配速计算器 — 配速怎么算?输入距离和时间秒出结果
免费在线配速计算器。输入距离和时间,自动计算每公里/每英里配速、完赛时间和配速等级。支持5K、10K、半马、全马及自定义距离。
使用计算器 →
2027 Garmin Olathe Marathon - Apr 24
想要人格模式和天气集成? 体验完整倒计时
| 赛事 | 2027 奥拉西马拉松 - 4月24日 |
|---|---|
| 城市 | Olathe |
| 日期 | 2027-04-24 06:45:00 |
| 参赛规模 | ~543 人 |
| 关门时间 | 6 小时 30 分 |
| 关门配速 | 9:15/公里 |
| 时区 | America/Chicago |
| 官方网站 | Garmin Olathe Marathon in the Land of Oz |
| 报名 | 前往报名 |
| 平均气温 | 13.8°C / 57°F |
|---|---|
| 湿度 | 73% |
| 风速 | 27.2 km/h |
| 降雨概率 | 40% |
| 典型天气 | 草原春日清晨,温和但有堪萨斯横风 |
备赛建议: 四月下旬清晨气温约 11°C,中午升至约 20°C。最大变量是风:四月平均风速约 19 公里/小时,住宅区和步道路段开阔无遮挡,横风明显。建议起跑穿可脱掉的薄外层,前半程稳住配速,给后半程的坡和逆风留余地。
基于 20 年比赛周天气数据(2005-2024),MERRA-2 再分析
| 偏凉年 | 典型 | 偏暖年 | |
|---|---|---|---|
| 气温 | 8.1°C | 14.1°C | 19.4°C |
| 露点 | 0.4°C | 8.4°C | 15.4°C |
数据来源:NASA POWER(MERRA-2 再分析),NASA 兰利研究中心
| 赛道类型 | 环线与折返混合 |
|---|---|
| 累计爬升 | 271米 |
| 路面 | 公路与郊区柏油跑步步道 |
| 赛道特点 | 虽以小型快速赛著称,奥拉西赛道其实是起伏路线而非纯平路:总爬升约 271 米,最陡的部分集中在后半程(约 27-32 公里)。前半程穿过奥拉西住宅区较轻松,随后接入郊区柏油步道。赛道经 USATF 认证,成绩可用于申请波士顿马拉松。开放报名,无抽签。 |
| 波士顿达标赛事 | 是 — 查询达标成绩 |
使用我们的免费训练工具,为比赛做好准备:
免费在线配速计算器。输入距离和时间,自动计算每公里/每英里配速、完赛时间和配速等级。支持5K、10K、半马、全马及自定义距离。
使用计算器 →免费在线配速手环生成器,创建可折叠的马拉松配速手环。支持S/M/L手腕尺寸、均匀/负分段/正分段策略,背面含补水补给提醒,A4打印裁剪折叠即可佩戴比赛。
使用计算器 →7 点发枪的上马、北马,几点起床?输入起跑时间,倒推早餐、安检、存包、热身全流程时间表,附身份证、能量胶、咖啡因 3 个国内跑友常踩坑的提醒。
使用计算器 →输入风速和风向,精确计算逆风对配速的拖慢幅度和顺风的助力效果。获取风力调整后的比赛完赛时间预测和能量消耗分析。
使用计算器 →爬坡到底会让你慢多少?输入海拔爬升、下降和距离,精确计算调整后配速、赛道难度评分、等效平路距离和额外能量消耗。
使用计算器 →免费坡度调整配速计算器,将山地跑步配速转换为平地等效配速(GAP)。基于Minetti运动能量消耗模型,将上坡和下坡跑步标准化,显示真实平地配速和努力程度。
使用计算器 →最近的机场是堪萨斯城国际机场(MCI),奥拉西位于堪萨斯城西南约 20 分钟车程的约翰逊县,机场到赛事区约 40-50 分钟车程,建议租车,当地公共交通有限。需提前办理美国 B1/B2 签证,从国内多需经芝加哥、达拉斯或丹佛转机,没有直飞。报名在 RunSignUp 全英文界面完成。
这是开放报名,无需资格成绩,也没有抽签,通过 RunSignUp 在线报名即可。报名一般在赛前周五截止。全马费用早鸟约 68-80 美元,临近赛期涨到约 115 美元,越早报越省。号码布不邮寄,需到博览会或赛前现场领取。
可以。全马赛道经 USATF 认证并获认可,主办方明确说明波士顿马拉松接受该赛事的达标成绩。进入奥拉西本身不需要资格成绩(开放报名),但在这里跑出的成绩可用于波马申请,适合冲达标的跑者。
不是纯平路,而是起伏赛道。GPS 数据显示总爬升约 271 米,不少跑者反映比预期更难,最难的坡集中在后半程(约 27-32 公里)。前半程穿住宅区相对轻松,之后接郊区步道。想冲 PB 可行,但务必为后半程的坡留力。
全马提供 6.5 小时赛道保障,约合每公里 8:42。起跑时间通常为上午 6:45(全马与半马同时起跑)。有两个强制关门点:第29公里(11:15 前)、第34公里(12:30 前)。只要稳住配速,完赛时间充裕。
赛事全称是嘉明奥拉西绿野仙踪马拉松(Garmin Olathe Marathon in the Land of Oz),主打堪萨斯州的《绿野仙踪》文化,沿途有主题装饰和装扮观众。全马规模小(2026 年 543 人完赛),氛围轻松、不挤。可与堪萨斯城周末行程搭配,作为美国中部小众赛的体验之选。
Little Haven · 2027-04-24
Prince Edward County (Wellington to Picton) · 2026-10-04
Val-David to Saint-Jérôme · 2026-10-04
Richmond / Kew · 2026-09-13
Sioux Falls · 2026-09-20
Cocoa · 2026-11-22