ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →
2027 Toronto Marathon (Spring) - May 2
パーソナリティモードと天気連動が欲しい? フル体験版を試す
| レース | 2027 トロントマラソン(春)- 5月2日 |
|---|---|
| 都市 | Toronto |
| 日程 | 2027-05-02 07:30:00 |
| 参加規模 | ~2,975 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| コース速度 |
遅めのコーススピード指数 1.09——直近4大会の優勝タイム中央値を全体の同年中央値と比較した値。 優勝タイムはエリート出場者や賞金の影響を受けるため、コースの目安であり厳密な計測値ではありません。 |
| タイムゾーン | America/Toronto |
| 公式サイト | Toronto Marathon (GoodLife Fitness) |
| 平均気温 | 8.6°C / 47°F |
|---|---|
| 湿度 | 78% |
| 風速 | 23.1 km/h |
| 降水確率 | 47% |
| 典型的な天候 | 5月初旬のトロントの朝は涼しく変わりやすく、7:30スタート時で8-14C前後、午前中に十数度まで上昇。オンタリオ湖からの風があり、東京の晩春に近い陽気で、にわか雨の可能性も。 |
準備すべきこと: 走るにはほぼ理想の気温だが、メル・ラストマン広場のスタートは肌寒い。使い捨ての上着とアームスリーブを。前半12kmは起伏があり、その後の長い下りまで脚を温存しよう。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
23.1 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5.3°C | 8.3°C | 12.5°C |
| 露点 | 0.6°C | 4.7°C | 8.9°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ポイントツーポイント・ロードマラソン |
|---|---|
| 累積標高差 | 149m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 標高差約105mの下り基調。ノースヨークから湖畔へ、前半12kmは起伏、その後は長い下りと平坦で高速な後半。累積標高は下りながら約149m。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
1kmペースと完走タイムを双方向で計算。サブ4・サブ3など目標ペースの早見表付き。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応の無料ツール。
計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →GoodLifeトロントマラソンは春のレースで、5月第1日曜に開催されます。2027年は5月2日(日)が見込みで、午前7:30にノースヨークのメル・ラストマン広場でスタートします。日程は年により1-2日前後するため、確定日は公式サイトでご確認ください。
違います。これは5月初旬の春のGoodLifeトロントマラソンで、ノースヨークから湖畔へ下るポイントツーポイントです。TCSトロント・ウォーターフロントマラソンは10月に市街地で行われる別の大規模なレースで、より平坦な往復コースです。「トロントマラソン」を探す多くのランナーが本当に求めているのは、自己ベストやボストン資格を狙えるこの速い春のレースです。
ポイントツーポイントでノースヨークからオンタリオ湖畔へ標高差約105mを下りますが、前半12kmは起伏があり、その後に長い下りが来ます。序盤の小さな上りで脚を使い切らず、平坦で速い後半を下りに乗せて走りましょう。レースタイム予測で下りコース向けの現実的な目標を設定できます。
日本国籍は短期滞在の観光ビザは免除ですが、渡航前にオンラインでカナダのeTA(電子渡航認証)の取得が必須です。米国のESTAとは別物なので注意してください。到着空港はトロント・ピアソン国際空港(YYZ)です。エントリーはRace Rosterからオンラインで、抽選はなく、フルの参加費はおよそ127〜190カナダドルです。
Whitehorse · 2026-08-02
Takamatsu · 2027-03-21
Tamba-Sasayama · 2027-03-07
Tottori · 2027-03-21
Redlands · 2026-11-07
Boston · 2027-04-11