ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Ibusuki Nanohana Marathon - Jan 10
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| レース | 2027 いぶすき菜の花マラソン - 1月10日 |
|---|---|
| 都市 | Ibusuki |
| 日程 | 2027-01-10 09:00:00 |
| 参加規模 | ~10,000 人 |
| 制限時間 | 8 時間 |
| 関門ペース | 11:23/km |
| タイムゾーン | Asia/Tokyo |
| 公式サイト | Ibusuki Nanohana Marathon Executive Committee (いぶすき菜の花マラソン大会実行委員会) |
| エントリー | エントリーする · 10000 JPY |
| 平均気温 | 8.5°C / 47°F |
|---|---|
| 湿度 | 77% |
| 風速 | 24.9 km/h |
| 降水確率 | 27% |
| 典型的な天候 | 南九州の1月の朝は穏やかで、9時スタート時はおおむね7〜12度、日中はさらに上がります。晴れが多く鹿児島湾からの海風がありますが、時に冷たい雨やひょうが通ることもあり、本州の1月の大会よりかなり暖かめです。 |
準備すべきこと: 脱ぎやすい薄手の長袖がおすすめ。海沿いの開けたコースは日差しで一気に暖まります。スタートの寒さは手袋と使い捨ての上着で対応し、コンパクトな雨具を一枚加えると安心です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
24.9 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5°C | 8.2°C | 12.2°C |
| 露点 | 0.9°C | 4°C | 8.9°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ロード |
|---|---|
| 累積標高差 | 100m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 海沿いの起伏コース。前半10kmまではアップダウンが続き、35km付近から長い「心臓破りの坂」が現れます。高低差は約100mで、記録よりも景色を楽しむコースです。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
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計算機を使う →第44回大会は2027年1月10日(日)開催予定で、フルマラソンは9時スタートです。毎年1月第2日曜に行われ、新年最初の公認コースの大規模マラソンとして知られています。
抽選はありません。エントリーは主にRUNNETや公式サイトからの先着順で、フルマラソンは定員10,000人。定員に達すると締め切られ、例年8月上旬に受付が始まります。アカウントを事前に用意し受付開始日に申し込むのが確実です。参加料は10,000円です。
制限時間はゆとりのある8時間で、全日本マラソンランキング対象大会の中でも最長です。起伏のあるコースでも、初マラソンや歩きを交えるランナーにとって現実的な目標になります。ペース計算機で8時間以内に余裕を持って収まるペースを確認しましょう。
薩摩半島の海沿いを走る陸連公認のロードコースで、黄色い菜の花畑の向こうに開聞岳(薩摩富士)と九州最大の湖・池田湖を望みます。前半10kmまではアップダウンが続き、35kmから長い上りがあり(高低差約100m)、記録より景色を楽しむ大会です。公認コースなのでボストン参加資格にも有効です。
鹿児島空港からバスや列車を乗り継ぎ、薩摩半島南端の指宿へ向かいます(合計でおよそ1.5〜2時間)。スタート地点の「ふれあいプラザなのはな館」は指宿駅からタクシーで約5分です。指宿は天然の砂むし温泉で有名で、レース後の回復に最適なので一泊延ばすのもおすすめです。
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