ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Eden Project Marathon - Oct 18
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| レース | 2026 エデン・プロジェクトマラソン - 10月18日 |
|---|---|
| 都市 | St Austell |
| 日程 | 2026-10-18 09:30:00 |
| 参加規模 | ~200 人 |
| 制限時間 | 5 時間 30 分 |
| 関門ペース | 7:49/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Eden Project with St Austell Running Club |
| エントリー | エントリーする · 48 GBP |
| 平均気温 | 13.4°C / 56°F |
|---|---|
| 湿度 | 85% |
| 風速 | 33.6 km/h |
| 降水確率 | 55% |
| 典型的な天候 | コーンウォール中部の10月の朝は、穏やかですが雨や風が多めです。9:30のスタート時で約13-14C(55-57F)、日中も十数度どまり。湿度が高く、開けた白磁土の高台やヘルマン・トーの上では雨やにわか雨、風も多くなります。 |
準備すべきこと: 10度台前半に合わせた服装に、軽量レインジャケットを一枚。開けた白磁土の採掘跡や岩丘の上は遮るものが少なく、天気が変わりやすいです。泥や草地、石まじりのオフロード区間にはトレイルシューズが安心。ペースより主観的努力度で走りましょう。上りとオフロードの路面でロードより明らかに遅くなります。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
33.6 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 11.5°C | 13.4°C | 15.1°C |
| 露点 | 7.9°C | 10.9°C | 13.8°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | エデン・プロジェクト発着の多地形周回、約70%オフロード/30%公道 |
|---|---|
| 累積標高差 | 780m |
| 路面 | トレイル |
| コース特徴 | 平坦ではなく、本当に起伏のあるタフな多地形コース。エデン・プロジェクトから森、復元された白磁土の土地、開けた田園を巡り、名物のヘルマン・トー(花崗岩の岩丘)を越え、23マイル付近にも急な上りがあります。最後の半マイルは採掘坑の斜面をジグザグに下り、象徴的なバイオームのすぐ横でゴール。累積標高は約780m(約2,500-2,600フィート)。ロードのマラソンより20-30分ほど遅いタイムになります。 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →発着はともにコーンウォール・セント・オーステル近郊のエデン・プロジェクトで、森や復元された白磁土の土地、開けたコーンウォールの田園を巡る多地形の周回コースです。名物は花崗岩の岩丘ヘルマン・トーの登り。そして劇的なフィニッシュ - 最後の半マイルは採掘坑の斜面をジグザグに下り、象徴的なバイオームのすぐ横でゴールします。約70%がトレイルや小道、私道で、30%が公道です。
平坦ではなく、本当に起伏のあるタフな多地形コースです。累積標高は約780m(約2,500-2,600フィート)で、ヘルマン・トーの登りや23マイル付近の急坂を含みます。オフロードの路面も相まって、多くのランナーがロードのマラソンより20-30分ほど遅いタイムになります。ペース配分はペース計算機で、坂は標高プロファイルツールで確認を。
日本のパスポートで英国を訪れる場合、6か月以内の短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA(電子渡航認証)の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意。エントリーや大会の案内は英語です。エデン・プロジェクトはコーンウォール中部、セント・オーステル近郊にあり、多くはレンタカーを利用します(会場に駐車場あり)。最寄り駅はセント・オーステル駅(ロンドン・パディントンから直通、その後タクシーやバス)で、ニューキー空港も近くです。
コースは約70%がオフロードで、森のトレイル、草地や石まじりの小道、復元された採掘跡の地面、私道が中心。残り約30%が公道です。特にヘルマン・トー周辺は泥でぬかるみ、滑りやすいこともあります。トレイルシューズが安心な選択で、雨の多い10月のオフロードの上り下りでグリップが効きます。
公式エントリーページ(entryhub.co.uk)から抽選なしの先着順で申し込みます。フルの参加費は約43ポンド(早期)、通常料金は約48ポンドで、受付は2026年9月30日までまたは定員に達し次第終了のため早めの申し込みを。フルは10月18日(日)9:30スタートで、厳しい全体制限5時間半。途中(7マイル、13マイル、17マイル)に区間関門があるため、歩いて完走ではなく、しっかり走り込んで臨むレースです。参加費はGBP(ポンド)建てです。
いいえ。コースはヘルマン・トーを越え、白磁土地帯の小道を走る多地形のオフロードコースで、UK Athletics公認の正確計測されたロードレースではないため、エデン・プロジェクトの記録はボストン出場資格(BQ)やロンドンのGood For Age(GFA)には使えません。記録狙いではなく、景色と挑戦のためのレースです。資格が目標なら、GFAツールで基準を確認し、フラットなロードレースを選びましょう。
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