ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Hever Castle Marathon - Sep 27
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| レース | 2026 ヒーバー城マラソン - 9月27日 |
|---|---|
| 都市 | Edenbridge |
| 日程 | 2026-09-27 09:00:00 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Castle Race Series |
| エントリー | エントリーする · 65 GBP |
| 平均気温 | 14.4°C / 58°F |
|---|---|
| 湿度 | 84% |
| 風速 | 26 km/h |
| 降水確率 | 40% |
| 典型的な天候 | ケントのハイ・ウィールド地方、9月末の朝は穏やかで湿りがち。午前のスタート時で約13-15C(55-59F)、昼には20度近くまで上がります。湿度が高く、開けた邸宅の芝地や湖の上ではにわか雨や風も多めです。 |
準備すべきこと: 10度台半ばに合わせた服装に、秋のにわか雨に備えて軽量レインジャケットを一枚。芝・砂利・森の道にはトレイルシューズが最も安心で、雨上がりは特にそうです。ペースより主観的努力度で。オフロード4周と起伏する園地は、平坦なロードより明らかに遅いタイムになります。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
26 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 11.8°C | 14.5°C | 16.9°C |
| 露点 | 8.2°C | 11.8°C | 14.6°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ヒーバー城の敷地を4周するオフロード |
|---|---|
| 累積標高差 | 400m |
| 路面 | トレイル |
| コース特徴 | 平坦ではなく、起伏のある難コース。フルは約10.5kmのオフロード周回を4周し、整形庭園、二つの湖、ケントの森を巡ります。各周に小さな上り、芝、砂利、森のトレイルが続きます。ランナーは一様に起伏があり手強いと評し、平坦なロードより大きく遅いタイムになります。 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →坂道ランの実力を正しく評価するGAP計算機。Minettiの移動コストモデルで上り下りのペースを平地相当に変換し、起伏コースでの本当の努力度を数値化。無料ツール。
計算機を使う →フルはほぼ全区間オフロードの約10.5km周回を4周します。場所はケント州エデンブリッジ近郊の名所ヒーバー城の敷地。ヘンリー8世の王妃アン・ブーリンが幼少期を過ごした邸宅です。各周は整形庭園を抜け、二つの湖のそばを通り、周囲のケントの森へと入り、二つの城とハイ・ウィールドの園地を巡ります。キャッスルレースシリーズ主催のオフロード・マラソンで、都市型ロードレースではありません。
平坦ではなく、起伏があり手強いと評されるオフロードです。10.5kmの邸宅周回を繰り返し、園地と森の小さな上りが続きます。ランナーは一様に起伏と坂があると述べ、2025年の大会レポートは「過酷だが美しい」と表現しました。芝・砂利・トレイルの路面も相まって、多くが平坦なロードより大きく遅いタイムになります。ペース配分はペース計算機で、起伏は標高プロファイルツールで確認を。
日本のパスポートで英国を訪れる場合、6か月以内の短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA(電子渡航認証)の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意。エントリーや大会案内は英語のみです。ヒーバー城はロンドンの南、車で約1時間のケントの田園にあり、ヒーバー駅から徒歩・タクシー圏内(エデンブリッジやオクステッド経由で接続)ですが、多くはレンタカーで敷地の駐車場を利用します。
コースはほぼ全区間オフロードで、舗装路ではなく刈り込まれた芝、邸宅内の小道、砂利、森のトレイルが中心です。トレイルシューズが安心で、芝や森の区間でグリップが効きます。9月末は雨上がりが特に滑りやすいです。乾燥していればロードシューズでも走れますが、この起伏する邸宅周回では多くがトレイルシューズの追加グリップを選びます。
公式サイト(castleraceseries.com)から抽選なしの先着順で申し込みます。ただし定員制で、人気の城レースは満員になることもあります。フルの参加料は個人で約65ポンド(リレーは約80ポンド)。本レースはヒーバー城ランシリーズのフル種目で、同時にハーフ(約45ポンド)や10K(約35ポンド)も開催されます。参加費はGBP(ポンド)建てです。
フルはヒーバー城ウィークエンドの日曜——2026年9月27日の午前に敷地内をスタートします。正確なスタート時刻は最終案内で確認を(主催者はレース直前にウェーブ時刻を公開します)。フル単独の制限時間は6時間です。多周回のオフロードコースでUK Athletics公認の正確計測されたロードレースではないため、記録はボストン出場資格(BQ)やロンドンのGood For Age(GFA)には使えません。資格が目標なら、GFAツールで基準を確認し、フラットなロードレースを選びましょう。
Chelmsford · 2026-10-11
Worcester · 2027-05-16
Fort William · 2026-09-06
Oklahoma City · 2027-04-25
Ogden · 2027-05-15
Kansas City · 2026-10-17