2026 大熊湖马拉松 - 11月7日倒计时

Q: 中国跑者怎么去？要注意什么？

最近的大机场是安大略国际机场（ONT），距雷德兰兹仅约40分钟车程；也可飞洛杉矶（LAX）后租车东行约90分钟。需提前办好美国 B1/B2 签证。山区赛道与起终点之间没有公共交通，务必租车，并提前在网上订好雷德兰兹或圣贝纳迪诺的酒店。报名与赛事沟通全程英文。

Q: 这条赛道有多难？适合刷PR吗？

非常适合刷PR，但对腿是硬考验。全程净下降1287米，整体几乎全是下坡（前约6公里有起伏、沿途有零星短爬坡，累计爬升约101米），容易跑出个人最好成绩；但持续下坡的离心冲击会严重损伤股四头肌，没练过下坡的人后半程腿会废掉。建议赛前8&ndash;12周专门练下坡跑，起跑别太冲，否则会过早伤腿。海拔起点2020米但很快降低，缺氧不是主要限制，腿的耐受力才是。

Q: 全马真的被取消过吗？2026还能跑吗？

是的，而且是连续两年。2024和2025年全马都被取消，原因是赛道上半段（山区路段）路况不安全、无法通行，那两年只举办了半马。这是与这条山路相关的反复出现的风险，并非偶发。2026年全马已确认举办、报名开放，但报名时要有心理准备：上山段仍可能在临赛时被取消，往年REVEL会让全马选手改跑半马并提供赛事抵用金。

Q: 起点海拔很高，穿什么、怎么应对寒冷？

请穿可丢弃的保暖层。清晨6点的山顶起点（海拔2020米）气温接近或低于冰点，建议带一件旧长袖、手套和帽子，热身后随手丢掉。下山后气温迅速回升到10&ndash;20&deg;C，里面穿短裤背心或短袖，在前几个补给站脱掉外层即可。摆渡车上车很早（全马约凌晨3:15&ndash;3:45），等车时也要保暖。

Q: 这是波士顿马拉松资格赛吗？关门时间多久？

是的。赛道经USATF认证（CA18038RS），是官方波马资格赛，并配有按BQ配速带跑的配速员；2023年约有40%完赛者达到BQ，是全美BQ达标率较高的赛事之一。关门时间宽松，约6小时33分（约每公里9分20秒配速）。但请注意，达到BQ成绩只是入围门槛，是否能进波马还取决于当年的录取线。

Q: 起终点在哪？终点城市是哪里？

这是一条点对点赛道：全马起点在大熊湖地区（Sugarloaf山附近，圣贝纳迪诺国家森林内），终点在雷德兰兹（Redlands）的Redlands Sports Park运动公园。起点海拔2020米，终点约730米。因为起终点相距很远，赛事用大巴在凌晨统一把选手送到山上起点，建议把酒店订在雷德兰兹终点附近，赛后步行即可回到住处。

2026 REVEL Big Bear Marathon - Nov 7

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赛事信息

赛事	2026 大熊湖马拉松 - 11月7日
城市	Redlands
日期	2026-11-07 06:00:00
参赛规模	~1,837 人
关门时间	6 小时 33 分
关门配速	9:19/公里
时区	America/Los_Angeles
官方网站	REVEL Race Series (Brooksee Events)

比赛日天气

平均气温	14.2°C / 58°F
湿度	35%
风速	15.8 km/h
降雨概率	5%
典型天气	山顶起点接近冰点，下山途中迅速升温至干燥晴朗的山谷

备赛建议: 清晨6点的起点位于海拔2020米，气温常常接近冰点；而雷德兰兹终点到中午会升至约24°C。建议穿一件起跑后可丢弃的外套和手套，在前几个补给站脱掉。湿度低（约44%），但真正考验你的不是气温，而是全程不停的下坡对大腿股四头肌的冲击。

