ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Dramathon - Oct 17
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| レース | 2026 ドラマソン - 10月17日 |
|---|---|
| 都市 | Dufftown |
| 日程 | 2026-10-17 10:00:00 |
| 参加規模 | ~550 人 |
| 制限時間 | 7 時間 |
| 関門ペース | 9:57/km |
| タイムゾーン | Europe/London |
| 公式サイト | The Dramathon |
| エントリー | エントリーする · 80 GBP |
| 平均気温 | 8.2°C / 47°F |
|---|---|
| 湿度 | 90% |
| 風速 | 25.9 km/h |
| 降水確率 | 53% |
| 典型的な天候 | 10月中旬のスペイサイド(スコットランド北東部、ケアンゴームズの麓)は涼しく、やや湿った朝になります。10:00のスタート時で約9C(48F)、日中も十数度どまり。湿度は高く小雨も多く、ベン・リンネスから吹く風もあります。 |
準備すべきこと: 一桁台の気温に合わせた服装で、スタートのグレンファークラスでは使い捨てのレイヤーを一枚。軽量レインジャケットを携行し、トレイルシューズを。スペイサイド・ウェイは森のトラックや旧鉄道跡が中心で、雨でぬかるみます。記録より風景を楽しむトレイルです。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
25.9 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5.6°C | 8.2°C | 10.9°C |
| 露点 | 3.8°C | 6.6°C | 9.6°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ポイント・トゥ・ポイントのトレイル、蒸溜所から蒸溜所へ |
|---|---|
| 累積標高差 | 211m |
| 路面 | トレイル |
| コース特徴 | フラットではなく起伏あり。旧スペイサイド鉄道跡をたどる区間が多いものの、4つの各セクションに目立つ上りが1か所ずつあり、終盤はクライゲラヒからダフタウンへ緩やかに登ります。累積標高は約211m。 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →坂道ランの実力を正しく評価するGAP計算機。Minettiの移動コストモデルで上り下りのペースを平地相当に変換し、起伏コースでの本当の努力度を数値化。無料ツール。
計算機を使う →フル(Full Dram)は、スコットランド・スペイサイドのグレンファークラス蒸溜所からグレンフィディック蒸溜所まで走るポイント・トゥ・ポイントのトレイルマラソンです。ベン・リンネスの麓をスタートし、バリンダロッホ城まわりの丘陵を抜けてスペイサイド・ウェイへ。タムデュー、ノッカンドゥー、ダルムナック蒸溜所、アベラワーを経て、バルヴェニーを通りダフタウンのグレンフィディックでフィニッシュします。途中、クラガンモア、カーデュ、バルヴェニーなど名だたる蒸溜所のそばを走ります。
トレイルマラソンです。コースの多くは整備された森のトラックや小径で、旧スペイサイド鉄道跡をたどる区間が大半。ロード区間はわずかです。主催者はトレイルシューズを推奨しています。ロード公認コースではないので、フラットな舗装路での自己ベスト狙いには向きません。
はい。それがこのレースの真骨頂です。全距離のフィニッシュはグレンフィディック蒸溜所で、完走者は走った距離に応じたシングルモルトのミニチュアボトルと、大会ロゴ入りのグレンケアン・テイスティンググラスを受け取れます。コースは名門蒸溜所の数々をかすめ、ウイスキーの郷の景色と香りそのものがレースの一部です。
先着順で、Entry Central から申し込みます。2026年分は1月3日18:00に受付開始。英国でも屈指の人気レースで、定員550名のフルマラソンは近年24時間以内に完売しています。受付開始と同時にエントリーするか、キャンセル待ちリストへ。参加費はGBP(ポンド)建てです。
日本のパスポートで英国を訪れる場合、6か月以内の観光・短期滞在はビザ不要ですが、渡航前に英国ETA(電子渡航認証)の取得が必要です。米国のESTAではない点に注意してください。公式サイトとエントリーはすべて英語です。出発前に余裕をもって申請しましょう。
フルは10月17日(土)10:00にグレンファークラスをスタート。09:00頃からグレンフィディックのフィニッシュ地点よりスタート地点へのシャトルバスが出ます。コースは区間ごとの関門(タムデュー駅14:00、アベラワー16:00など)を設け、全体ではおよそ7時間と余裕があります。遅れたランナーは車両でフィニッシュへ運ばれます。
大会はアベラワーとダフタウンというウイスキーの町が拠点です。インヴァネス空港(スペイサイドまで約30分)かアバディーン空港(エルギンまで約1時間)へ飛び、ScotRailでエルギンまたはキースへ。そこから路線バス(36番がエルギン、クライゲラヒ、アベラワー、ダフタウンを結ぶ)で向かいます。小さな町で宿は限られるため、アベラワー、ダフタウン、エルギンの宿は早めの予約を。
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