2026 温德米尔湖马拉松 - 6月14日赛事已结束

Q: 温德米尔湖马拉松的路线是怎样的？

这是一条点对点公路赛，起点在安布尔赛德的 Waterhead，终点在Brockhole on Windermere。出发后向北跨过布拉塞河（River Brathay），经 High Wray，再沿英格兰最大湖较安静的西岸与南岸南下——途经 Hawkshead、Near 与 Far Sawrey、Newby Bridge 与 Bowness，全程可见群山与湖景。26.2 英里中过半路段为部分封闭公路或设有专用跑道。

Q: 温德米尔湖马拉松平吗？难不难？

不平，是一条起伏诚实的公路马拉松。赛道沿湖区公路持续起伏，累计爬升约 600 米，没有一座大山，但几乎没有平路。多数人完赛时间会明显慢于平路成绩。可用我们的配速计算器规划体力，并用海拔剖面工具提前研究起伏。

Q: 去温德米尔湖区需要什么签证？怎么到达？

中国大陆护照赴英参赛通常需提前办理英国标准访客签证（UK Standard Visitor Visa），注意这不是美国的 ESTA，建议提前数周在线申请并预约采集生物信息。起点位于湖区中部的安布尔赛德，最近的火车站是Windermere（在 Oxenholme 换乘西海岸干线后抵达），再乘巴士或出租车前往安布尔赛德；亦可自驾，但停车位有限。报名为纯英文。

Q: 穿什么鞋？路面如何？

这是公路赛，跑在部分封闭的湖区公路与乡间小路上，并非越野，普通公路跑鞋即可。在 26.2 英里的起伏下坡段，稍多一些缓震会更舒适。无需越野鞋——路面是柏油与安静乡道，而非碎石或山径。

Q: 怎么报名 2026 温德米尔湖马拉松？额满了吗？

由Great Run 公司在线办理报名，该公司于 2025 年重启本赛事（此前由 Brathay Trust 主办至 2024 年）。标准报名费为 75 英镑。2026 全马名额已售罄，若未报上，可关注官网的 2027 报名或寻找慈善名额。本赛事仅设全马一个项目。

Q: 起跑时间和关门时间是几点？

全马 6 月 14 日（周日）8:30 从安布尔赛德的 Waterhead 停车场（LA22 0ES）起跑。公布的关门时间约为 6 小时 30 分；确切关门与途中分段关门点请以赛前约一个月发布的官方参赛指南为准。报名费以英镑（GBP）结算。

2026 Windermere Marathon - Jun 14

赛事已结束

本届马拉松已圆满完赛。敬请期待下一届赛事。

赛事信息

赛事	2026 温德米尔湖马拉松 - 6月14日
城市	Ambleside
日期	2026-06-14 08:30:00
关门时间	6 小时 30 分
关门配速	9:15/公里
时区	Europe/London
官方网站	The Great Run Company

比赛日天气

平均气温	13.2°C / 56°F
湿度	84%
风速	22 km/h
降雨概率	55%
典型天气	湖区六月清晨温和但多变。8:30 起跑时约 12-15C（54-59F），午间升到十七八度，湿度高，常有自坎布里亚群山飘下的细雨或低云。湖谷可能闷静无风，也可能一小时内转为有风有雨。

备赛建议: 按十五度左右穿衣，带一件轻便雨衣——湖区天气即便夏天也说变就变。这是公路赛，普通公路跑鞋即可，但要做好比平路慢的准备：约 600 米的连续起伏加湖谷湿度都会拖慢你。上坡按体感配速，别照搬平路分段。

