレースを選びましょう。
Xi'an · 2026-10-18
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