マラソンペース表&ペース計算機 — サブ3〜サブ6早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2027 Saga Sakura Marathon
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2027 さが桜マラソン |
|---|---|
| 都市 | Saga |
| 日程 | 2027-03-21 09:00:00 |
| 参加規模 | ~8,500 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| タイムゾーン | Asia/Tokyo |
| 公式サイト | Saga Sakura Marathon Organizing Committee (さが桜マラソン実行委員会) |
| 平均気温 | 11.5°C / 53°F |
|---|---|
| 湿度 | 76% |
| 最大風速 | 15.3 km/h |
| 降水確率 | 33% |
| 典型的な天候 | 九州・佐賀平野らしい穏やかな春の陽気で、午前9時のスタート時は概ね10〜14度。日中は十数度まで上がり、春のにわか雨が出ることもあります。 |
準備すべきこと: 3月下旬の佐賀はほぼ理想的なレース気温ですが、平野の朝は冷えるため、スタート用の使い捨てレイヤーや薄手の手袋があると安心です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
15.3 km/h はこの日付の典型的な日最大風速で、風が強い時間帯にはペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響が出ることがあります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 7.9°C | 11.4°C | 15.5°C |
| 露点 | 1.8°C | 6.8°C | 13.4°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 佐賀平野のロードマラソン |
|---|---|
| 獲得標高 | 15m |
| 路面 | ロード(フラットな平野) |
| コース特徴 | コース全体の高低差が約10mと国内屈指のフラットなコースで、完走率が高く、自己ベストを狙いやすいことで知られます。佐賀城本丸歴史館前や吉野ヶ里歴史公園、多布施川沿いを抜け、SAGAスタジアムにフィニッシュします。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →ランニングに最適な心拍数は?年齢と安静時心拍数からカルボーネン法(予備心拍数HRR)で5つの心拍ゾーンを自動計算。脂肪燃焼ゾーンからVO2maxまで計算式と例つき。
計算機を使う →さが桜マラソン2027は、2027年3月21日(日)午前9時スタートで正式決定しています(2026年7月発表)。近年続いていた3月第4日曜ではなく第3日曜の開催となるため、遠征の宿・交通の手配は確定日程を基準にしてください。
抽選はなく、フルマラソンはインターネットによる先着順のみです。定員8,500人に達すると締切前でも受付終了となります。2027大会の受付期間は2026年10月1日(木)正午〜10月21日(水)で確定(受付開始時刻は当初発表の20時から正午に変更)。フルの参加料は14,500円です。目標設定には完走タイム予測ツールを使い、受付開始と同時に申し込みましょう。
制限時間は午前9時のスタートから6時間30分で、途中には複数の関門が設けられています。国内の大規模大会としては標準的な設定で、練習を積んだランナーには十分ですが、7時間設定ほどの余裕はありません。初マラソンの方は終盤まで一定のペースを保てるよう準備しましょう。
コース全体の高低差が約10mと国内屈指のフラットさで、完走率も高めです。平坦さと涼しい春の気候が相まって、自己ベストを本気で狙える大会です。ペース計算ツールでイーブンペースを計画し、平坦区間を生かしましょう。
はい。コースは日本陸連公認のため、公式記録として他大会の参加資格などに利用できます。ボストンマラソンの参加資格を狙う方はフラットなこの大会が好機で、ボストン参加資格計算ツールで基準を確認してください。
SAGAサンライズパーク前をスタートし、佐賀城本丸歴史館や吉野ヶ里歴史公園、多布施川沿いを抜けてSAGAスタジアムへゴールします。年によっては沿道の桜が大会名どおりの彩りを添えます。佐賀は佐賀空港や近隣の福岡を経由してアクセスでき、九州の鉄道網も利用できます。
Saitama · 2027-02-14
Shimada · 2026-10-25
Shimonoseki · 2026-11-01
Oiso · 2026-12-06
Tsukuba · 2026-11-22
Dayton · 2026-09-19