基于比赛周历史平均数据。使用天气跑步评分和穿衣指南获取个性化建议。

比赛日风况影响

22 km/h 的风速可能影响你的马拉松配速 5-15 秒/公里。逆风的影响呈指数增长——20 km/h 的风比 10 km/h 的影响大一倍以上。

计算风速调整配速 →

历年比赛周气候

基于 20 年比赛周天气数据（2005-2024），MERRA-2 再分析

	偏凉年	典型	偏暖年
气温	10.7°C	13°C	16.2°C
露点	7.4°C	10.4°C	13.1°C

有雨概率: 55% 跑步适宜度: 71/100

数据来源：NASA POWER（MERRA-2 再分析），NASA 兰利研究中心

赛道概况

赛道类型	点对点公路赛，自 Waterhead 至 Brockhole
累计爬升	600米
路面	公路
赛道特点	起伏诚实，并非快速赛道。路线沿温德米尔湖西岸与南岸的湖区公路累计爬升约 600 米——没有一座大山，但持续上下起伏、几乎没有平路。全程 26.2 英里中过半路段为部分封闭公路或设有专用跑道的公路。完赛时间会明显慢于平路 PB。

备战 2026 温德米尔湖马拉松 - 6月14日

使用我们的免费训练工具，为比赛做好准备：

配速计算器 — 配速怎么算？输入距离和时间秒出结果

免费在线配速计算器。输入距离和时间，自动计算每公里/每英里配速、完赛时间和配速等级。支持5K、10K、半马、全马及自定义距离。

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配速手环生成器 — 可打印比赛日配速表

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马拉松几点起床 — 比赛日早晨流程倒推工具

7 点发枪的上马、北马，几点起床？输入起跑时间，倒推早餐、安检、存包、热身全流程时间表，附身份证、能量胶、咖啡因 3 个国内跑友常踩坑的提醒。

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露点跑步计算器 — 湿度对配速的影响

输入气温和湿度，计算露点温度对跑步配速的实际影响。7级评估从最佳（<10°C）到危险（>24°C），附完赛时间差值和高湿补水方案。

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海拔爬升影响计算器 — 赛道难度评估工具

爬坡到底会让你慢多少？输入海拔爬升、下降和距离，精确计算调整后配速、赛道难度评分、等效平路距离和额外能量消耗。

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入选榜单

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常见问题

温德米尔湖马拉松的路线是怎样的？

这是一条点对点公路赛，起点在安布尔赛德的 Waterhead，终点在Brockhole on Windermere。出发后向北跨过布拉塞河（River Brathay），经 High Wray，再沿英格兰最大湖较安静的西岸与南岸南下——途经 Hawkshead、Near 与 Far Sawrey、Newby Bridge 与 Bowness，全程可见群山与湖景。26.2 英里中过半路段为部分封闭公路或设有专用跑道。

温德米尔湖马拉松平吗？难不难？

不平，是一条起伏诚实的公路马拉松。赛道沿湖区公路持续起伏，累计爬升约 600 米，没有一座大山，但几乎没有平路。多数人完赛时间会明显慢于平路成绩。可用我们的配速计算器规划体力，并用海拔剖面工具提前研究起伏。

去温德米尔湖区需要什么签证？怎么到达？

中国大陆护照赴英参赛通常需提前办理英国标准访客签证（UK Standard Visitor Visa），注意这不是美国的 ESTA，建议提前数周在线申请并预约采集生物信息。起点位于湖区中部的安布尔赛德，最近的火车站是Windermere（在 Oxenholme 换乘西海岸干线后抵达），再乘巴士或出租车前往安布尔赛德；亦可自驾，但停车位有限。报名为纯英文。

穿什么鞋？路面如何？

这是公路赛，跑在部分封闭的湖区公路与乡间小路上，并非越野，普通公路跑鞋即可。在 26.2 英里的起伏下坡段，稍多一些缓震会更舒适。无需越野鞋——路面是柏油与安静乡道，而非碎石或山径。

怎么报名 2026 温德米尔湖马拉松？额满了吗？

由Great Run 公司在线办理报名，该公司于 2025 年重启本赛事（此前由 Brathay Trust 主办至 2024 年）。标准报名费为 75 英镑。2026 全马名额已售罄，若未报上，可关注官网的 2027 报名或寻找慈善名额。本赛事仅设全马一个项目。

起跑时间和关门时间是几点？

全马 6 月 14 日（周日）8:30 从安布尔赛德的 Waterhead 停车场（LA22 0ES）起跑。公布的关门时间约为 6 小时 30 分；确切关门与途中分段关门点请以赛前约一个月发布的官方参赛指南为准。报名费以英镑（GBP）结算。