上海マラソン vs 南京マラソン：比較

上海と南京マラソンを比較。完全フラットの高速コースと紫金山・銀杏並木の起伏ルート——標高差25m対80m、11月下旬の銀杏、六朝古都の歴史を楽しむランニング体験。

クイック比較

上海と南京は長江デルタの隣人で、2週間差の対照的なマラソン体験を提供。上海は2026年12月6日（日平均約8°C）に30,000人で完全フラット（約25m）。南京は2週間早い11月22日（8〜16°C）に26,000人で起伏のあるコース（約80m）、並木道と古代城壁沿いを走ります。

標高差の違いが物語る。上海のフラットな地形は速くイーブンなスプリットに最適化。南京の起伏——特に玄武湖と紫金山エリアの景色の美しい部分——はより計画的なペーシングが必要。BQやPR狙いなら上海がより良いプラットフォーム。スプリット計算機で南京の起伏に対応した計画を。

スピードと大都市の熱気なら上海。秋の紅葉、歴史的深み（南京は六朝の首都）、ヒルに強いランナーに報いる中程度の挑戦コースなら南京。11月下旬の南京は銀杏の季節——金色の銀杏並木がレースの多くのキロメートルを彩ります。

リアルタイムカウントダウン、レース情報、トレーニングツール。

リアルタイムカウントダウン、レース情報、トレーニングツール。

どちらが速い？

上海はフラット、南京もフラットなプロフィール。南京も速いタイム向きです。

エントリー方法？

上海は抽選30,000人。南京も抽選26,000人。マラソン抽選計算機で計画を。

天気は？

上海12月初旬は日平均約8°C。南京11月8〜16°C。露点計算機と暑さ調整計算機で準備を。

ボストン予選は？

どちらもBQ対象。ペース計算機で目標ペースを。

沿道応援は？

上海は充実した応援、南京も良い雰囲気。観戦プランナーで計画を。