2026 拉罗谢尔马拉松 - 11月29日倒计时

Q: 2026拉罗谢尔马拉松什么时候举行？怎么报名？

第35届拉罗谢尔马拉松(Serge Vigot)于2026年11月29日（周日）举行，上午9:00从老港鸣枪。全程马拉松已售罄（官网标记 COMPLET）——报名采用先到先得（无抽签），今年全马名额已报满。全马价格此前连续多届保持58欧元。请注意：官网首页可能仍有10公里、双人接力等其他项目的报名或候补按钮，但全程马拉松已无法报名。

Q: 拉罗谢尔马拉松适合冲PB吗？

很适合。赛道平快、几乎全程无坡，由两圈相同的21.1公里环线组成，每圈仅在马塞尔·德弗朗德球场附近有一处短缓坡，整体爬升可忽略不计，是法国最可靠的PB赛道之一。唯一变量是港口暴露段的大西洋逆风，而非坡度。建议匀速、跟群借风。

Q: 拉罗谢尔马拉松成绩能用于波士顿马拉松达标吗？

可以。本赛事持有法国田径协会金标(Label Or)认证及世界田联(World Athletics)路线丈量认证，是经过认证的测量赛道，完赛成绩可用于波士顿马拉松(BQ)达标。报名拉罗谢尔本身不需要达标成绩，只有用成绩去申请波马时才需达到对应年龄组标准。

Q: 中国跑者去拉罗谢尔参赛要注意什么签证和交通？

法国属申根区，中国护照持有者需提前申请申根签证（旅游签即可，建议至少提前1-2个月预约递签）。最近的机场是拉罗谢尔机场(LRH)，但中国无直飞，通常经巴黎转机：从中国直飞巴黎，再乘TGV高铁约3小时从巴黎蒙帕纳斯站直达拉罗谢尔，或飞波尔多/南特后换乘火车。官方报名网站有英文版，对国际跑者较友好。

Q: 拉罗谢尔马拉松的关门时间是多久？

官方关门时间为5小时30分钟（鸣枪计时）。途中在30公里处设有关门点，限时4小时，超时者将失去赛道安全保障并被收容。赛道平快，对坚持训练的跑者来说5小时30分关门相当宽松。

Q: 拉罗谢尔马拉松规模和氛围怎么样？

2025年（第34届）全马约有2,955名完赛者；含10公里的整个赛事周末完赛总人数约6,000人。这是一场以跑者为核心的中型赛事，而非超大型马拉松，赛道穿过拉罗谢尔中世纪老港，港口码头氛围热闹、加油声不断。

2026 La Rochelle Marathon - Nov 29

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已售罄

赛事信息

赛事	2026 拉罗谢尔马拉松 - 11月29日
城市	La Rochelle
日期	2026-11-29 09:00:00
参赛规模	~2,955 人
关门时间	5 小时 30 分
关门配速	7:49/公里
时区	Europe/Paris
官方网站	Association Marathon de La Rochelle - Serge Vigot

比赛日天气

平均气温	9.6°C / 49°F
湿度	86%
风速	28.9 km/h
降雨概率	46%
典型天气	11月底大西洋海岸：凉爽、潮湿、多风。白天最高约11°C，湿度约84%，海风平均28公里/小时。11月是拉罗谢尔全年最多雨的月份，比赛日降雨概率约一半。

备赛建议: 按凉湿天气穿衣：一件薄长袖打底、一件可收纳防风雨外套（应对老港暴露的码头路段）、加一顶帽子。平快赛道适合匀速跑，但港口段的大西洋逆风很耗体力，尽量跟在人群里借风。

基于比赛周历史平均数据。使用天气跑步评分和穿衣指南获取个性化建议。

比赛日风况影响

28.9 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

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历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

	偏凉年	典型	偏暖年
气温	5.7°C	9.8°C	13.5°C
露点	3°C	7.5°C	11.4°C

有雨概率: 46% 跑步适宜度: 65/100

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型	双圈赛道（两圈各21.0975公里）
累计爬升	0米
路面	穿行拉罗谢尔历史城区的城市柏油路与海港码头，经过老港的中世纪石塔，全程平快铺装路面。部分码头路段直面大西洋海风。
赛道特点	平快赛道，几乎全程无坡。线路从老港(Vieux-Port)出发，跑两圈完全相同的21.1公里环线，每圈只在马塞尔·德弗朗德球场(Marcel Deflandre)附近有一处短缓坡，整体爬升微乎其微，是法国少有的真PB赛道。它并非字面意义上的零爬升，但坡度可忽略不计。
波士顿达标赛事	是 — 查询达标成绩

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常见问题

2026拉罗谢尔马拉松什么时候举行？怎么报名？

第35届拉罗谢尔马拉松(Serge Vigot)于2026年11月29日（周日）举行，上午9:00从老港鸣枪。全程马拉松已售罄（官网标记 COMPLET）——报名采用先到先得（无抽签），今年全马名额已报满。全马价格此前连续多届保持58欧元。请注意：官网首页可能仍有10公里、双人接力等其他项目的报名或候补按钮，但全程马拉松已无法报名。

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很适合。赛道平快、几乎全程无坡，由两圈相同的21.1公里环线组成，每圈仅在马塞尔·德弗朗德球场附近有一处短缓坡，整体爬升可忽略不计，是法国最可靠的PB赛道之一。唯一变量是港口暴露段的大西洋逆风，而非坡度。建议匀速、跟群借风。

拉罗谢尔马拉松成绩能用于波士顿马拉松达标吗？

可以。本赛事持有法国田径协会金标(Label Or)认证及世界田联(World Athletics)路线丈量认证，是经过认证的测量赛道，完赛成绩可用于波士顿马拉松(BQ)达标。报名拉罗谢尔本身不需要达标成绩，只有用成绩去申请波马时才需达到对应年龄组标准。

中国跑者去拉罗谢尔参赛要注意什么签证和交通？

法国属申根区，中国护照持有者需提前申请申根签证（旅游签即可，建议至少提前1-2个月预约递签）。最近的机场是拉罗谢尔机场(LRH)，但中国无直飞，通常经巴黎转机：从中国直飞巴黎，再乘TGV高铁约3小时从巴黎蒙帕纳斯站直达拉罗谢尔，或飞波尔多/南特后换乘火车。官方报名网站有英文版，对国际跑者较友好。

拉罗谢尔马拉松的关门时间是多久？

官方关门时间为5小时30分钟（鸣枪计时）。途中在30公里处设有关门点，限时4小时，超时者将失去赛道安全保障并被收容。赛道平快，对坚持训练的跑者来说5小时30分关门相当宽松。

拉罗谢尔马拉松规模和氛围怎么样？

2025年（第34届）全马约有2,955名完赛者；含10公里的整个赛事周末完赛总人数约6,000人。这是一场以跑者为核心的中型赛事，而非超大型马拉松，赛道穿过拉罗谢尔中世纪老港，港口码头氛围热闹、加油声不断。