ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Glass City Marathon - Apr 25
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| レース | 2027 グラスシティマラソン - 4月25日 |
|---|---|
| 都市 | Toledo |
| 日程 | 2027-04-25 06:30:00 |
| 参加規模 | ~1,223 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| コース速度 |
標準的スピード指数 1.03——直近4大会の優勝タイム中央値を全体の同年中央値と比較した値。 優勝タイムはエリート出場者や賞金の影響を受けるため、コースの目安であり厳密な計測値ではありません。 |
| タイムゾーン | America/New_York |
| 公式サイト | Toledo Roadrunners |
| 平均気温 | 11°C / 52°F |
|---|---|
| 湿度 | 76% |
| 風速 | 26.6 km/h |
| 降水確率 | 44% |
| 典型的な天候 | 4月下旬のトレドの朝は涼しく冷え込み、午前6:30のスタート時で約8度C(47度F)、日中にかけて気温が上がる。エリー湖からの風が吹くこともある |
準備すべきこと: 4月下旬の朝は約8度C(47度F)と涼しく、速いタイムを狙うにはほぼ理想的な気候です。ただしエリー湖に近い春は雨や強風の可能性も。使い捨て手袋と途中で脱げる長袖が便利で、レース週には予報を確認しましょう。本来素直なこのコースで最大の変数は風です。トレドは米東部時間で、日本との時差はマイナス13時間(夏時間)です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
26.6 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 5.2°C | 10.6°C | 17°C |
| 露点 | -0.3°C | 5.8°C | 13.4°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 市内ワンループ(スタジアム内フィニッシュ) |
|---|---|
| 累積標高差 | 125m |
| 路面 | ロード(市街地とトウパスの舗装路、ほぼ平坦) |
| コース特徴 | 中西部でも屈指の平坦で速いシティコースで、それゆえグラスシティは「ボストン対象・PB工場」として知られています。ワンループのコースはトレド大学のノースタワー近くのバンクロフト通りをスタートし、並木の住宅街、歴史あるオールド・ウェスト・エンド地区、運河沿いのトウパスを抜けます。フィニッシュが印象的で、大学のアメフトスタジアム「グラスボウル」に入り、フィールド上でゴールします。獲得標高は約412フィート(125m)と緩やかな起伏に分散し、大きな坂はありません。USATF公認のボストン対象レースで、近年は完走者の5分の1から3分の1がボストンタイムを出しており、全米でも最高水準のBQ率です。その速さの代償は風で、長い直線区間は開けていて風の影響を受けやすいため、強風の日はイーブンペースと集団走が有効です。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温・風速・雨を入力すると頭・上半身・下半身・手・足・小物の 6 ゾーンごとに具体的なランニングウェアを提案。レイヤリング解説と体温調節の科学に基づく推奨です。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →グラスシティマラソン(Mercy Health Glass City Marathon)は2027年4月25日(日)、オハイオ州トレドで開催され、大会50周年にあたります。フルマラソンは現地時間 午前6:30、トレド大学ノースタワー近くのバンクロフト通りをスタートします。週末にはハーフ、5人リレー、5Kなども行われます。
はい、中西部でも有数の記録向きコースです。平坦で速く、累積標高は約125m(412フィート)のみ、USATF公認のボストン対象レースです。近年は完走者の5分の1から3分の1がボストンタイムを記録し、全米でも最高水準のBQ率を誇ります。ボストン参加資格計算機で目標を確認し、レースタイム予測でスプリットを設計しましょう。
エントリーはRunSignupでオンライン手続き。抽選はなく先着順で、画面は英語です。フルは近年完売するため早めの登録がおすすめで、標準の参加費は約125ドル、レースが近づくと値上がりします。観光目的の短期渡米ならESTA(電子渡航認証)で参加でき、ビザは不要です。トレドへの直行便はなく、通常シカゴやデトロイトで乗り継ぎます(デトロイト空港から車で約1時間)。
コースはほぼ平坦で大きな坂はなく、獲得標高は約125m(412フィート)が緩やかな起伏に分散しています。最大の変数は風です。トレドはエリー湖に近く、長い直線区間は開けていて風の影響を受けやすいです。無風の朝はPB向きの設定ですが、強風時はイーブンペースと集団走が有効です。ペース計算機でペース設計を。
フルマラソンの制限時間は6.5時間で、午前6:30スタートからの計測です。1マイル約15分(1kmあたり約9分15秒)のペースで関門に間に合うため、BQ狙いから初フル完走まで幅広く対応します。中規模の大会で、2026年のフル完走は約1,200人。BQを狙う競技的な雰囲気がありながら、大都市レースのような混雑はありません。
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