2026奈良马拉松 - 12月13日

2026奈良马拉松 - 12月13日 倒计时

2026 Nara Marathon - Dec 13

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赛事信息

赛事2026奈良马拉松 - 12月13日
城市Nara
日期2026-12-13 09:00:00
参赛规模~11,750 人
关门时间6 小时
关门配速8:32/公里
时区Asia/Tokyo
官方网站Nara Marathon Organizing Committee (奈良マラソン実行委員会)

报名开启时发一封邮件，随时可退订。 · 隐私政策

比赛日天气

平均气温5.1°C / 41°F
湿度83%
风速18 km/h
降雨概率24%
典型天气12月中旬奈良盆地内陆，清晨寒冷干燥，上午9点出发约4-10摄氏度，午后略升温，风力不大，比上海冬天更冷。

备赛建议: 内陆起跑很冷，但爬坡赛道很快让人发热：长袖加一件起跑后可丢弃的薄外套即可，别穿厚外套，以免在爬坡段过热。

基于比赛周历史平均数据。使用 天气跑步评分 和 穿衣指南 获取个性化建议。

比赛日风况影响

18 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

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历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

偏凉年 典型 偏暖年
气温 1.3°C 4.9°C 8.8°C
露点 -2.1°C 1.8°C 7.2°C
有雨概率: 24% 跑步适宜度: 66/100

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型往返折返公路马拉松
累计爬升400米
路面公路
赛道特点从鸿之池竞技场出发，折返天理后返回，全程起伏不断：约16-18公里有一段持续上坡，回程有长缓坡，最后冲进竞技场也是上坡。累计爬升约400米，是日本最难的大城市马拉松之一。
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常见问题

奈良马拉松2026什么时候、在哪里举行？

奈良马拉松2026是第17届，于2026年12月13日（周日）上午9点起跑。全程马拉松以鸿之池竞技场（Roth Field Nara）为起终点，向相邻的天理市折返后返回，沿途经过这座古都最著名的世界遗产景观。

怎么报名？是抽签吗？

不抽签：一般名额采取先到先得，名额可能在截止前就满。11,750个全程名额分为奈良县民优先名额、故乡税名额与一般名额，一般报名于6月初通过RUNNET开放，2026届已于7月上旬全部满额截止。基础报名费13,500日元（较上届涨1,000日元；含1件纪念品14,250日元、2件15,000日元，另收手续费）。报名前可用完赛时间预测器设定目标。

关门时间多久？这场赛难吗？

关门时间为6小时，沿途设多个关卡。加上坡多，奈良其实比6小时这个数字看起来更难，更适合能在起伏路面上稳住配速的跑者，而非追求轻松完赛的首马选手。建议用配速计算器排好分段，在爬坡前合理分配体力。

中国大陆护照需要签证吗？

需要。中国大陆护照赴日须提前办理日本短期观光签证（单次或多次），并非免签。奈良位于关西地区，从京都、大阪一日往返都很方便，适合与关西其他城市的跑步加观光行程串在一起。

成绩能用于波士顿马拉松资格吗？

可以。赛道为日本陆联（日本陆连）公认认证，官方成绩采用枪声计时（gross time），达到对应年龄组标准即可用于波马资格申请。可用波马资格计算器核对。

赛道会经过哪些世界遗产？

奈良是日本8世纪的古都，赛道穿过其历史核心：途经东大寺一带与平城宫遗址复原的朱雀门等地标，古都的奈良公园与神鹿群始终就在不远处。这是少有的赛道本身几乎就是一座世界遗产城市巡礼的马拉松。

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