ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Taupo Marathon - Aug 1
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| レース | 2026 タウポマラソン - 8月1日 |
|---|---|
| 都市 | Taupō |
| 日程 | 2026-08-01 07:45:00 |
| 参加規模 | ~518 人 |
| 制限時間 | 8 時間 15 分 |
| タイムゾーン | Pacific/Auckland |
| 公式サイト | Total Sport |
| エントリー | エントリーする · 186 NZD |
| 平均気温 | 8°C / 46°F |
|---|---|
| 湿度 | 85% |
| 風速 | 12 km/h |
| 降水確率 | 45% |
| 典型的な天候 | 8月上旬はNZ中央高原の真冬。7:45のスタート時は 2-6°C で霜が降りることも多く、正午には約 10-13°C まで上がります。湿度は約 85% と高く、約半数の大会日に雨、湖畔は 12 km/h の風が冷たいですが、晴れれば湖越しに雪化粧のトンガリロ火山が見えます。 |
準備すべきこと: 4°C スタート→十数度を想定した重ね着を。1周目後に脱げる薄手のレイヤーやアームスリーブ、最初の10kmは手袋とビーニーが安心。雨予報なら防水ジャケットを。事前に 天気スコア で当日のコンディションを確認しましょう。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
12 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →| コースタイプ | 湖畔2周コース、フィニッシュはトンガリロ・ドメイン |
|---|---|
| 累積標高差 | 225m |
| 路面 | 舗装路とグレートレイク遊歩道。約10kmが湖沿いの開けた区間で、タウポ湖とトンガリロ国立公園の火山群を望めます。 |
| コース特徴 | 完全な平坦ではなく緩やかなアップダウン。累積標高は約225mで急坂はなく、イーブンペースで走ればPBも狙えます。 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温・風速・雨を入力すると頭・上半身・下半身・手・足・小物の 6 ゾーンごとに具体的なランニングウェアを提案。レイヤリング解説と体温調節の科学に基づく推奨です。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →2026年8月1日(土)開催で、Tongariro Street から 7:45 にウェーブスタート、フィニッシュ制限は 16:00 です。42.2kmを約8時間15分で走れます。ゼッケン受け取りは7月31日(金)10:00-19:00、および当日朝6:30から会場で行えます。
日本国籍はNZのビザ免除対象なので観光ビザは不要ですが、渡航前に NZeTA(電子渡航認証) の取得が必須です。あわせて IVL(国際観光保全・保護税)の支払いも求められます。ESTAではない点に注意してください。
公式サイト taupomarathon.co.nz から抽選なしで一般エントリーでき、ページは英語です。料金は段階制で、10月31日まで超早割 NZ$144、1月31日まで早割 NZ$169、7月28日まで通常 NZ$186、以降は会場受付 NZ$205。65歳以上 NZ$149、子ども NZ$93。
日本からタウポへの直行便はなく、オークランド経由が一般的です。タウポは北島中央部で、オークランドから車で約3.5-4時間、ロトルアから約1時間。タウポ空港は国内線が少数のみ。大会週末は宿が混むため早めの予約を推奨します。
グレートレイク遊歩道を巡る2周コースで、累積標高約225mの緩やかなアップダウン。急坂はなくペース配分次第で好記録も可能です。沿道にエイドが設置され、制限時間は16:00(約8時間15分)。ペース計算機 で区間ペースを組み立てられます。
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