2026-2027年 日本のおすすめマラソン大会

東京マラソンが約3万8千人で最大、日本唯一のワールドマラソンメジャーズです。次いで大阪マラソン（約3万2千人）、NAHAマラソン（約3万人）、そして横浜マラソン（約2万5千人）と続きます。日本のマラソンで名高い沿道の熱い応援を味わいたいなら、この4大会が最適です。一方、長野（1万人）やいぶすき菜の花（1万人）といった地方大会は、規模よりもアットホームで風光明媚な雰囲気を提供します。

大規模大会の多くは抽選方式です。東京マラソンが最難関で、約4万枠に対し約30万人が応募し、当選確率は約10%。当選後は約2週間以内にエントリー費を支払います。落選しても「Run with Heart」のチャリティ枠が約5千枠用意され、寄付額は約10万円から（最低額は協力団体により異なります）。大阪・京都も抽選です。いぶすき菜の花や長野などは先着順が中心で、確実に出走権を得やすい大会です。エントリーの主要サイトはRUNNETとTATTAで、一部大会はふるさと納税の返礼品として出走権を提供する自治体もあります。

掲載14大会はすべてBQ対象の公認コースですが、最もフラットで速いのは大阪（標高21m）、別府大分（30m）、福岡（35m）。いずれも6〜9°Cの涼しい冬開催でスプリットを刻みやすい大会です。別府大分は本格派で、AIMS公認の大会。カテゴリー4のエントリー基準自体がフルマラソンsub-3:30を要求するため、参加者層が速くペースも信頼できます。目標タイムをペース計算機に入力し、BQ判定ツールで基準を確認しましょう。参加標準なしのフラットな大規模PB狙いなら大阪が一番です。

いぶすき菜の花マラソン（1月、鹿児島）は制限時間8時間と日本最長で本リスト最も寛容、菜の花畑・池田湖・開聞岳を巡るコースが初フルの定番です。東京・大阪・神戸を含む多くの大会は7時間です。注意したいのは別府大分（制限3.5時間・エリート大会）とNAHAで、後者は累積180mに沖縄12月の暖かさが重なり、6時間15分の制限がタイトに感じられます。完走タイム計算機で制限時間に対する見込みを試算してください。

晩冬から早春が最適です。大阪（2月下旬）、京都（2月）、東京（3月）は平均6〜8°Cと涼しく、好記録向きです。金沢や神戸（10〜11月）の秋大会はやや暖かく13〜14°C。例外が2つあり、北海道は8月開催で札幌の平均が約22°C、NAHAは12月でも亜熱帯沖縄ゆえ約21°Cです。目標日の気候は気象スコアで確認しましょう。

あります。名古屋ウィメンズマラソン（3月、約2万人）はギネス世界記録に「世界最大の女性限定マラソン」として認定されています。最大の魅力は高級ブランドの完走賞で、近年はゴールした女性ランナー全員にバカラのクリスタルタンブラーとNew Balanceの完走Tシャツが贈られます（かつてはティファニー製のペンダントが贈られていました）。コースはフラット（標高40m）でBQ対象でもあり、記念すべき体験であると同時に、確かな自己ベストのチャンスでもあります。