ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2026 ワイト島マラソン - 10月4日 カウントダウン
2026 Isle of Wight Marathon - Oct 4
--
日
--
時
--
分
--
秒
パーソナリティモードと天気連動が欲しい？ フル体験版を試す
レース情報
| レース | 2026 ワイト島マラソン - 10月4日 |
|---|---|
| 都市 | Cowes |
| 日程 | 2026-10-04 11:00:00 |
| 参加規模 | ~400 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Ryde Harriers |
| エントリー | エントリーする · 25 GBP |
レース当日の天気
| 平均気温 | 13.3°C / 56°F |
|---|---|
| 湿度 | 85% |
| 風速 | 26.8 km/h |
| 降水確率 | 41% |
| 典型的な天候 | 10月初旬、ソレント海峡に浮かぶ島は風が強め。11:00のスタート時で約13C（55F）、日中は十数度まで上昇。沿岸の湿度は高く、安定した海風と時折の通り雨があります。 |
準備すべきこと: 10度台前半に合わせた服装に、スタート用の使い捨てレイヤーを一枚。開けた西側の道に備えて軽量レインジャケットも。ソレントの風が最大の変数で、起伏コースの上りはペースより体感で走るのが賢明です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
レース当日の風の影響
26.8 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →レース週の気候（過去実績）
過去20年のレース週の天候（2005-2024）、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 10.6°C | 13.2°C | 16.2°C |
| 露点 | 7.2°C | 10.7°C | 14°C |
降雨日の確率: 41%
ランニング適性: 69/100
データ：NASA POWER（MERRA-2再解析）、NASAラングレー研究センター
コースプロフィール
| コースタイプ | 1周回・一般道の起伏・島の西側 |
|---|---|
| 累積標高差 | 350m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | フラットではなく、起伏のある手応えあるコース。島の静かな西側の市街地と田園路を1周し、累積標高は約350m（約1,150フィート）。英国の自己ベスト向けフラットコースよりは明確に厳しく、好記録よりも歴史と景観を楽しむレースです。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
に向けて準備 2026 ワイト島マラソン - 10月4日
無料トレーニングツールでレースに備えましょう：
ペースバンドジェネレーター — レース用リストバンド作成
レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →マラソン当日の起床時間 — 朝の流れ逆算ツール
9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食（おにぎり・海苔回避）→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →ランニング湿度計算機 — 露点でペース補正
気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →風の影響計算 — 向かい風でペースはどれだけ落ちる？
風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →獲得標高の影響計算機 — 登り坂のペース補正
坂道でどれだけペースが落ちる？累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →掲載中のおすすめ特集
よくある質問
ワイト島マラソンは英国最古のマラソンですか？
英国で最も長く連続開催されているマラソンとされ、1957年から毎年実施、2026年は第70回です。主催のライド・ハリアーズは世界でも有数の長寿マラソンに挙げています。「最古」は「途切れず最も長く続いている」という意味で理解するのが正確で、史上初という主張ではなく、70年連続開催が確かな事実です。
ワイト島マラソンのコースは？
カウズ（Cowes）発着の1周回で、発着点はアイル・オブ・ワイト・コミュニティクラブ。島の静かな西側を走ります。ガーナード、ルー・ストリート、ポーチフィールド、シャルフリート、ヤーマス、ソーリー、チェッセル、ニングウッド、ノースウッドを経てカウズへ戻る一般道中心のコースです。現行コースは2013年導入・2022年改訂で、かつては東側のライドを拠点としていました（主催クラブ名の由来）。
ワイト島マラソンはどのくらい起伏がありますか？
起伏があり、フラットではない手応えのあるコースです。1周の累積標高は約350m（約1,150フィート）。かつてのライド旧コースよりは穏やかですが、英国の自己ベスト向けフラットコースよりは明確に上ります。目標ペースに対する起伏の影響は獲得標高ツールで確認できます。
渡航にビザは必要ですか？エントリー方法は？
日本のパスポートで英国を訪れる場合、短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA（電子渡航認証）の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意。エントリーはライド・ハリアーズ公式サイト（英語）から行い、定員は約400名、参加費は25-30ポンド程度と安価ですが、早めの申し込みを。
スタート時刻と関門は？島へのアクセスは？
フルは10月4日（日）11:00にカウズをスタート。全体の関門は6時間30分（1マイル約15分ペース）で、幅広い完走者に対応します。ワイト島へは英国本土からフェリーで渡ります（サウサンプトン・ポーツマスからの便がカウズやライド付近に到着）。スタートが遅めのため、多くのランナーは前日入りします。
記録はボストン出場資格やGFAに使えますか？
使えます。コースはUK Athletics規則のもとで運営される正確な計測コース（公認の計測証あり）で、記録はボストン出場資格（BQ）やロンドンマラソンのGood For Age（GFA）エントリーに有効です。出場自体に資格基準はありません。ただし起伏コースのため、フラットコースより資格タイムは出しにくい点に留意を。目標はGFAツールで確認できます。
他のマラソンカウントダウン
2026 キールダーマラソン
Kielder · 2026-10-04
2027 ミルトン・キーンズマラソン
Milton Keynes · 2027-05-03
2027 ニューカッスル・ゲーツヘッドマラソン
Gateshead · 2027-05-02
2027 シェイクスピアマラソン
Stratford-upon-Avon · 2027-04-25
2026 スノードニアマラソン
Llanberis · 2026-10-24
2027 サウサンプトンマラソン
Southampton · 2027-05-02