ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Newport Wales Marathon - Apr 18
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| レース | 2027 ニューポート・ウェールズマラソン - 4月18日 |
|---|---|
| 都市 | Newport |
| 日程 | 2027-04-18 09:00:00 |
| 参加規模 | ~4,000 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Run 4 Wales |
| エントリー | エントリーする |
| 平均気温 | 9.1°C / 48°F |
|---|---|
| 湿度 | 84% |
| 風速 | 21.2 km/h |
| 降水確率 | 29% |
| 典型的な天候 | 南ウェールズの4月の朝は涼しく風がやや強め。09:00スタート時は約7〜12℃、Usk川河口の風と小雨に注意。 |
準備すべきこと: 体感9℃+河風を想定し、スタートは使い捨ての薄手長袖と手袋が安心。川沿いとGwent Levelsは風が当たりやすいため、向かい風ペース配分を。天気スコアツールで確認を。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
21.2 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 6.6°C | 9°C | 11.8°C |
| 露点 | 3.5°C | 6.5°C | 9.3°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | Usk川とGwent Levelsを周る周回 |
|---|---|
| 累積標高差 | 26m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 非常にフラットで速い。獲得標高は約26mだけで、欧州で最も平坦なマラソンコースの一つ。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →2027年ニューポート・ウェールズマラソンは 4月18日(日) 開催、スタートは 09:00(BST)、会場はニューポートのリバーフロント。制限時間は 6時間です。完走タイムはペース計算ツールで計画を。
はい。コースは 欧州で最も平坦なマラソンの一つで、獲得標高は約 26mだけ。主催によれば完走者の約70%が自己ベストを更新しています。起伏は標高プロファイルツールで確認できます。
スタート・フィニッシュともにUsk Wayのリバーフロント。歴史ある市街と象徴的な鉄骨の 運搬橋(Transporter Bridge) を通り、Usk川とGwent Levelsの湿地の自然を周回。コースは五輪出場のSteve Braceが設計。
日本国籍の場合、英国への短期渡航は UK ETA(電子渡航認証) の事前取得が必要です(米国のESTAではありません)。オンラインで事前申請を。エントリーサイトは英語のみのため、ブラウザ翻訳の併用がおすすめ。
ニューポートは抽選ではなく 先着の一般エントリー。主催Run 4 Walesと公式サイトで直接販売されます。ウェールズ最大級のマラソンで人気が高く売り切れることもあるため早めのエントリーを。カーディフから約12マイル、ブリストルから約25マイルで鉄道アクセスも良好。
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