ランニングペース計算機 — サブ4・サブ3ペース早見表
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2027 Atlanta Marathon - Mar 7
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| レース | 2027 アトランタマラソン - 3月7日 |
|---|---|
| 都市 | Atlanta |
| 日程 | 2027-03-07 07:15:00 |
| 参加規模 | ~3,078 人 |
| 制限時間 | 6 時間 30 分 |
| 関門ペース | 9:15/km |
| タイムゾーン | America/New_York |
| 公式サイト | Atlanta Track Club |
| エントリー | エントリーする |
| 平均気温 | 10.5°C / 51°F |
|---|---|
| 湿度 | 81% |
| 風速 | 16.1 km/h |
| 降水確率 | 34% |
| 典型的な天候 | 3月初旬のアトランタは朝が涼しく晴れやすい。7:15スタート時で約7°C、昼に向け15°C前後まで上昇 |
準備すべきこと: 3月初旬のアトランタはスタート時で約45°F/7°Cと涼しく、昼前には60°F/15°C近くまで上がるため、起伏の多い後半は暑く感じます。スタート前は使い捨ての長袖や手袋を、その下は半袖やランニングシャツが安心。湿度75%前後で春雨の可能性もあり、軽いキャップがあると便利です。
レース週の過去平均データに基づいています。 天気スコア計算機 と ウェアガイド でパーソナライズされたアドバイスを。
16.1 km/h の風はマラソンペースに 1km あたり 5〜15 秒の影響を与える可能性があります。向かい風の影響は指数関数的に増大し、20 km/h の風は 10 km/h の 2 倍以上の影響があります。
風速調整ペースを計算する →過去20年のレース週の天候(2005-2024)、MERRA-2再解析による
| 涼しい年 | 平年 | 暑い年 | |
|---|---|---|---|
| 気温 | 3.9°C | 10.9°C | 17.1°C |
| 露点 | -0.7°C | 7°C | 14.9°C |
データ:NASA POWER(MERRA-2再解析)、NASAラングレー研究センター
| コースタイプ | 市街地ループ |
|---|---|
| 累積標高差 | 407m |
| 路面 | ロード(市街地と歴史地区の起伏の多い路面、平坦区間はわずか) |
| コース特徴 | はっきり言って、全米でも屈指の起伏が多い大都市マラソンです。アトランタはアパラチア山麓の丘陵地にあり、近年の大会はコース全体で約407m(約1338フィート)を獲得標高として稼ぎ、上り下りがほぼ途切れず平坦区間はわずか。スタート・フィニッシュはメルセデス・ベンツ・スタジアム隣のThe Home Depot Backyard。アトランタ・トラッククラブは2027年に新しいダウンタウンコースを採用すると発表しており、マイルごとの正確なルートやランドマークの順序は近年と変わりますが、起伏の多い丘陵という性格は同じで、ミッドタウンの摩天楼、金色のドームを持つジョージア州議会議事堂、マーティン・ルーサー・キング・ジュニアとスイート・オーバーン歴史地区など街の中心部の名所を巡ります。USATF公認・ボストン出場資格対象コースですが、地形的にはタイムを狙う平坦コースというより、街を味わい意志で押し切るレース。記録より観光と苦労して勝ち取るBQのために走るのが正解です。 |
| ボストン公認 | はい — BQタイムを確認 |
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計算機を使う →レース中にペースを見失わない。マラソン・ハーフ対応の印刷可能ペースバンドを自動生成。イーブン・ネガティブスプリット戦略やサイズ選択も自在。
計算機を使う →9 時スタートなら 5 時起床。スタート時刻を入力、朝食(おにぎり・海苔回避)→ カフェインタイミング → 号砲 15 分前のラストジェルまで逆算します。
計算機を使う →気温と湿度を入力し、露点温度がランニングペースに与える影響を7段階で評価。調整後ペース・完走タイム差・水分補給プランを即座に算出できます。
計算機を使う →坂道でどれだけペースが落ちる?累積標高・下降・距離を入力し、調整ペース・コース難易度スコア・平地換算距離・追加エネルギーコストを算出します。
計算機を使う →坂道ランの実力を正しく評価するGAP計算機。Minettiの移動コストモデルで上り下りのペースを平地相当に変換し、起伏コースでの本当の努力度を数値化。無料ツール。
計算機を使う →2027アトランタマラソン(Publix)は2027年3月7日(日)開催で、3月6〜7日のレースウィークエンドの一部です。フルとハーフは午前7:15(米東部時間ET)に、メルセデス・ベンツ・スタジアム隣のThe Home Depot Backyardから一緒にスタートします。5Kと子ども向け種目は土曜3月6日。日本との時差は3月初旬で14時間です。
観光目的ならESTA(電子渡航認証)を事前に取得すればビザは不要です。航空券は、アトランタ(ATL)はデルタ航空のハブですが日本からの直行便はなく、デトロイト、シアトル、ロサンゼルスなどでの乗り継ぎが一般的です。時差は約14時間あるので、レースの3〜4日前に到着して時差調整するのがおすすめです。
自己ベスト向きとは言えません。全米でも屈指の起伏の多い大都市マラソンで、近年の大会の獲得標高は約407m(約1338フィート)、上り下りがほぼ途切れません。最もきつい起伏は終盤10kmあたりで、脚が疲れた頃に堪えます。主催者は2027年に新しいダウンタウンコースを採用すると発表しており、正確な標高は変わりますが、起伏の多い性格は同じです。普段から起伏のある路面で練習し、前半は抑えめのペースで。ペース計算ツールで起伏区間の一定ペースを計画しましょう。
主催のアトランタ・トラッククラブの公式英語サイトで申し込みます。参加資格タイムは不要で誰でもエントリー可能。参加費は時期で段階制になっており、最も早い枠で約130ドルから始まり、レース直前のエキスポでは約220ドルまで上がるため、早めの申し込みがお得です。フルは売り切れることが多いので早めのエントリーを。手続きと確認メールはすべて英語です。
使えます。コースはUSATF公認でボストン出場資格の対象です。ただし2025年大会はレース週の道路工事で折り返し地点がずれてコースが短くなり、その年のタイムはBQに使えませんでした。その後、主催者は直前の変更を監督するためUSATF公認の計測員を現地配置しています。ボストン出場資格計算ツールで基準と照合できますが、起伏のため平坦コースよりBQは難しい点に注意してください。
まさに市街地観光ラン。金色のドームを持つジョージア州議会議事堂、MLK歴史地区とスイート・オーバーン、歴史あるインマンパークとバージニア・ハイランド、アトランタ・ベルトライン、そしてピードモント公園を巡ります。フルの制限時間は6時間30分(約1マイル15分ペース)で、途中12.5マイル地点を午前11:10までに通過する関門もあります。
Portland · 2026-10-04
San Antonio · 2026-12-06
Charlotte · 2026-11-14
Denver · 2027-05-16
Nashville · 2027-04-24
Seattle · 2026-11-29