ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Calgary Marathon - May 24
レース終了
このマラソンは終了しました。来年の大会にご期待ください。
| レース | 2026 カルガリーマラソン - 5月24日 |
|---|---|
| 都市 | Calgary |
| 日程 | 2026-05-24 06:45:00 |
| 参加規模 | ~1,600 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| タイムゾーン | America/Edmonton |
| 公式サイト | Run Calgary (Calgary Marathon Society) |
| 平均気温 | 10.1°C / 50°F |
|---|---|
| 湿度 | 64% |
| 風速 | 13.9 km/h |
| 降水確率 | 48% |
| 典型的な天候 | 5月下旬のカルガリーの朝は乾いて涼しく、スタート時で6〜13度ほど、昼前に上昇。湿度が低く日差しが強い高原性の晴天で、札幌より乾燥した草原の風が吹く。 |
準備すべきこと: スタートは冷えるので脱ぎ捨て用の上着とアームスリーブを。標高1045mの薄い空気でペースが落ちやすく前半は抑えめに。乾燥と直射が強いのでリップと日焼け止めを。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
13.9 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5.1°C | 10°C | 15.7°C |
| 露点 | -1.3°C | 2.8°C | 7°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 周回 |
|---|---|
| 累積標高差 | 133m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 緩やかなアップダウンの周回ロード。累積標高は約133mで急な上りはなく、変数はむしろ高地。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →フルマラソンは2026年5月24日(日)、42.2kmはマウンテンタイム朝6:45スタートです。発着点は市中心部ボウ川沿いのStampede Park。1963年に始まったカナダ最長寿のマラソンです。
使えます。コースはAthletics AlbertaとAthletics Canada公認、AIMS登録なのでBQに有効です。ボストン参加標準計算ツールで基準を確認し、ペース計算ツールでスプリットを組みましょう。
日本国籍は短期滞在ビザが免除されますが、カナダのeTA(電子渡航認証)が必要です。米国のESTAとは別物なので注意してください。エントリーはRace Rosterから英語で行います。
ボウ川遊歩道と市街を巡る速くて平坦な周回で、累積標高は約133mのみ。難所は標高で、約1045mの薄い空気は海面レベルよりペースがやや落ちます。完走タイム予測ツールで現実的な目標を。
制限時間はスタートから6時間30分。フルの参加費は時期により変動し、約137〜180カナダドル、別途5%のGSTがかかります。抽選はなく、定員までオンライン受付です。
Beijing · 2026-10-25
Yokohama · 2026-10-25
Kanazawa · 2026-10-25
Washington DC · 2026-10-25
Zhengzhou · 2026-10-31
New York · 2026-11-01