ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Little Rock Marathon - Mar 7
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| レース | 2027 リトルロックマラソン - 3月7日 |
|---|---|
| 都市 | Little Rock |
| 日程 | 2027-03-07 07:00:00 |
| 参加規模 | ~1,212 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| コース速度 |
非常に遅いコーススピード指数 1.16——直近5大会の優勝タイム中央値を全体の同年中央値と比較した値。 優勝タイムはエリート出場者や賞金の影響を受けるため、コースの目安であり厳密な計測値ではありません。 |
| タイムゾーン | America/Chicago |
| 公式サイト | Little Rock Marathon |
| 平均気温 | 10.5°C / 51°F |
|---|---|
| 湿度 | 83% |
| 風速 | 12.6 km/h |
| 降水確率 | 37% |
| 典型的な天候 | 3月上旬のアーカンソーは天候が変わりやすく、午前7時のスタートで約7度C(45度F)、氷点近い冷風から日中15度前後まで幅がある |
準備すべきこと: リトルロックの3月上旬は天気が読みにくく、過去にはみぞれと寒風の年もあれば20度近い暖かい年もありました。スタートは約7度C(45度F)で風が出やすく、レース週は予報をこまめに確認して重ね着を。使い捨て手袋、途中で脱げる長袖、念のための雨具で大半の変化に対応できます。制限8時間と余裕があるので、速さより快適さ優先の服装で。リトルロックは米中部時間で、日本との時差はマイナス15時間(レース時は冬時間)です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
12.6 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 3.5°C | 10.6°C | 17.4°C |
| 露点 | -0.6°C | 7.1°C | 15.5°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 州都めぐりコース |
|---|---|
| 累積標高差 | 252m |
| 路面 | ロード(ダウンタウンと川沿いの舗装路、ローリング) |
| コース特徴 | 記録狙いの平坦コースというより、アーカンソー州都を巡る起伏の多い観光性の高いレースです。スタートとフィニッシュはともにダウンタウンのラハープ大通り、州会議事堂コンベンションセンターの裏手で、アーカンソー川のすぐそばです。序盤にアーカンソー州会議事堂のそばを登り、歴史あるダウンタウンと中心部の街区を抜け、レブサメン公園通りとアーカンソー・リバートレイルへと延び、中盤にはカヴァナー大通りを登ってヒルクレスト地区を抜ける名物の坂があり、これがレースの性格を決めます。累積標高は約828フィート(約252m)で舗装路中心——山岳ではないものの、主催が「坂なんてある?」と冗談を言う一方でランナーはしっかり感じる程度の起伏です。USATF公認のボストン対象コースですが、起伏と小規模なフルの出走数を考えると、ネット下りでPBを狙うコースというより、巨大な完走メダルで知られる和やかなお祭りレースです。最大のご褒美はメダルそのもので、世界最大とたびたび称され、直径約8.5インチ・重さ約3ポンドにもなります。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
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計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →第25回リトルロックマラソンは2027年3月7日(日)に開催され、3月5日から7日のレースウィークエンドの一部です。フルマラソンは現地時間 午前7:00にダウンタウンのラハープ大通りをスタートします。歩く方やゆっくり走る方は事前承認制で午前5:00のアーリースタートを選べ、コース上の時間を多く確保できます。
エントリーは公式の Race Roster でオンライン手続き、抽選なし・先着順、画面は英語です。2027年のランナー受付は2026年7月15日に開始済みです(先に報じられた「登録開始」は出展者・Expo 向けで、ランナー受付ではありません)。定員制でオンライン登録は2027年2月26日締切、参加費は開催が近づくほど段階的に上がるため早めの申し込みを(最新料金は公式でご確認ください)。完売していなければ2027年3月5日(金)のExpoで当日申し込みも可能です。マラソンは午前7時スタート・制限6時間(午前5時の早発枠は制限8時間)。観光目的の短期渡米なら ESTA(電子渡航認証)で参加でき、ビザは不要です。
完走メダルがとても大きいからです。リトルロックのメダルは2004年にランナーズワールド誌で世界最大の完走メダルと称され、以後ほぼ毎年大きくなってきました。近年は直径約8.5インチ・重さ約3ポンドで、毎年テーマが変わります。これが大会の看板であり、多くのランナーがアーカンソーの『Race for Every Pace』に遠征する大きな理由です。
ローリング(起伏のある)コースで、平坦ではありません。累積標高は約828フィート(252m)で、序盤に州会議事堂のそばを登り、中盤にはカヴァナー大通りを登ってヒルクレストを抜ける名物の坂があります。大きな山はありませんが起伏は続きます。USATF公認のボストン対象レースなので、ペース計算機で起伏を見込んだペース設計を。
標準の午前7:00スタートは6時間の制限時間(およそ1kmあたり8分32秒/1マイル13分44秒)です。もっと時間が必要な方は事前承認制の午前5:00のアーリースタートを申請でき、関門は8時間(約1kmあたり11分22秒/1マイル18分18秒)まで延びます——これが『Race for Every Pace』を掲げる理由です。完走タイム予測ツールで目安を確認できます。
中規模の地域マラソンで、2026年のフル完走は約1,212人、週末全種目の合計で数千人規模です。コースはアーカンソー州会議事堂、ダウンタウンの歴史地区、レブサメン公園通り、アーカンソー・リバートレイルなどを通ります。ダウンタウンの発着点やヒルクレストなどは沿道の応援がにぎやかで、川沿いの中間区間は比較的静かです。
Baton Rouge · 2027-01-17
Manchester · 2026-11-08
Milwaukee · 2026-10-04
Biloxi · 2026-12-13
Myrtle Beach · 2027-03-06
Napa · 2027-03-07