ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Manchester City Marathon - Nov 8
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| レース | 2026 マンチェスターシティマラソン - 11月8日 |
|---|---|
| 都市 | Manchester |
| 日程 | 2026-11-08 08:50:00 |
| 参加規模 | ~572 人 |
| 制限時間 | 7 時間 |
| 関門ペース | 9:57/km |
| タイムゾーン | America/New_York |
| 公式サイト | Millennium Running |
| 平均気温 | 6.1°C / 43°F |
|---|---|
| 湿度 | 80% |
| 風速 | 10.2 km/h |
| 降水確率 | 27% |
| 典型的な天候 | 11月上旬のニューイングランドの朝は寒く、レース日平均で約5度C(41度F)、8時50分スタート。最高は約10度C(51度F)で、朝は氷点近くまで冷えることも |
準備すべきこと: 11月上旬のマンチェスターは本格的な寒冷レースです。スタートは氷点近く、日中の最高も約10度C(51度F)どまりで、風・雨・初雪の可能性もあります。10度C前後でスタートを切れる服装にして、使い捨て手袋とニット帽、上から脱げる長袖が便利です。冷たい空気は走り出すとむしろ速く感じます。マンチェスターは米東部時間で、日本との時差はマイナス14時間(冬時間)です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
10.2 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 0.7°C | 5.6°C | 11.8°C |
| 露点 | -4.4°C | 2.1°C | 9.7°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 市内周回コース |
|---|---|
| 累積標高差 | 317m |
| 路面 | ロード(市街の舗装路と砕石のゴフスタウン・レールトレイル区間、前半は起伏) |
| コース特徴 | 記録狙いの平坦コースではなく、はっきりと起伏のある市内周回コースです。スタート・フィニッシュはダウンタウンのエルム通りにあるベテランズパーク。ニューハンプシャー州最大の街を巡り、メリマック川沿いの歴史ある工場街ミルヤードを抜け、ノースエンドへ向かい、川を渡って車の入らないゴフスタウン・レールトレイルに入り、最後にダウンタウンへ登り返してフィニッシュします。最大の難所は前半で、約317m(1040フィート)の獲得標高の大半が最初の13マイルに集中します。中盤のレールトレイルは比較的平坦で速く、終盤は再び起伏のある街路です。USATF公認のボストン対象レースですが、前半の坂と小規模なフルの出走数を考えると、PBを狙う速いコースというより、手応えのある秋のレースです。前半の坂は抑えめに入り、後半でレールトレイルと冷気を活かしましょう。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →大会は2026年11月8日(日)、米ニューハンプシャー州マンチェスターで開催されます。フルマラソンは現地時間 午前8時50分にダウンタウンのエルム通り、ベテランズパークをスタート。ハーフ、リレー、5Kも同じ発着エリアからその朝に行われます。英国のマンチェスターマラソンとは別の大会ですのでご注意ください。
エントリーは主催のMillennium Running公式サイトでオンライン手続き。抽選はなく先着順で、画面は英語、早く登録するほど参加費が安くなります。観光目的の短期渡米ならESTA(電子渡航認証)で参加でき、ビザは不要です。小規模で雰囲気のよい地域レースですが坂が多いので、起伏を見込んだ準備を。
最も便利なのはボストン・ローガン国際空港(BOS)に入り、車かバスで北へ約1時間移動する方法です。シカゴやニューヨークなどで乗り継いでマンチェスター・ボストン地域空港(MHT)へ入ることもできます。現地は米東部時間(冬時間で日本マイナス14時間)。時差調整のため3〜4日前の到着がおすすめです。発着点はダウンタウンなので、宿はダウンタウンが便利です。
はっきりと起伏のあるコースで、特に前半が坂です。累積標高は約317m(1040フィート)、下りもほぼ同等で、その大半が最初の13マイルに集中し、中盤のゴフスタウン・レールトレイルは比較的平坦です。USATF公認のボストン対象レースですが、PB狙いより景観と手応え重視。ペース計算機で前半の坂を見込んだペース設計を。
フルマラソンの制限時間は7時間で、午前8時50分スタートからの計測です。途中に関門があり、13.1マイル地点まで1マイルあたり約15分16秒、19.4マイル地点まで約15分39秒のペースを保つ必要があります。全体ではおおよそ1マイル16分00秒(1kmあたり約9分56秒)が目安で、完走重視のランナーには比較的ゆとりがあります。
小規模な地域マラソンで、前年(2025年)のフル完走は約572人(2024年は567人)。フルのコースはアットホームで、週末全体ではハーフ・リレー・5Kを含め数千人が集まります。見どころはメリマック川沿いの工場街ミルヤード、ノースエンドの街並み、車の入らないゴフスタウン・レールトレイルなど。ダウンタウンの発着点は応援がにぎやかで、レールトレイル区間は比較的静かです。給水所の正確な数は主催の事前発表をご確認ください。
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