ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2026 Two Tunnels Marathon - Aug 16
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2026 トゥートンネルズマラソン - 8月16日 |
|---|---|
| 都市 | Bath |
| 日程 | 2026-08-16 10:00:00 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | Relish Running Races |
| エントリー | エントリーする · 60 GBP |
| 平均気温 | 16.9°C / 62°F |
|---|---|
| 湿度 | 81% |
| 風速 | 24.4 km/h |
| 降水確率 | 46% |
| 典型的な天候 | バースのあるエイヴォン渓谷の晩夏の朝は穏やかです。10:00のスタート時で約15-18C(59-64F)、午後には20度台前半まで上がります。湿度はやや高め、通り雨の可能性もあり、8月中旬は快適ですが晴天が保証されるわけではありません。2本の長い鉄道トンネルは一年を通じてひんやり湿っており、暑い日には数分の日陰になります。 |
準備すべきこと: 穏やかな夏のランニング装備に、軽量レインジャケットを一枚。バースの天気は変わりやすいです。トンネル内ではサングラスを外し、イヤホンも不可(骨伝導のみ可。係員や自転車、交差点の車の音が聞こえるように)。よく整備された遊歩道なのでトレイルシューズでも通常のシューズでも可。トンネルでGPSが乱れて距離が狂うので、時計ではなく主観的努力度とマイル標識で走りましょう。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
24.4 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 14.7°C | 16.7°C | 19.1°C |
| 露点 | 10.6°C | 13.1°C | 15.7°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ブリックフィールズ公園発着で、トゥートンネルズ・グリーンウェイと運河・市街を巡る2周回のオフロード |
|---|---|
| 累積標高差 | 250m |
| 路面 | 混合 |
| コース特徴 | 旧鉄道跡を生かしたほぼ平坦なオフロードで、急坂ではなく緩やかな起伏が中心。フル2周の累積標高は約250mで、ほどよく起伏する評価です。各周回で緩い上りを経て408mのデヴォンシャー・トンネルと1672mのコムダウン・トンネルを抜け、ケネット&エイヴォン運河沿いやエイヴォン川の小道、バース寺院やパルトニー堰を通り市街を走ります。山岳マラソンより速いものの、フラットなロードでの自己ベスト向きではありません。 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →坂道ランの実力を正しく評価するGAP計算機。Minettiの移動コストモデルで上り下りのペースを平地相当に変換し、起伏コースでの本当の努力度を数値化。無料ツール。
計算機を使う →発着はともにバースのブリックフィールズ公園(BA2 1LX)で、トゥートンネルズ・グリーンウェイを2周回するオフロードです。各周回で緩い上りを経て408mのデヴォンシャー・トンネルと1672mのコムダウン・トンネル(後者には音と光のインスタレーションあり)を抜け、ケネット&エイヴォン運河沿いのリンプリー・ストーク渓谷や川辺の旧倉庫脇の小道を進み、世界遺産の市街に入ってバース寺院やパルトニー堰を通ります。主催はRelish Running Racesで、英国一長い地下区間を走るレースと称されます。
ほぼ平坦なオフロードですが、完全にフラットなロードコースではありません。旧鉄道跡を生かし、急坂ではなく緩やかな起伏が中心で、2周の累積標高は約250m、ほどよく起伏する評価です。オフロードの路面・2周回・市街の交差点のため、多くのランナーがフラットなロードのタイムより少し遅くなりますが、本格的な山岳・トレイルマラソンよりはずっと速いコースです。ペース配分はペース計算機で、緩い坂は標高プロファイルツールで確認を。
日本のパスポートで英国を訪れる場合、6か月以内の短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA(電子渡航認証)の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意。ブリックフィールズ公園周辺は路上駐車が一切できないため、オッドダウン・パーク&ライド(BA2 8PA)から大会のTT1バス(約15分、往復約4.5ポンド)を利用します。鉄道なら主要駅のバース・スパ駅が約1.5マイル、オールドフィールド・パーク駅がより近く(約0.5マイル、スタートまで案内表示あり)。エントリーは英語のみです。
コースはオフロードですが、よく整備された共用グリーンウェイで、踏み固められた旧鉄道跡・運河沿い・市街の一部舗装が中心。泥や技術的なトレイルではないため、トレイルシューズでも通常のロードシューズでも可です。2本のトンネルは照明・路面とも良好で、暗さに目が慣れるまで数秒。主催者はトンネル内でサングラスを外し、左側通行を求めています。さらに英国陸連のルールでイヤホン(耳をふさぐ型)は禁止、骨伝導のみ可で、係員や自転車、交差点の車の音が聞こえるようにするためです。
フルマラソンは8月の開催日(2026年8月16日・日)のみで、6月と2月の回はハーフ以下のみです。公式サイト(bathmarathon.com / relishrunningraces.com)から抽選なしの先着順で申し込みます。フルの参加費は約60ポンド、最低年齢は18歳。ウェーブスタートで定員制のため早めの申し込みを。参加費はGBP(ポンド)建てです。大会週末には50Kウルトラ、ハーフ、10K、5K、ファミリー向けカラーバーストも併催されます。
フルは2026年8月16日(日)10:00にブリックフィールズ公園からウェーブスタート。主な関門は区間関門で、スタートから3時間以内にハーフ/フルの分岐点(約13.2マイル)に到達する必要があり、間に合わないとハーフに切り替えられハーフのメダルになります。10:00スタートのため実質の制限時間は約6時間です。マルチウェーブ方式のため、ハーフへ変更されたランナーには完走タイムが出ません。
いいえ。Relishは測定ホイールでコースを正確に計測していますが、公共グリーンウェイ上で、封鎖されない交差点を渡る2周回のオフロードであり、UK Athletics公認のロードレースではないため、トゥートンネルズの記録はボストン出場資格(BQ)やロンドンのGood For Age(GFA)には使えません。トンネル内ではGPSも距離を誤認します。記録ではなく、トンネルと運河と古都のためのレースです。資格が目標なら、GFAツールで基準を確認し、公認ロードレースを選びましょう。
Great Langdale · 2026-10-17
Ravenscar · 2026-10-24
Dunwich · 2026-10-10
Eastbourne · 2027-03-06
Swanage · 2026-12-05
Pensilva · 2026-11-01