全ディビジョンの重量一覧（kg と lb）
上の対話表は1ディビジョンずつ表示しますが、この早見表はシングルス4ディビジョンを一度に kg と lb で並べます。ディビジョンで変わるのは5つの重量種目だけ——スキーエルグ・ローイング・バーピーは追加負荷なしです。
| 種目 | Open 女子 | Open 男子 | Pro 男子 |
|---|---|---|---|
| スレッドプッシュ（50m・ソリ込み） | 102 kg（≈ 225 lb） | 152 kg（≈ 335 lb） | 202 kg（≈ 445 lb） |
| スレッドプル（50m・ソリ込み） | 78 kg（≈ 172 lb） | 103 kg（≈ 227 lb） | 153 kg（≈ 337 lb） |
| ファーマーズキャリー（片手） | 16 kg（≈ 35 lb） | 24 kg（≈ 53 lb） | 32 kg（≈ 71 lb） |
| サンドバッグランジ（100m） | 10 kg（≈ 22 lb） | 20 kg（≈ 44 lb） | 30 kg（≈ 66 lb） |
| ウォールボール（100回） | 4 kg（≈ 9 lb） | 6 kg（≈ 13 lb） | 9 kg（≈ 20 lb） |
女子 Pro は男子 Open と同じ重量（ソリ 152 / 103 kg、ファーマーズ 2×24 kg、ランジ 20 kg、ボール 6 kg）で、違いはウォールボールの目標高が低い（3.00m ではなく 2.70m）ことだけです。ポンドは単純換算（kg×2.20462、四捨五入、≈ 表記）で、HYROX は kg のみ公表します。
表の見方
間違えやすいセルが3つあります。「ソリ込み」は、ソリの数値がソリ本体＋プレートを合わせた総重量で、追加するプレートの重さではありません。男子 Open はソリ込み 152 kg を押します。ファーマーズキャリーは片手の重量なので、男子 Open の「2×24 kg」は合計 48 kg を 200 m 運びます。ウォールボールは数値が2つ——ボールの重さと目標の高さです。女子は 4 kg を 2.70 m、男子は 6 kg を 3.00 m、女子 Pro は 6 kg を 2.70 m、男子 Pro は 9 kg を 3.00 m、いずれも 100 回。スキーエルグ・ローイング・バーピーは追加負荷がなく全ディビジョン共通のため、1つのセルにまとめています。
ダブルス・ミックス・リレーで間違えやすい重量ルール
最大の誤解は「ダブルスは重量が半分」というものですが、半分にはなりません。Open ペアも 152 kg のソリをそのまま押し、分担するのは回数と距離だけで、2人とも全 8×1 km を一緒に走ります。ミックスダブルスは2人とも Men-Open の列（ソリ 152/103 kg、ファーマーズ 2×24 kg、ウォールボール 6 kg）。リレーは Open 負荷のみで Pro はなく、女子リレーは Open 女子、男子リレーは Open 男子の列を使います（ミックスでは両列の記載のみで各選手の割り当ては明記なし）。4人が各自 2×1 km 走り2種目を担当します。
なぜ lb は概算なのか
HYROX はすべての重量を kg で公表しており、26/27 のシングルス・ダブルス・リレー ルールブックにポンド表記は一切ありません。この表の lb 列は単純な換算（kg×2.20462、四捨五入）で、公式の数値と誤解されないよう ≈ を付けています。以前のシーズンはウォールボールとランジにポンドの対照を印刷していましたが、26/27 ではそれも削除されました。kg を基準とし、ポンドは目安として使ってください。