マラソンペース表&ペース計算機 — サブ3〜サブ5早見表
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2027 Ibusuki Nanohana Marathon - Jan 10
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| レース | 2027 いぶすき菜の花マラソン - 1月10日 |
|---|---|
| 都市 | Ibusuki |
| 日程 | 2027-01-10 09:00:00 |
| 参加規模 | ~10,000 人 |
| 制限時間 | 8 時間 |
| 関門ペース | 11:23/km |
| タイムゾーン | Asia/Tokyo |
| 公式サイト | Ibusuki Nanohana Marathon Executive Committee (いぶすき菜の花マラソン大会実行委員会) |
| 平均気温 | 8.5°C / 47°F |
|---|---|
| 湿度 | 77% |
| 風速 | 24.9 km/h |
| 降水確率 | 27% |
| 典型的な天候 | 南九州の1月の朝は穏やかで、9時スタート時はおおむね7〜12度、日中はさらに上がります。晴れが多く鹿児島湾からの海風がありますが、時に冷たい雨やひょうが通ることもあり、本州の1月の大会よりかなり暖かめです。 |
準備すべきこと: 脱ぎやすい薄手の長袖がおすすめ。海沿いの開けたコースは日差しで一気に暖まります。スタートの寒さは手袋と使い捨ての上着で対応し、コンパクトな雨具を一枚加えると安心です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
24.9 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5°C | 8.2°C | 12.2°C |
| 露点 | 0.9°C | 4°C | 8.9°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ロード |
|---|---|
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 海沿いの起伏コース。きついのは前半で、3.3〜4.4kmが全コース最急の上り、6.5kmからの長い上りが10km地点のコース最高地点(約104m)に達します。35.3〜36.8kmの最後の上りは標高差約25mと小さめ。よく引かれる約100mは最高地点と最低地点の差で、記録よりも景色を楽しむコースです。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
第44回いぶすき菜の花マラソンは2027年1月10日(日)9時スタート。看板は菜の花だが、実際の主役は制限時間だ。主催者は8時間を「制限時間が長い大会 国内第1位」と掲げる(雑誌「ランナーズ」2025年7月号より転載)。計測は18時まで続き、主催者自身が「実質9時間」と書いている。同じランナーズの集計では、平均タイム5:35:09で「平均タイムがゆっくり 国内第1位」、6時間以降の割合37.9%で「6時間以降割合が高い 国内第1位」とされる。ここから当サイトの試算:一般的な6時間関門なら、この大会の完走者の約5人に2人が関門アウトだった計算になる。
菜の花も偶然ではない。菜種油用の品種は背が低く花持ちも約1週間だったため、鹿児島大学に依頼して大根花(インドから取り寄せた青い大根花を含む)と交配し、5年かけて観賞用品種を完成させた。沿道の約1,000万本は、大会当日に咲くよう作られた花だ。
公式の高低表は文字をアウトライン化した画像でしか公開されていない。読めないので文字にする。周回コースで、きつい区間は前半に集中する。0〜3.3kmは海抜近くのフラット、3.3〜4.4kmが全コース最急の登りで、約1.1kmで約5mから約48mまで上がる。6.5kmからは獲得標高が最も大きい登りが続き、10km地点で最高点の約104m。
12km付近で池田湖、湖越しに開聞岳。約14.1km地点に約90mの第2の峰。そこから下り、22.5km付近で約15mへ。よく引かれる「約100m」は最高点と最低点の差で、累積の登りではない。給水は6km地点が最初(全15ヶ所・以降2.5kmごと)で、最初の一杯はこの登りの手前。序盤は意識して抑え、スプリット表で刻みを決めておきたい。
低い区間を抜けると3度目の登りで27.5km付近の約63mへ。25km付近が長崎鼻、26〜27.5kmでJR最南端の西大山駅を通る。第1関門は29km・15時(ヘルシーランド入口)。30.5kmからの下りで山川港を過ぎ、第2関門35km・16時(JR山川駅)へ。
肝心なのはここ(主催者の説明ではなく当サイトの観察)。第2関門は最後の登りの直前にある。35.3〜36.8km、標高差は約25mだけ。ぎりぎりで通過した人は7時間走った脚のままその坂に入る。エントリーサイトは「心臓破りの坂」と呼ぶが実際は小さな登り。本当にきついのは10kmまでに終わっている。36.8km以降は下りか平坦で、指宿港を経て市営陸上競技場へ。ペースバンドに2つの関門時刻を入れておきたい。
この日を決めるのは2つの数字。29kmを15時、35kmを16時。そしてほとんど書かれない事実がある。道路規制は16時に解除される。制限時間の1時間前。以降は係員の指示で歩道を走る。7〜8時間で走るつもりなら、最後の1時間は歩道前提で組み立てたい。
「南国指宿は暖かい」は観光の言葉で、記録ではない。指宿の1月平年値(1991〜2020)は最高13.2℃・最低4.5℃、第43回の実測は平均7.2℃・最大瞬間風速13.4m/s、地元紙はひょうを報じた。第1回はみぞれ、第20回は粉雪だった。装備は服装ガイドで詰めたい。沿道では鰹の腹皮やさつまいも、ゴール後は茶節やうどん・そばが待つ。エントリーは受付中、ネットは2026年10月18日23:59まで、定員10,000人の先着。
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →第44回大会は2027年1月10日(日)開催予定で、フルマラソンは9時スタートです。毎年1月第2日曜に行われ、新年最初の公認コースの大規模マラソンとして知られています。
抽選はありません。エントリーは主にRUNNETや公式サイトからの先着順で、フルマラソンは定員10,000人。定員に達すると締め切られ、例年8月上旬に受付が始まります。アカウントを事前に用意し受付開始日に申し込むのが確実です。参加料は11,000円です。
制限時間はゆとりのある8時間。主催者は雑誌「ランナーズ」2025年7月号の集計をもとに「制限時間が長い大会 国内第1位」と掲げています。起伏のあるコースでも、初マラソンや歩きを交えるランナーにとって現実的な目標になります。ペース計算機で8時間以内に余裕を持って収まるペースを確認しましょう。
薩摩半島の海沿いを走る陸連公認のロードコースで、黄色い菜の花畑の向こうに開聞岳(薩摩富士)と九州最大の湖・池田湖を望みます。きついのは前半で、3.3〜4.4kmが最も急な上り、6.5kmからの長い上りが10km地点の最高地点(約104m)に達します。よく話題になる35km過ぎの上りは最後の坂ですが、標高差約25mと小さめです。記録より景色を楽しむ大会で、公認コースなのでボストン参加資格にも有効です。
鹿児島空港からバスや列車を乗り継ぎ、薩摩半島南端の指宿へ向かいます(合計でおよそ1.5〜2時間)。スタート地点の「ふれあいプラザなのはな館」は指宿駅からタクシーで約5分です。指宿は天然の砂むし温泉で有名で、レース後の回復に最適なので一泊延ばすのもおすすめです。
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