ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2026 Loch Ness Marathon - Sep 27
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2026 ネス湖マラソン - 9月27日 |
|---|---|
| 都市 | Inverness |
| 日程 | 2026-09-27 10:00:00 |
| 参加規模 | ~3,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Baxters Loch Ness Marathon (Caledonian Concepts / High 5 Events) |
| エントリー | エントリーする |
| 平均気温 | 9.6°C / 49°F |
|---|---|
| 湿度 | 90% |
| 風速 | 28.1 km/h |
| 降水確率 | 61% |
| 典型的な天候 | ハイランドの秋は涼しく曇りや雨が多め。レース当日の気温はおおむね8〜14°C、湿度が高く湖からの風も強い。9月末は雨に当たりやすい時期です。 |
準備すべきこと: 防水のレイヤリングを用意し、変わりやすい天気に備えてください。荒野のスタート地点は風が強く冷えるため、号砲前に脱ぎ捨てられる上着と序盤用の手袋があると安心です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
28.1 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.7°C | 9.7°C | 12.7°C |
| 露点 | 4.8°C | 8°C | 11.3°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ポイント・トゥ・ポイント |
|---|---|
| 累積標高差 | 310m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 全体としては緩やかな下りだが、実際にはアップダウンが続く。6マイル付近と18マイル手前に明確な上りがあり、その後インヴァネス市街へ。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →
Chester · 2026-10-11
Newport · 2027-04-18
Belfast · 2027-05-02
Cincinnati · 2027-05-02
Eugene · 2027-04-25
Dallas · 2026-12-13