ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2026 Manitoba Marathon - Jun 21
レース終了
このマラソンは終了しました。来年の大会にご期待ください。
| レース | 2026 マニトバマラソン - 6月21日 |
|---|---|
| 都市 | Winnipeg |
| 日程 | 2026-06-21 07:00:00 |
| 参加規模 | ~840 人 |
| 制限時間 | 6 時間 |
| 関門ペース | 8:32/km |
| タイムゾーン | America/Winnipeg |
| 公式サイト | Manitoba Marathon Foundation Inc. |
| 平均気温 | 19.3°C / 67°F |
|---|---|
| 湿度 | 69% |
| 風速 | 23 km/h |
| 降水確率 | 56% |
| 典型的な天候 | 6月中旬のウィニペグの朝は涼しく、7時スタート時で約12-18度。札幌初夏の朝に近く、昼前には20度台前半へ。大平原コースは日陰が少なく日差し強め。 |
準備すべきこと: 前半は涼しく後半は日差しが強まる。序盤は突っ込みすぎず貯金を作り、3kmごとの給水を活用、日陰のない区間に備え帽子を。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
23 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 15.5°C | 19.5°C | 22.9°C |
| 露点 | 8.8°C | 12.8°C | 17°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | ループ |
|---|---|
| 累積標高差 | 8m |
| 路面 | ロード |
| コース特徴 | 非常にフラットで全体の高低差は約8m、フィニッシュはPrincess Auto StadiumのCFLフィールド上 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
無料トレーニングツールでレースに備えましょう:
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →風速と方向を入力するだけで、ランニングペースへの影響を即計算。向かい風のタイムロスや追い風の恩恵を数値で把握。レース当日の風対策に。
計算機を使う →5K・ハーフの記録からマラソン予想タイムを計算。Riegel・Cameron・Danielsの3モデルで完走タイムを予測し、距離別ペースも確認できる無料ツール。
計算機を使う →ペースから完走タイムを予測、または目標タイムに必要なペースを逆算。5K・10K・ハーフ・フルマラソン対応。ネガティブスプリット戦略も提案する無料ツール。
計算機を使う →2026年6月21日(日・父の日)。フルマラソンは7:00スタート(車いす6:55)、会場はウィニペグのマニトバ大学で、フィニッシュはPrincess Auto Stadium内です。
はい。陸連公認の公認コースで、公式ボストン出場資格レースです。高低差は約8mとカナダ屈指のフラットさで、例年6-7%の完走者がBQタイムを出します。目標はボストン出場資格計算ツールで確認できます。
日本国籍は短期滞在ビザは免除ですが、カナダ入国にはeTA(電子渡航認証)が必要です。米国のESTAではない点に注意。申し込みや大会の案内は英語なので、早めの準備をおすすめします。
Race Rosterでオンライン申し込み。フルは4段階の料金枠で、枠が埋まるごとに値上がりするため早めの登録がお得です。代表的なフル参加費は約125カナダドル。抽選や資格タイムはありません。
朝は涼しく約12-18度、昼前には20度台前半まで上がります。大平原コースは開けて日陰が少なく、日差しと弱い風が一般的です。ペース計算ツールでラップを設計しましょう。
Yokohama · 2026-10-25
Kanazawa · 2026-10-25
Washington DC · 2026-10-25
Zhengzhou · 2026-10-31
New York · 2026-11-01
Hangzhou · 2026-11-01