基于比赛周历史平均数据。使用天气跑步评分和穿衣指南获取个性化建议。

比赛日风况影响

15.8 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

计算风速调整配速 →

历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

	偏凉年	典型	偏暖年
气温	8.8°C	14.1°C	19.3°C
露点	-9.9°C	-1.7°C	6.1°C

有雨概率: 5% 跑步适宜度: 89/100

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型	点对点
累计爬升	101米
路面	公路（铺装山区公路）
赛道特点	一条极度下坡的刷PR赛道：起点海拔2020米（Sugarloaf山附近），沿历史悠久的加州38号公路一路净降1287米至雷德兰兹山谷。并非全程下坡——前约6公里有起伏，沿途也散布着一些短小的爬坡（累计爬升约101米），但整体是压倒性的净下坡：后段约27公里平均坡度4.7%，最后约5公里就降落135米。USATF认证（CA18038RS），官方波马资格赛，并配有BQ配速员。下坡赛道易出好成绩，但对大腿冲击极大，赛前务必练下坡。注意：2024和2025两年全马都因上山段路况不安全而取消。
波士顿达标赛事	是 — 查询达标成绩

备战 2026 大熊湖马拉松 - 11月7日

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常见问题

中国跑者怎么去？要注意什么？

最近的大机场是安大略国际机场（ONT），距雷德兰兹仅约40分钟车程；也可飞洛杉矶（LAX）后租车东行约90分钟。需提前办好美国 B1/B2 签证。山区赛道与起终点之间没有公共交通，务必租车，并提前在网上订好雷德兰兹或圣贝纳迪诺的酒店。报名与赛事沟通全程英文。

这条赛道有多难？适合刷PR吗？

非常适合刷PR，但对腿是硬考验。全程净下降1287米，整体几乎全是下坡（前约6公里有起伏、沿途有零星短爬坡，累计爬升约101米），容易跑出个人最好成绩；但持续下坡的离心冲击会严重损伤股四头肌，没练过下坡的人后半程腿会废掉。建议赛前8–12周专门练下坡跑，起跑别太冲，否则会过早伤腿。海拔起点2020米但很快降低，缺氧不是主要限制，腿的耐受力才是。

全马真的被取消过吗？2026还能跑吗？

是的，而且是连续两年。2024和2025年全马都被取消，原因是赛道上半段（山区路段）路况不安全、无法通行，那两年只举办了半马。这是与这条山路相关的反复出现的风险，并非偶发。2026年全马已确认举办、报名开放，但报名时要有心理准备：上山段仍可能在临赛时被取消，往年REVEL会让全马选手改跑半马并提供赛事抵用金。

起点海拔很高，穿什么、怎么应对寒冷？

请穿可丢弃的保暖层。清晨6点的山顶起点（海拔2020米）气温接近或低于冰点，建议带一件旧长袖、手套和帽子，热身后随手丢掉。下山后气温迅速回升到10–20°C，里面穿短裤背心或短袖，在前几个补给站脱掉外层即可。摆渡车上车很早（全马约凌晨3:15–3:45），等车时也要保暖。

这是波士顿马拉松资格赛吗？关门时间多久？

是的。赛道经USATF认证（CA18038RS），是官方波马资格赛，并配有按BQ配速带跑的配速员；2023年约有40%完赛者达到BQ，是全美BQ达标率较高的赛事之一。关门时间宽松，约6小时33分（约每公里9分20秒配速）。但请注意，达到BQ成绩只是入围门槛，是否能进波马还取决于当年的录取线。

起终点在哪？终点城市是哪里？

这是一条点对点赛道：全马起点在大熊湖地区（Sugarloaf山附近，圣贝纳迪诺国家森林内），终点在雷德兰兹（Redlands）的Redlands Sports Park运动公园。起点海拔2020米，终点约730米。因为起终点相距很远，赛事用大巴在凌晨统一把选手送到山上起点，建议把酒店订在雷德兰兹终点附近，赛后步行即可回到住处。